亲子教育被视为目前中国100%需求的教育，很多人看了很多书，却无法真正有效地帮助到孩子，假如你所学的一切都是为了收拾家里的那个"熊孩子”，自己却做不到，你只会更痛苦和纠结。本书则能很好地帮助家长解决这个矛盾。本书的定位是父母的实修课，实修的主角是父母，修正自己的心、自己的语、自己的行。重点是父母如何在生活中实实在在地做出来，用出来，轻松实现从知道到做到。 如何快速提升父母的能量，带动孩子主动自由地成长？本书共有六大部分，带领你实际修炼在这个世界上必须面对和学习的基本技能以及那些父母没有教、学校没有学、社会没有给的生命主题。育儿先育己，父母的高度决定孩子的层次。本书可以轻松帮助父母踏上神奇的蜕变之旅，成长为导师型父母，从而帮助孩子找到更多的可能性。

自序 用善意连接生命，做孩子的人生导师 我面前站着一对母女，你一言我一语地在“斗法”。妈妈每句话里透着的都是“担心”“害怕”，以及对女儿未来的不确定。女儿则有理有据，咄咄逼人：“如果你因为我过去有很多计划没有实现，就怀疑现在的我，那我也不再相信你了，因为你也没有完成过一个贴在墙上的计划。” “为什么一定要考第一？考上名牌大学就真的会一生幸福吗？”“我不认为只有做家务是生活的基本技能，能够宠辱不惊、无论身处逆境顺境都能保持平静，才是我们最需要的生活技能。”“你认为只要努力就能成功，你以为的努力和我以为的不一样，看小说、玩游戏放松一下，就是不努力吗？”“你总是怕我走弯路，可是我还没有走，怎么知道这条路是不是弯路？”“我并不想对抗你，我只是想按我所想的去试一试。不试怎么知道对不对？”“你的想法这么对、这么好，为什么你自己都没过好？你还有这么多的遗憾，如果我要按照你的想法去做，那么我会比你过得更好吗？按你的想法去做，我现在过得都不好，难道未来就会好吗？我怕到时候都没有能力去追求我想要的生活了！” …… 这是发生在我咨询室里很常见的一幕。孩子的母亲面对言之凿凿、坚定有力的女儿反而哑口无言，只能泪流不止。母亲像个受委屈的小女孩，把目光投向我，无力、尴尬、无奈地求助。两人的气势强弱，已显见分晓。情绪低落的妈妈，想用自己的威胁、苦口婆心诸种手段控制有独立思考力的女儿。虽然妈妈早就败下阵了，但是依然不肯也不愿意认输，做着最后的“挣扎”。女儿则心怀委屈，压抑着愤怒，完全不给妈妈喘息的机会。怪女儿不懂事、不孝顺？叹妈妈好可怜、好心没好报？大部分人都会一边倒地摇头，说：“可怜天下父母心。” 可我却不偏不倚，不评判、不可怜、不说教任何一个人，只想通过我的客观观察，引领每个人看到自己更多的可能。我在她们的争执进入白热化阶段时叫停，让她们站起来，互相换到对方的椅子上坐下，我只像复读机一样，把她们刚才各自扔给对方的那些语言“炸弹”复述一遍，让她们在接到“炸弹”时，体会被炸的感觉。然后我带领她们整合这些信息，重新再做决定。妈妈哭着说：“我真得听年轻同事的建议，不再把她当作孩子，那样我就不会这么痛苦了。看来我真的该放手了，我要去做自己该做的事，给她做个真正的榜样，让她知道什么是真正的努力。”我击掌称叹！女儿说：“我愿意证明自己可以照顾自己。这个理由对我有吸引力，请你允许我，用这两个月自己管自己。期末考试中，如果我能考出如上学期一样的成绩，那你以后就不要再盯着我。如果考不出好成绩，那么我再也不用手机了。”我也是击掌叫好！母女两人的博弈，就此有了转机。母亲虽心有不甘，但碍于我的面子和对我的信任，千叮咛万嘱咐地答应了条件。女儿则信心坚定，骤然找到了全力以赴学习的理由，信心满满而又充满期待地回去了。这是两代人之间常见的对垒，老去的一代对已经完全陌生的新生代，不愿意交出自己的主控权。而新生代却势不可挡、据理力争，为自己争取用不同的方式尝试和体验人生的权利。不管要付出怎样的代价，都要亲自去经历、体验和尝试。今天是五四青年节，一段不到四分钟的短视频“后浪”喊出了我的 心声：给孩子们允许，用他们自己的方式去过我们不懂得的人生。他们不用活成我们想象的样子，因为我们这一代的想象力，不足以想象他们的未来。 我们作为父母，与孩子有这种不可改变、不可否定、不可代替的亲子关系。这份血浓于水的亲情，是孩子的根和生命之源。父母是帮孩子连接世界和未来最重要的人，父母到底应该怎么做、做什么？这是天下爱孩子的父母最大的困惑！父母们从父辈那里传承而来的教育理念，是把自己有限的人生经验，通过说教、否定的方式灌输给孩子，希望他们能够听话，能够按“我以为”的方式成长。可网络时代的孩子们却屡屡让父母们受挫，他们逆反、对抗，“不要‘你们以为’，只要‘我以为’”，他们渴望精神引领，父母却力不从心。孩子不再只属于父母，他们属于更宽广的世界和天空；孩子不再需要说教，他们需要一个高层次的精神榜样和灵魂导师的引领。 好父母常常给孩子善意的连接——不要说教，不要否定，不要对抗。只要陪伴，只要引导，只要示范。 他们渴望父母们能够放下权威、建立威信，放下架子、拥有力量，放下说教、给予陪伴，放下恐惧、给予信任，放下光环、显示光芒，放下傲慢、显示自信，放下“应该”、只在当下。“三不”“三只”“七放下”的父母，是把自己活得精彩的父母，是精神富足的父母，是富有智慧的父母，是活出喜悦、自在、具有正能量的父母，是主动与世界连接、奉献的父母，是走出狭隘、活出梦想和尊严的父母，是跨越生存恐惧、活出自我的父母…… 这样的父母用他的状态引领孩子、带动孩子，成为孩子生命中的精神导师，让孩子爱戴、崇拜、追随，和谐亲密的亲子关系自然到来。这样的父母哪里找？怎样成为这样的父母？这样的父母就在我的课堂里。他们带着焦虑、困惑而来，带着搞定“熊孩子”的期待而来，打定主意改变自己。他们亲身体验和感受到被引导、被陪伴的幸福和舒服，一层层蜕变、一步步超越、一次次释放、一次次重塑，脱去了被限制的硬壳，感受到了生命绽放的喜悦和幸福。然后他们如法炮制，如此去陪伴自己的孩子，体验到了做父母的喜悦。当以自己鲜活的生命示范，行“不言之教”时，才能感受到以生命影响生命、以生命引领生命的成就和价值。 我的课程承担着“让千万个家庭笑起来”的使命，从线下到线上，有成千上万的父母在这条导师型父母成长之路上受益，他们不知不觉间也成了分享和传播的导师，带领着更多人走上这条成长之路。为方便父母学习而设计的网络课程《180 天父母蜕变——成为导师型父母》，因为实用、有效的引导和技巧训练，成为所有父母的成长必修课，也成为许多亲子教育工作者、家庭教育培训导师、学校老师开设家 长课程的备课资料。他们会把音频转录成文字，再转述给学员，帮助了很多父母。他们一直催促和呼吁，让我把网课升级为纸质书，可以方便更多父母学习和阅读。于是，这本书几易其稿，终于与大家见面了。既了却了我的心愿，又圆了热爱课程的学员、导师们的梦。 今天，我写下这些文字，在2020 年的5 月4 日，献给所有爱孩子的父母，献给所有年轻的孩子们。导师型父母的成长，会改变所有人的生命，改变所有家庭的命运，改变所有家族的基因。好父母带给孩子善意的连接，让千万个家庭的精神和灵魂扬升和共振，让中华民族的幸福梦早日成真。 一个国家最好看的风景，是这个国家年轻人的笑脸。为了年轻人，为父母者愿意改变自己、成就孩子们！

自 序 用善意连接生命，做孩子的人生导师/ 003 第一章 父母的生命能量关乎孩子的成长质量/ 009 一、认识自己，做好蜕变准备/ 009 二、改变自己，重建信念系统/ 026 三、认识父母和孩子的三种形象/ 036 四、认识孩子生命的重要阶段/ 049 第二章 父母的自我成长和疗愈/ 063 一、关照“内心的孩子”/ 063 二、认识情绪，处理负面情绪/ 071 三、管理情绪，学会表达爱/ 095 四、情绪舒缓技巧/ 102 第三章 你的世界观，你的育儿观/ 113 一、世界观与价值观/ 113 二、学习宇宙法则/ 127 三、学会臣服与接受/ 139 四、善于觉察，相信直觉/ 153 第四章 巧用沟通提升孩子的自信心/ 169 一、自信与自我肯定/ 169 二、有效沟通的三要素/ 180 三、沟通技巧：先跟后带/ 191 四、高EQ 的沟通方法/ 202 第五章 唤醒孩子的内在动力/ 211 一、激发孩子的潜能/ 211 二、与孩子一起管理人生/ 222 三、寻找你的“生命工作”/ 232 四、解析孩子的“学习困难症”/ 235 第六章 用善意引导孩子适应未来/ 245 一、探索成长，适应未来/ 245 二、婚姻与性教育/ 254 三、解读金钱/ 266 四、解读生命/ 273 后 记 结业祝福/ 279