本书应用比较通俗易懂的语言，以问答的方式深入浅出地讲解帕金森病，以视频讲解的方式阐述规范的家庭康复操作。目的在于向非专业人士进行指导，让他们了解帕金森病是怎么一回事；如何及早发现帕金森病；如何进行规范的治疗； 中医如何诊治帕金森病；如何针对帕金森病发展过程中出现的各种功能障碍进行专业的康复训练。尤其是患者在家里如何进行自我训练，家人如何正确地照料患者，如何提供合适的家庭环境改造及辅助器具的使用等。

序一 健康是人生最大的财富。 健康最基本的要求是脏器无疾病，身体形态发育良好，体形匀称，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力。现在，健康的涵义更为广泛，包括躯体健康、心理健康、社会健康等诸多方面。 国家发布的《“健康中国2030”规划纲要》中提到：“健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。”由此可见，国家对国民健康的重视程度。没有全民健康，就没有全面小康。目前的“以疾病治疗为中心”的被动医疗模式，难以解决人的健康问题 ,也不可持续。实现由以疾病治疗为中心向以促进健康为中心的主动健康模式的转变,已经成为当下健康管理的重要任务。 主动健康，就是主动获得持续的健康能力、拥有健康完美的生活品质和良好的社会适应能力。其倡导的是主动发现、科学评估、积极调整、促进健康的理念。主动健康，首先意味着每个家庭、每个国民都要对自己的健康负责；意味着广大医务工作者要以人民健康为中心，开展医学研究，提高临床能力，关注生命全周期、健康全过程；意味着政府及相关部门要把健康融入万策，有效实施健康影响因素评估，为健康中国战略奠定坚实的基础。 在这样的大背景下，《主动健康与康复丛书》应运而生。本套丛书从临床常见病、多发病入手，通过简洁明了的疾病描述，详细生动的指导措施，使读者在轻松阅读间就普及了主动健康与康复的理念；同时，还可以根据书中提供的内容快速掌握适合自己病情的康复和预防方法。 希望本套丛书的出版，能推动主动健康先进理念的推广，为推进健康中国的建设、营建和谐社会做出贡献。 故乐之为序。 序二 健康是每个人穷尽一生所追求的目标，人活着就是希望自己能健康、快乐地 享受生活！ 根据《世界卫生组织宪章》中的定义：“人的健康并非是指有没有疾病或不虚弱，而是指个体自身的躯体、精神与社会处于一种完美和谐的状态”。基于此，我们今天关注的健康应该包括生理健康、心理健康和良好的社会适应能力，且构建这种完美和谐的状态应该是个体可以主动参与的一个充满变化的过程。“主动健康”是在国家提出《“健康中国2030”规划纲要》后医学界频频出现的一个充满正能量的词汇。对普通大众来说，“主动健康”就是主动获得持续健康、拥有健康完美的生活和良好的社会适应能力。 “主动健康”是针对“被动健康”或“被动医学”而言的。“被动医学”或被称为“对抗医学”，它忽视了人体的自我修复和主动参与的能力，它是以个体的病灶为攻击目标，倾向于通过药物或者手术对抗、压制、切割和消除这些现象，过于追求疾病的缓解或者各项生理指标的正常，而忽略了个体作为一个整体的功能价值。因此，“主动健康”不仅适合健康人群，同样也适合患有各种疾病的人群。从生命走过的时间长轴来看，如果说以预防和治疗疾病为主的现代医学是推动生命向“右”发展，那么以自我管理和积极参与为中心的“主动健康”则是推动生命向“左”发展的一个全新的医学模式。 我的健康我做主！我的健康我管理！ 为了顺应国际医疗保健趋势，将主动健康和健康管理的基本知识和方法传授给公众，在电子工业出版社的积极策划下，我们组织了国内一批从事健康管理和临床康复的专家，编写了这套《主动健康与康复丛书》。本套丛书的编写宗旨一是普及主动健康与康复理念，让患者及其家属能比较容易地找到适合自己病情的康复方法；二是介绍一些常用的可以在社区及家庭开展的适宜康复技术，方便患者及其家属在社区和家庭开展自我康复，实现主动参与健康管理的目标。 “健康管理”或称“管理健康”（Managed?Care）这个概念，是20世纪50年代末在美国被提出的。在中国，“健康管理”是以现代健康的概念（生理、心理和社会适应能力）和全新的医学模式（生理—心理—社会）以及祖国医学（中医）治未病的理念为指导，以现代医学和现代管理学的理论、技术、方法为干预手段，对健康状况及其影响因素全面评估、有效干预，其目的是用最小的投入获取最大的健康效益。因此，“主动健康”的核心就是“健康管理”。 “十三五规划”之后，国家提出了建设“大健康”的构想，大力推动人 民群众健康从被动医疗转向主动健康管理。随着国内经济的发展、全民医疗 的实现，以及慢性病、老年人口的增加，康复对象不断增多，康复市场不断拓展。党和各级政府对康复的重视，进一步推动了国内康复的全面提速发展。此外，分级诊疗模式下的医院-社区-居家康复一体化的出现，使得康复理念已经开始从医院延伸到社区、家庭。患者及其家属越来越不满足于传统的院内康复，渴望能了解康复、参与康复。因此，《主动健康与康复丛书》的出版顺应了社会的发展。 《主动健康与康复丛书》的顶层设计采取开放式的编写模式，即根据普通大众和患者及其家属的需求以及市场反馈不断增加新的分册。每一本书针对某一种（类）疾病的家庭康复，希望每一本书都能成为一个独立的家庭康复医生。书的内容力求文字简洁，通俗易懂，贴近大众。为了方便家庭使用，每本书还充分利用了多媒体资源，尽可能配了一些简单易学的插图和小视频。 承蒙参与本套丛书的各位专家和出版社的信任，让我担任《主动健康与康复丛书》的总主编，定当不负韶华，只争朝夕；也感谢美国医学科学院外籍院士励建安教授欣然为本书作序，为本套丛书锦上添花！ 前言 帕金森病也称震颤麻痹，是一种在中老年人中常见的神经系统变性疾病。随着我国人口老龄化的增加，帕金森病发生的人数也呈快速增长趋势，该病也越来越受到广大老百姓的关注。帕金森病起病隐匿，早期不容易被察觉，疾病进展缓慢，但是逐渐地会影响人们的日常生活、学习和工作的能力，却又不能根治，给患者和家人带来巨大的痛苦。有许多人对帕金森病不是很了解，尤其是对于帕金森病康复治疗的了解更是不足。 本书试图应用比较通俗易懂的语言，以问答的方式深入浅出地讲解帕金森病，采用图文并茂、视频讲解的方法进行较系统地说明、解释及展示规范居家康复的操作。目的在于向非专业人士进行指导，让他们了解帕金森病是怎么回事；如何及早发现帕金森病；如何进行规范的治疗；中医如何进行诊治；如何针对帕金森病发展过程中出现的各种功能障碍进行专业的康复训练。尤其对患者在家里如何进行自我训练，家人如何进行正确地照料护理患者，如何提供合适的家庭环境改造及辅助器具的使用等做了比较详细的讲解。 本书具有“科学性、通俗性、实用性、适用性”的特点，编写的目的在于既具有专业的康复指导，又使得专业知识通俗化，便于患者在家中进行比较专业的康复训练。 本书是《帕金森病居家康复指导》的升级版，在各位编者的共同努力下，再次进行整理、修改、加工，力求书中的文字更加简明扼要，通俗易懂，又适当地修改了小视频，使读者一看即懂，一学就会。 由于本书的编者们知识水平和编写经验以及时间有限，书中难免会有不妥及错漏之处，敬请各位同道及读者朋友们批评指正。

目 录 Part1 帕金森病的基本知识 1.认识帕金森病 什么是帕金森病 哪些人容易得帕金森病 哪些疾病容易与帕金森病相混淆 得了帕金森病怎么办 2. 为什么会得帕金森病 帕金森病的病因是什么 帕金森病的病理改变有哪些 帕金森病患者的大脑发生了怎样的生化改变 帕金森病还会影响哪些神经递质 帕金森病的发病机制是怎么回事 3. 帕金森病有哪些临床症状 帕金森病患者是如何觉察到自己已得病的 帕金森病患者得病后会有怎样的表现 Part2 帕金森病的临床诊治 1.怎么知道自己得了帕金森病 2. 帕金森病患者会出现哪些功能障碍 3. 得了帕金森病如何治疗 4.帕金森病患者应注意哪些问题 Part3 帕金森病患者的家庭康复 1.得了帕金森病在家如何做肢体训练 为什么帕金森病患者要在家中进行康复训练 帕金森病患者可以采用哪些运动方式 帕金森病患者如何提高身体的力量 帕金森病患者的“面具脸”，做什么样的体操可以改善 帕金森病患者头颈部僵硬怎么放松 帕金森病患者怎么放松肩关节 帕金森病患者躯干紧张怎么办 帕金森病患者上肢体操怎么做 帕金森病患者下肢体操怎么做 帕金森病患者在床上做的体操有哪些 帕金森病患者呼吸肌无力怎么办 帕金森病患者咳痰无力怎么办 帕金森病患者如何在家中通过训练提高心肺功能 帕金森病患者在家中可以使用红外线治疗仪治疗吗 帕金森病患者运动康复治疗要达到什么目标 帕金森病患者运动时突然头晕或出汗是怎么回事？如何处理 如何预防帕金森病患者发生直立性低血压 帕金森病患者运动状态发生变化与口服药物有关吗 帕金森病患者运动治疗有哪些原则 帕金森病患者有反复触摸物品的行为是怎么回事 得了帕金森病还可以快速踩单车吗 在公共场所如何让帕金森病患者放松下来 帕金森病患者康复训练时需要注意什么 怎样保持帕金森病患者关节活动范围 怎样训练能让帕金森病患者的身体挺拔些 帕金森病患者如何在家中练习平衡 帕金森病患者手脚很难控制、协调性差，如何进行训练 帕金森病患者如何练习走路 2. 帕金森病患者在家里怎样做到生活自理 帕金森病患者哪些功能障碍会影响生活自理 如何提高手部的灵活性和协调能力 帕金森病患者为什么动作缓慢，该怎么办 帕金森病患者如何缓解躯干的僵硬 帕金森病患者如何进行放松训练，改善躯干强直 帕金森病患者如何控制肢体的震颤 帕金森病患者很难从座位上站起来怎么办 帕金森病患者怎么快速有效地起床 帕金森病患者穿上衣时动作很慢，一只手总是穿不进袖子怎么办 系纽扣或解纽扣时手指不灵活，很难完成怎么办 穿袜子、鞋子的时候很慢，脚伸不进袜子、鞋子怎么办 帕金森病患者吃饭夹菜容易掉怎么办 帕金森病患者刷牙时拿不稳牙刷，挤不出牙膏怎么办 帕金森病患者如何自己独立洗澡 帕金森病患者上厕所的时候，空间很小，转弯和坐下很困难怎么办 帕金森病患者在厨房做饭的时候要怎么做才好转身 帕金森病患者开门很费力怎么办 帕金森病患者感觉记忆下降怎么办 记忆力下降的帕金森病患者如何安排好日常生活 3. 帕金森病患者说话越来越不清楚怎么办 帕金森病会导致言语障碍吗 帕金森病患者言语障碍的发病机制是什么 帕金森病患者说话声音太低怎么办 帕金森病患者咬字不清怎么办 帕金森病患者说话时速度过快或不均匀怎么办 帕金森病患者声音沙哑怎么办 帕金森病患者说话时缺乏抑扬顿挫怎么办 为改善帕金森病患者语言障碍还可以进行哪些专业的治疗 哪些帕金森病患者不适合做LSVT?Loud训练 4. 帕金森病患者口水多，吃饭、喝水呛咳怎么办 患者发生吞咽障碍常见吗 患者吞咽障碍有哪些表现？会造成什么危害 患者没有呛咳是否代表进食安全 当发现帕金森病患者有吞咽问题时，需要如何训练 帕金森病患者如何做颈部运动以改善吞咽功能 帕金森病患者经常流口水该怎么办 帕金森病患者改善吞咽功能的呼吸训练有哪些 帕金森病患者如何减少误吸 帕金森病患者如何调配食物 帕金森病患者为什么要做好口腔卫生 帕金森病患者合适的进食体位是怎样的 帕金森病患者服药困难怎么办 帕金森病患者有吞咽困难后应什么时候就医 帕金森病患者吞咽密集训练营效果如何 5. 帕金森病患者如何进行平衡功能、步态家庭训练指导及音乐疗法 帕金森病患者坐着的时候总是往一边倒该怎么办 帕金森病患者一定要背靠着椅子坐吗 什么样的坐姿对帕金森病患者是有利而安全的 坐什么样的凳子对帕金森病患者比较好 帕金森病患者站着时好像要往后倒，感觉脚趾头抓不住地怎么办 站着时很害怕摔倒，怎么样可以让帕金森病患者自己站得更稳 帕金森病患者站着时总是弯腰驼背，膝盖伸不直，低头看着地下才觉得稳当，怎么解决 一旦站稳，帕金森病患者就很难转动头部和身体，手也没法向前伸，怎么办 当帕金森病患者想站得很直时，呼吸会变得费力，怎么办 站着时，帕金森病患者总是要扶着东西才能保持稳定，产生了很强的依赖性，怎么办 为了保持步态稳定，帕金森病患者一定要用拐杖吗？选择什么样的合适 平衡与哪些因素有关，帕金森病患者要注重训练哪些方面 什么样的平衡训练计划适合帕金森病患者？怎么自我检查 为了增强平衡功能，帕金森病患者需要完成哪些基础训练 帕金森病患者坐着时总是很难一下子站起来，怎么办 帕金森病患者站好以后要走第一步总是很困难，感觉很僵硬，怎么办 当帕金森病患者走路时，如果经过的地方很狭窄，就迈不开步，怎么办 帕金森病患者走路不会转弯怎么办 当有人经过时，帕金森病患者就没法保持原来的步伐，怎么办 帕金森病患者走路步子越来越小，速度也变得越来越快，感觉很容易向前摔倒，怎么办 帕金森病患者走路时两只手很僵硬，不会自然摆动，怎么办 帕金森病患者腿抬不起来，脚总是会踢着地板，怎么办 帕金森病患者有时遇到突发情况时，身体就会僵硬不动，怎么办 帕金森病患者怎样锻炼上下楼梯 什么样的鞋子有利于帕金森病患者走路 帕金森病患者每天走路的训练计划怎么制订 什么是音乐疗法? 为什么帕金森病患者可以使用音乐疗法改善症状 哪些音乐适合帕金森病患者 帕金森病患者怎样利用音乐疗法改善平衡功能 帕金森病患者怎样利用音乐疗法改善步态 帕金森病患者如何利用音乐疗法改善言语功能 还有哪些其他的音乐疗法 Part4 帕金森病的家庭康复护理知多少 1.帕金森病患者日常姿势护理指导不可少 2. 您知道该如何做好帕金森病患者的心理护理吗 3. 如何照护家中的帕金森病患者 调整帕金森病患者的饮食 帕金森病患者动作缓慢时，该如何照护患者穿脱衣服 帕金森病患者起床困难，如何指导患者起床 帕金森病患者动作不便时，如何指导患者洗澡 应该如何帮助帕金森病患者提升外部形象 如何使帕金森病患者做到作息时间规律 当帕金森病患者动作缓慢而影响如厕时，该如何照护 帕金森病患者口服药物较多时，应注意什么 当帕金森病患者行走困难时，可以使用哪些方法帮助患者行走 保持居家帕金森病患者门诊随访 4. 帕金森病患者的呼吸道护理管理 帕金森病患者经常气喘，该如何做才能改善 帕金森病患者痰多而不易咳出时，该怎么办 帕金森病患者活动时容易出现气短症状，该如何改善 如何进行戒烟指导 5. 帕金森病患者的消化道护理管理 6. 帕金森病患者的其他护理 帕金森病患者营养护理要注意哪些问题 帕金森病患者排尿障碍的问题如何解决 帕金森病患者存在哪些安全护理问题 帕金森病患者应注意哪些皮肤护理 吞咽障碍患者护理中要注意的问题有哪些 吞咽训练时帕金森病患者烦躁、易怒、不合作怎么办 Part5 患者的家庭环境改造 1.患者房间内布置要求 2. 患者厕所内布置要求 3. 患者浴室内布置建议 4. 患者在厨房内的注意事项 5. 患者居住环境注意事项 帕金森病患者居住环境有哪些注意事项 家人在照护帕金森病患者时，需要注意什么 在家庭环境中，如何预防帕金森病患者跌倒 Part6 帕金森病患者辅具的应用 1.什么是辅具 2. 患者使用的辅具及注意事项 Part7 帕金森病还有哪些其他的治疗办法，能根治吗 1. 中医怎样认识帕金森病 帕金森病的中医病因如何 中医怎样治疗帕金森病 中医治疗帕金森病需要注意哪些问题 帕金森病的中医药治疗主要可以改善哪些症状 2. 帕金森病新的治疗方法 3. 帕金森病患者的康复预后如何？能根治吗 Part8 帕金森病可以预防吗 1. 帕金森病有哪些预防措施 2. 帕金森病有哪些危险因素 3. 帕金森病会影响患者的寿命吗 4. 是不是只有老年人才会得帕金森病 5. 哪些因素会影响帕金森病患者康复的成效 6. 咖啡、茶和吸烟能预防帕金森病的发生吗