本手账为儿童入学适应阶段习惯养成的实验项目教材，手账对应学生1个季度（3个月），每28天一个循环，内容包括月计划、读书打卡、月度读书总结、运动打卡、月度运动总结、睡眠打卡、情绪打卡、家庭会议记录、目标打卡、每日三件好事这10个模块，配合线上训练营课程，帮助学生养成良好的学习习惯、计划习惯、阅读习惯、运动习惯、睡眠习惯、情绪记录习惯、家庭沟通习惯、目标打卡习惯和积极思维习惯，从而在学习、生活的各方面顺利完成小学入学适应阶段的过渡。