怀孕就要大肚翩翩素面朝天？从现在开始跟我一起say "No！”"生完孩子就好了”一句老人言差点误了小美女我终身的颜值追求！孕期不护肤=衰老13年？！！怀孕是我们保养和美丽终身的关键转折，孕期护理不当带来的皮肤衰老不可逆转！凭什么只有大牌明星天后怀孕才能风采依旧？大牌保养品？天价私立医院？不好意思这些东西，平凡的我统统没有，孕前期、孕中期、孕后期，抓住宝贵人生三阶段，孕期大美女照样能养成！皮肤保养、身体养护、头发护理，私处护理、美食调养，最真实的孕期历程，最详尽的孕期记录，平凡如我的大家一起美美地迎接上天赐予的生命礼物吧！

美美地度过整个孕期吧！ 2015 年秋天，爱美的我怀孕了。 相信所有处于孕期的妈妈都听到过类似的“忠告”：怀孕了可千万不要化妆了！怀孕了可不要穿高跟鞋了！哎呀，都有宝宝了快点把头发剪短了吧…… 于是——刚怀上的那两周，我因为小量出血的症状，再加上头晕、体力不支，确实蓬头垢面了一段时间。有一天我给闺蜜发了一张自我满意的孕照，她居然没认出我来，反复看了好几遍才惊呼： “天呐，这真的是你吗？你怎么变成这样了啊？” “你怎么变成这样了？”——这个声音就像一声炸雷，炸得我耳朵嗡嗡响。回想起这两周我几乎是卧床度过的，每天昏昏沉沉，仿佛都没有自己拉开过窗帘……只是怀孕而已，我怎么弄得自己好像黄土埋胸一样奄奄一息？看着镜子里的样子，苍白浮肿，脏发乱翘，像老了好几岁似的，我忽然有点迷茫困惑，为什么同样是怀孕，有的准妈妈依然能花枝招展地逛街，偏偏自己就过得这么不堪入目！？这才是孕初期的开端而已啊！如果这样继续下去，生完孩子的我会变成什么样啊！我被自己吓得一激灵，胸腔中一股闷气升腾起来…… 不不不！不能再这样了！ 我用残存的智商好好梳理了一下我的孕早期状态——孕酮偏低，建议静养，两周后复查，略有害喜症状并不严重，胎宝宝安好——我并不在“高危妊娠”人群的行列之中，真的没有必要把自己弄得如此凄凄切切，怀孕难道不是一件快乐幸福的事吗？ 每每翻看娱乐新闻，明星辣妈怀孕几个月还出席某某活动，都会感叹，怎么人家怀孕就能又美又有活力？而到了自己头上就变成了邋邋遢遢半死不活的样子了呢？即使咱颜值及不了格，身为一个阳光、积极、向上的准妈妈，我不能连精神头儿都输掉了呀！ 所以，一分钟之前那个黄脸婆，再见吧！再也不要看见你，我要美美度过这个孕期！ 孕期小美女计划——开始！

第1 章 孕前准备知多少 001 备孕，先看牙 / 002 过敏，靠边站 / 005 补充营养不盲目 / 013 第2 章 孕初期来啦！ 1~3 个月保养 019 孕妈日记——你好，胎宝宝 / 020 第一节 从化妆开始谈起 / 024 孕妈日记——挑个好粉底 / 026 第二节 油腻腻，暗挫挫，痘痘驾到——孕激素大爆发 / 032 孕妈日记——说好的清洁，却有那么多人不会洗脸 / 034 第三节 实战一下，孕初期护理开始 / 039 分析你的肤质，磨刀不误砍柴工 / 039 不同肤质不同方案 / 043 孕妈日记——干皮大对策 / 048 孕妈日记——你真的懂敷面膜这件事吗？ / 063 孕妈日记——聊聊那瓶水和二次清洁 / 076 第四节 孕期护肤成分小课堂 / 081 孕期护肤最关键——负责清洁的表面活性剂 / 081 果酸（AHA）没你想象的那么刺激! / 083 水杨酸（BHA）跟水其实没关系 / 084 孕期要警惕！维A 酸及其衍生物 / 085 孕期禁止使用精油一览表 / 086 第五节 我的头发怎么啦——脱发不只发生在产后 / 087 孕妈日记——洗头真是一件痛并快乐的事 / 092 第3 章 越来越安稳的孕中期 101 孕妈日记——并非都是那么美好，让人揪心的大排畸 / 102 第一节 我的牙齿又怎么啦？ / 106 孕期口腔的那些事儿 / 106 保护牙齿的好卫士 / 107 正确的口腔护理，让你孕期笑容闪亮起来 / 110 孕妈日记——敏感牙齿的孕期保养 / 112 第二节 身体护理提上日程 / 116 “天鹅颈”还是“火鸡脖”？颈纹来了！ / 116 孕妈日记——天鹅颈差点就变横肉飞长的脖子 / 121 不能涂指甲油的手部也要美美的 / 126 孕妈日记——手霜挑起来 / 128 孕期足部护理需谨慎！ / 131 第三节 孕期护肤产品需要“断舍离” / 132 哪种皮肤适合极致“断舍离”——关于裸脸 / 134 按孕期所处的季节来取舍 / 135 根据皮肤状态，即刻清理化妆台吧！ / 136 第四节 孕期护肤小窍门 / 138 孕妈日记——离不开的随身小物！ / 141 第4 章 满心期待的孕晚期护肤7~10 个月 149 第一节 严防死守，击退妊娠纹！ / 150 孕妈日记——妊娠纹，少一条就赚一点！ / 153 第二节 孕晚期的妊娠斑来啦！ / 158 孕妈日记——防晒，全年最重要的工作，没有之一 / 163 第5 章 不能说的秘密——私处护理 171 孕妈日记——没有人能随随便便当妈 / 172 第一节 便秘引发的血案 / 174 孕晚期痔疮来了 / 177 孕妈日记——“血淋淋”的孕后期 / 179 第二节 分泌物增多的苦恼 / 181 孕妈日记——湿漉漉的孕晚期 / 185 第三节 乳头保养，未雨绸缪 / 187 第四节 （Q＆A）怀孕了能不能…… / 189 后记 生命就像一条河 198

紫不语，自由撰稿人、编剧，活跃于豆瓣网、新浪微博、新浪博客的美食、护肤达人，豆瓣美容类第一红人（粉丝69985）。长期为《嘉人》、《瑞丽》等时尚杂志专稿，并开设护肤专栏。文风犀利幽默，思维跳跃，营销推广能力强，入选微博创意达人，参与多个微博事件营销的知名案例。