本书旨在定义与说明五种生之痛苦，并以家属为核心，来了解 病人之苦、家属之苦，以及家属如何帮助自己、家人与病人之苦。 幸福和痛苦的二端之间，最炫耀人心的是快乐与否？生死相逼的是 值不值得？雄霸衰馁的是成败？安适与贪婪相随的是有与无？可是 人生不如意事十之八九，十之八九的创伤事件，造成的最大伤害就 是——痛苦。痛苦是什么呢？从不快乐、不幸福，以至痛苦，推着 生命从生朝向于死。五种痛苦令人生不如死，什么苦比想死还苦呢？ 看着想死的亲人，家属之苦难以言表，精神病人家属之苦更无以言喻。 苦，就怕一个慢字，慢慢受苦，真是折磨。病人之苦，非亲身体验 不得而知。病人家属之苦，非至亲至爱罹患重病无从同理。至苦的 家属照护至苦的病人，堪称痛苦心理学的终极典范。

本文旨在定义与说明五种生之痛苦，并以家属为核心，来了解病人之苦、家属之苦，以及家属如何帮助自己、家属与病人之苦。幸福和痛苦的二端之间，最炫耀人心的是快乐与否？生死相逼的是值不值得？雄霸衰馁的是成败？安适与贪婪相随的是有与无？可是人生不如意事十之八九，十之八九的创伤事件，造成的最大伤害就是──痛苦。痛苦是什么呢？从不快乐、不幸福，以至痛苦，推着生命从生朝向于死。痛苦是什么呢？五种痛苦令人生不如死，什么苦比想死还苦呢？看着想死的亲人，家属之苦难以言表，精神病人家属之苦更无以言喻。苦，就怕一个慢字，慢慢受苦，真是折磨。病人之苦，非亲身体验不得而知。病人家属之苦，非至亲至爱罹患重病无从同理。至苦的家属照护至苦的病人，堪称痛苦心理学的终极典范。 因为活着与继续活着所以幸福，因为趋向于死或致死所以痛苦。足以致死之实体或虚拟创伤，引发的创伤心理称之为痛苦。相对于死之痛苦，活着就是幸福，继续活着更是万幸；活得成功（赢）、快乐、值得，则是极至的幸福。 在生与死的翘翘板上，人在生死二端移动；而且由生向死移动，不管你愿不愿意。死的那一端是「痛苦」，生的那一端是「幸福」，且架着一个幸福与不幸福的翘翘板。幸福与不幸福的翘翘板的幸福端之上，垂直架着四层翘翘板。分别是有与无的翘翘板、成败输赢的翘翘板、快乐不快乐的翘翘板与值得不值得的翘翘板。不幸福那一端之上，也平行架着这四层翘翘板，但是四个翘翘板都坏了，整个人处于「无所谓有或无」、「无所谓值不值得」、「无所谓快不快乐」与「无所谓成败输赢」的虚无空白状态。生与死翘翘板的痛苦端，垂直架着叠着四类创伤事件，分别是衰老以致于死、疾病（含：精神疾病）以致于死、意外伤害以致于死、自杀以致于死。 幸不幸福？痛不痛苦？快不快乐？值不值得？生活中许多名相的定义混淆，不但造成语意的误用与误解，更造成贴错标签而自误误人。例如：小三的学生对妈妈说「我恨我们导师」「全班同学都恨他」，就是不了解恨字的语意成分而误用的结果。又如，老公对老婆说「我很痛苦」，其实，可能只是「不快乐」。儿？而少错用「痛苦」来形容「不快乐」，更常发生于日常生活中。

目录 一、序论 二、生与死的翘翘板 （一）第一层 （二）第二层 （三）第三层 三、痛苦 （一）衰老之苦 （二）疾病之苦 （三）意外伤害之苦 （四）自杀之苦 （五）引以为苦 1、n值无限大 2、无所不引 四、PSA：衰老之苦 （一）切断PRn （二）连结FS 1、动力重建 （1）错误的回应 A、完全否定 B、部分否定 C、拒绝响应 D、攻击反应 （2）正确的反应 A、完全的承认与接受 a、承认 b、接受 B、完全的肯定与预言 a、肯定 b、预言 2、能力重建 （1）抗衰老行动 （2）晨昏定省出入报告 （3）建构权力感 五、PSB：疾病之痛 （一）虑病期 1、病人之苦：二种心理现象 （1）过虑现象 （2）虑病现象 2、家属协助病人承受虑病之苦的方法 （1）过虑现象 A、接受 B、锁定 C、肯定 D、示好 （2）虑病现象 A、角色认证 B、角色心理替代 C、角色行为替代 D、平行角色发展 E、转介心理治疗 （二）康复疗养期 1、病人的行为征兆 （1）第一件事：我是病人 （2）第二件事：你们要关心我、让我 2、承担病人之苦的方法 （1）如何帮助病人 A、帮病人贴反向标签 B、帮自己贴标签 （2）如何帮助自己 （三）慢性病期 1、慢性病工作者的痛苦 （1）工作角色怨恨病人角色 （2）病人角色怨恨工作角色 2、如何帮助慢性病工作者 （1）A类 （2）B类 （四）绝症期 （五）安宁期 1、家属如何帮助自己 2、家属如何帮助病人 （六）精神病期之苦 1、第一类：人格疾患之苦 （1）家属怎么帮助自己和家人 （2）家属如何帮助病人 A、专心聆听 B、各自表述 C、温情体贴 D、他不是病人 E、心理治疗 2、第二类（上）：精神官能症 （1）焦虑症 （2）恐慌症与畏惧症 （3）强迫症 （4）妄想症 （5）家属如何帮助自己与家人 （6）家属如何帮助精神官能症的病人 A、帮助病人就诊 B、帮助病人养病 （7）同事如何与精神官能症病人相处 3、第二类（下）：精神官能症之忧郁症 （1）临床心理师的诊断 （2）忧郁症病人的病情 （3）忧郁症病人的六种痛苦 （4）忧郁症病人家属之苦 （5）家属如何照护忧郁症病人 A、家属一定要做的二件事 B、家属一定要说的三句话 C、家属一定不能做的八件事 4、第三类：精神分裂症 （1）急性精神病 A、病人如何帮助自己 （A）重生管理 （B）作息、饮食、运动、工作与休闲管理 （C）动机与情绪管理 （D）预警系统 B、家属如何帮助病人 （2）精神分裂症 A、门诊阶段 B、住院治疗阶段 C、出院疗养阶段 D、再住院治疗阶段 六、PSC：意外伤害之苦 （一）晴天霹雳与危机处理 （二）身体的病痛与残疾 （三）意外致死 （四）当事人如何帮助自己 （五）家属如何帮助当事人 七、PSD：自杀致死 （一）自虐之苦 1、自虐者的痛苦 2、家属如何帮助自己与当事人 （1）家属不该做的行为 （2）家属应该做的行为 （二）自残之苦 1、割腕者的痛苦 2、家属如何帮助割腕者 （三）自杀之苦 1、自杀者的痛苦 （1）无精神疾病的自杀者之苦 A、意外性自杀 B、动机性自杀 C、目地性自杀 （2）有精神疾病的自杀者之苦：病发性自杀 2、家属如何判读生命危机 （1）第一系统想死的危机与六大征兆 （2）第二系统去死的危机与三大征兆 （3）第二系统去死的危机与判读的技巧 3、自杀者家属如何帮助自杀者与家人 （1）家属如何帮助自己与家人 （2）家属如何帮助自杀者 八、结论：最后的叮咛 九、附录：精神疾病预后的心理治疗 （一）服用抗精神病药物病人与家属 1、抗精神病药物的副作用 2、调药：病人以身试药 3、调药与规律用药的病人 4、精神病人的家属 （二）为什么要预后的心理治疗 1、要求继续调药吗？ 2、精神疾病的病因与治疗模式 （三）开启预后心理治疗 1、心理治疗模式的操作 2、预后心理治疗的时机