本书是2008、2012两届奥运冠军吴静钰教广大青少年学跆拳道的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从跆拳道介绍、热身运动、九腿一拳、比赛规则等进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第7本。

自 序 筹备了近两年的《跟奥运冠军学跆拳道（漫画版）》一书，终于和大家见面，我心里这块石头也算落了地。 说实话，刚开始受邀撰写这本跆拳道题材漫画科普书籍的时候，我还是比较犹豫的。原因主要有两个，第一是因为我的女儿Gloria 刚刚出生不久，我需要全身心照顾她。第二是因为近两年随着跆拳道运动的发展，在比赛规则和方式上都有了全新变化，而我又在里约奥运会之后选择退役，并已经有段时间没有接触比赛。我担心自己没有精力和实际经验，将最新的跆拳道运动知识传授给广大儿童和青少年。 但在其他奥运冠军和出版社编辑的不断鼓励下，在卓逸跆拳道教练组的帮助下，最终我还是怀着对这项运动的热爱，利用业余时间投入到这项工作中来。经过一年多的努力，《跟奥运冠军学跆拳道（漫画版）》一书，从文字到黑白漫画稿，到彩色漫画稿，再到如今呈现给大家的最终形式，是我们较为满意的成果。 如果你问这本书和其他跆拳道运动科普书籍或者知识类书籍有何不同，我想此书应该有如下三点特色。 第一，首次以漫画形式展示了跆拳道运动的历史和发展。第二，首次将我自己和女儿Gloria 的漫画形象作为主角，来讲述跆拳道运动。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。第三，首次将世界跆拳道联盟（WT）最新跆拳道运动的比赛规则，以漫画形式表现出来，让大家可以通过阅读此书，更好地理解和观看现在的比赛。 更有趣的是，在此书即将完稿之际，我又重新回到训练场，重新回到赛场，全力以赴备战2020 年东京奥运会。而今年也是我从事跆拳道运动的第20 年！也许这就是命运，让我能够有幸再次为国争光，能够将我对跆拳道运动的热爱呈现在大家面前，能够带动更多儿童和青少年喜爱这项运动。 感谢大家一直以来对我的支持和厚爱，希望你们能够喜欢这本书，并从中学到很多真本事。 吴静钰 2019年5月

Chapter 1关于跆拳道运动 Lesson 01 跆拳道的定义…………………………002 Lesson 02 跆拳道的起源与发展…………………004 Lesson 03 跆拳道在中国的发展…………………008 Lesson 04 跆拳道的作用…………………………010 Lesson 05 跆拳之“ 道” …………………………012 Lesson 06 跆拳道的礼仪…………………………013 Lesson 07 跆拳道等级—— 十级九段……………016 Lesson 08 跆拳道腰带颜色象征…………………018 Lesson 09 跆拳道比赛专用语……………………021 Lesson 10 跆拳道装备介绍………………………022 Lesson 11 跆拳道实战介绍………………………024 Chapter 2热身运动 Lesson 12 关节操……………………………………026 Lesson 13 控腿练习…………………………………030 Lesson 14 肌肉牵拉…………………………………033 Chapter 3九腿一拳 Lesson 15 直拳…………………………………………038 Lesson 16 前踢…………………………………………041 Lesson 17 横踢…………………………………………044 Lesson 18 推踢…………………………………………047 Lesson 19 侧踢…………………………………………050 Lesson 20 勾踢…………………………………………053 Lesson 21 下劈…………………………………………055 Lesson 22 旋风踢………………………………………058 Lesson 23 后踢…………………………………………061 Lesson 24 后旋踢………………………………………064 Chapter 4专业比赛规则 Lesson 25 比赛程序……………………………………070 Lesson 26 比赛得分标准………………………………074 Lesson 27 比赛得分分值………………………………076 Lesson 28 违例行为……………………………………078 Lesson 29 竞赛场地……………………………………081 Lesson 30 裁判员手势介绍……………………………082 附录 跆拳道运动重大比赛 一、世锦赛（世界跆拳道锦标赛）………………………096 二、世界跆拳道大奖赛…………………………………096 三、世界跆拳道大满贯冠军系列赛……………………097 四、世界杯（跆拳道团体世界杯锦标赛）………………097 五、关于卓逸跆拳道俱乐部……………………………098