这是一本系统剖析90后陌生关系社交及沟通表达的工具书。本书以90后社交关系为视角，展现了年轻人对于陌生关系的各种困惑，怎么判断一个人值不值得深交？怎么同时照顾自己和他人的安全感？为什么长辈无法理解我？我能成为一个什么样的人？为什么别人总误会我？如何应对别人的拒绝……结合真实案例并从社交需求、社交主体、社交动机、社交原因等多个纬度，阐述陌生关系破冰沟通的机制和方法，还原年轻人的社交状态。破冰成为90后成长不可或缺的一种能力。

认识小荻老师是在三年前，她是一个特别好玩又善于沟通表达的人，弯弯的笑眼特别有感染力。 线下的时候，我总是那个在人群里沉默不语的人，而她能够在一群陌生人中迅速破冰，把场子炒热，让一群不熟悉的人在一起玩也不尴尬，最后还能让彼此看到身上的闪光点。 去年，古典老师在超级个体全国巡讲时谈到，在这个时代，假如我们想获得新知和快速成长，就需要多去接触陌生的人，而不是跟你身边已经很熟的人混得更熟。 因为你与你身边的人已经很熟了，你们的思维方式、能够获得的信息、朋友的圈子都有高度的重合，很难有真正的“新知”了，只有那些与你不熟的人，跟你思维方式不一样的人，才能真正帮你拓宽视界。 虽然知道接触陌生人是件很不错的事情，但是我依然很难往前一步。在自己的交友舒适区，小心翼翼地紧闭心扉。我想大部分人所遇到的大部分困难其实跟我一样，不是来源于“我不会”，更多的是“我不想”。 而像一个充满能量的小马达的小荻老师，风风火火地组织了一场“Hi，陌生人，我想和你聊聊”的线下活动，让屏幕背后的ID走到线下做真实、有温度的交流，反响特别好。 后来她还在线上组织了一场“撩”大咖公众号的打BOSS活动，让不敢表达自己、不会主动连接的学员们去尝试到一些我们熟悉的大V的公众号后台留言，如果大V回复了并愿意加微信私聊，就表示打BOSS成功了。在活动中，学员们遇到的各种沟通问题也显现出来，小荻老师耐心地一一对他们进行指导，结果成功率大大提升。西格蒙?弗洛伊德曾说过这么一段话：言语与魔法起初是同一件事儿，直到今天，言语仍保持着它绝大部分古老的魔力。通过言语，我们可以给别人带来极度的喜悦或深度的绝望。活动结束后很多人反馈说，这是他们第一次如此强烈地感受到语言的魔力。 现在很多人都很宅，习惯被动交友，不会主动出击。 从这本书里，我看到了小荻老师对陌生人之间交流破冰的自己的理解。她觉得在一段关系中，主动的那个人其实是最幸福的人。没有尝试，你不会知道朋友出现在什么地方，也永远不会知道别人在想什么。每个人都渴望朋友，哪怕是有社交恐惧的人。就像电影《头号玩家》中，绿洲的创造者、极度社恐的詹姆斯?哈利迪在给帕西法尔彩蛋的时候说的那样， “哪怕现实令人恐惧和痛苦，但只有现实中我们才可以享受美餐。因为现实才是真实的。” 人人都希望被世界温柔相待，这和我们的情感需求息息相关。在未来，拥有同理心和共情能力的人，将很容易从人群中脱颖而出，因为他们的能力会很容易与他人产生联结，而联结也正是我们和这个世界打交道的最重要的方式。正是这样的联结和关系，让人们产生合作、产生情感、产生交流、产生价值。 别把自己的社交圈放在手机里，忘了身边更大的世界。 ——邻三月 橙为创始人，妈妈点赞创始人

壹 WHY 你为什么【需要】和陌生人说话 先导篇??给我们启发的人，通常不是熟人??/ 002 初?番??我不太了解你，但我能理解你??/ 010 二?番??人人都希望被世界温柔相待??/ 019 三?番??懂你，不只是说说而已??/ 026 四?番??80%的误会源于各自“心怀鬼胎”??/ 033 番?外??每个有社交恐惧的人都渴望朋友??/ 040 贰 WHAT 你为什么需要和【陌生人】说话 先导篇??和谐CP为什么一结婚就开始吵架??/ 046 初?番??如何做一个芳心纵火犯??/ 051 二?番??你家猫主子其实不爱吃甜食??/ 058 三?番??一看就知道不值得深交??/ 066 四?番??他有一颗少女心??/ 073 五?番??我要成为改变世界的人??/ 080 番?外??能力互补做朋友，三观一致谈合作??/ 087 叁 HOW 你为什么需要和陌生人【说话】 先导篇??被误会是表达者的宿命??/ 094 初?番??断舍离的时候我们总是特别爽??/ 103 二?番??完美的人注定没朋友??/ 111 三?番??如果失望，我宁愿孤单??/ 118 四?番??我花了二三十年长成这样，你说变就变啊??/ 125 五?番??别再问我要淘宝链接了??/ 131 六?番??没反应？那弹幕见吧??/ 138 七?番??有规则，省时间，更自由??/ 144 番?外??不懂情绪的人开口就跪??/ 152 肆 WHO 【你】为什么需要和陌生人说话 先导篇??我不爱说话，天生内向，怎么破??/ 162 初?番??成为沟通高手的三个关键??/ 169 二?番??套路，才是最大的真诚??/ 176 三?番??倾听者从不尬聊??/ 183 四?番??假如连个优点都没有，我凭什么喜欢你??/ 190 番?外??用最擅长的方式理解世界??/ 198 伍 ELSE 你【为什么】需要和陌生人说话 先导篇??你想因为什么而被他人铭记??/ 206 初?番??善待身边的每一个人??/ 212 二?番??我想，我信，故我能??/ 218 三?番??霸道总裁的成功密码??/ 225 四?番??有些人你根本就不想认识??/ 232 番?外??你跟陌生人破冰的速度，就是你成长的速度??/ 239 读者简评??/ 251