本书详细讲解忧郁型病态人格的成因、行为模式以及如何调整。文中列举了大量真实的患者案例，使读者易理解并能够在事例中找到自身困惑所在，从而抓住矛盾和恐惧的根本，以最为有效的间接手段解决生活中辗转反侧也难以通明的各种学习、工作、婚姻、社交等方面的问题。通过了解人格心理理论，使我们更加理解社会问题，通达人情冷暖，学会回避社交风险，解决人际矛盾，成为高明的问题终结者和自己的心理医生。

“我好孤独，尤其是深夜到来时，那份孤独的感觉更加让人窒息!” “即使我走在喧闹的人群中，也会感到自己是独自一人，与周围的人都毫不相干，他们的欢乐不属于我，我的痛苦也不属于任何人……” “我终日埋头于工作，闲暇时便与朋友们出入娱乐场所，喝酒聊天。本以为孤独已被赶走，可在晚上回到家关上门的那一刹那，我才知道，孤独早已深入骨髓，与我如影随形。” 这是很多人对孤独的真实感受，他们无一例外地害怕孤独，却又被它缠上身，用什么办法都挥之不去。孤独已经成为了一种都市病，煎熬着越来越多的人。 当人们感到孤独时，往往拼命地逃离，想方设法地为自己找节目。但最后的结果往往是身处喧嚣中，内心却更加冰冷。而且每隔一段时间，孤独就会像顽疾一样旧病复发。 你是否常感到孤独呢？在事业上，在和四周环境有所冲突时，在自己无法打入团体，在和恋人无法沟通时，你会因此感到孤独吗？ 与人相处交往时，只能摆出一副一成不变的面孔，这就是孤独。孤独并非表现在同事升迁而唯有自己被滞留时；或者考试落榜时；有时候，即使是在成功的过程中，而你成为众所瞩目的英雄时，也会遭受孤独的侵袭。因为成功往往将人与周围的环境分隔独立。 没有人终其一生而未经过孤独，即使感觉到“只有我是孤独的！”环顾四周，受孤独困扰的人真不知有多少。 在我们周围，虽然有很多容易相处的人，但是这种人的内心里，也可能是个非常恐惧孤独的人。“我不要孤单单的一个人”，“孤零零的一个人什么事也做不成”，你有这样的想法吗？是不是一听到有人招呼，就立刻趋前招呼呢？ 这本《我们都有孤独症》一书用简洁的文字、形象的图画、生动的语言，向读者介绍“孤独”这一常见的心理现象的产生原因及表象。孤独是现代人在社会快速发展的情况下，缺少交流和理解而产生的心理现象。本书是图文结合，用文字加图画的方式来说明孤独产生的心理、社会原因，孤独表现的形式，和应对孤独的办法。本书文字简洁，立论明白易懂。 本书专门探讨了孤独的本质与特征，并认为现实中感到孤独的人数非常多，作者认为，孤独与单身独处没有必然联系，从而肯定了单身独处的人的生活价值。作者通过大量地翻阅资料，理论上解释了孤独感与思想的关系，认为人的思想决定了人的情感，孤独感源于人的消极思想。因此，消除孤独感的重点就在于如何消除自己的消极思想，而不是自己的情感。对于那些陷于孤独中的人们，作者在第二部分给出了具体改变的方法。 人的一生就犹如一篇优美的文章，但再好的文章也不能从头到尾连在一起而没有一个标点符号，那样会使人看得头晕眼花。孤独就是人生中的标点符号，虽不起眼但又不可少。

目录 CONTENTS 第一部分你感到孤独吗 第一章 孤独何时有 第一节工作岗位上是如何产生孤独的/3 第二节这些同伴中的孤独，你有吗 /8 第三节家庭里的孤独是如何产生的/11 第四节这些异性交往时的孤独，你有吗/16 测试：人潮人海中的你感觉孤独吗/21 第二章什么是孤独型人格 第一节　什么是孤独型人格/26 第二节　孤独型人格究竟是怎么形成的/30 第三节　为什么我渴望别人的关注/38 第四节　为什么说孤独是人类的属性/42 测试：你是孤独型人格吗/47 第三章孤独型人格的思维特征 第一节为什么我觉得没有人真正了解我、理解我/52 第二节　为什么我会觉得自己无足轻重/56 第三节　为什么我会自言自语 /60 第四节　为什么我如此封闭和保守/64 自我测试：你是一个内心孤独的人吗/68 第四章孤独型人格的心理特征 第一节　封闭心理：为什么我不愿与人交往/75 第二节　自卑心理：孤独型人格的克星/80 第三节　猜疑心理：因为猜疑所以孤独/85 第四节　悲观心理：你有怎样的悲观情结/90 第五章人人都有孤独（人际交往中的孤独表现） 第一节你为何与别人合不来 /96 第二节为什么即使处于朋友的围绕之中，我还是会感到孤独/101 第三节为什么我一个人的时候，需要开着收音机或者电视/105 第四节为什么我会觉得自己麻木，无法与人沟通/110 第六章孤独的代价（婚恋中的孤独表现） 第一节“剩女”的孤独是什么样的/114 第二节为什么我需要让自己放心，我是被爱着的、被关心着的/120 第三节为什么我会觉得没人爱我/123 第四节　校园里的你，孤独吗 /128 第二部分走出孤独，在孤独中完善美丽人格 第七章如何改善人际关系： “我总是害怕与人交往” 第一节不善交际怎么办/135 第二节　怎样搞好人际关系/140 第三节走出社交障碍的迷雾 /145 第四节你会与人合作吗/149 第八章如何开心生活：“我总是跟自己过不去” 第一节你在自寻烦恼吗/155 第二节怎样才能不和别人“盲目比较”呢（没必要和别人比）/160 第三节坚持就一定会成功吗（别做无谓的坚持，要学会转变）/165 第四节做人，何必要和自己过不去/169 第九章如何清除心灵垃圾：“我总是感觉很孤独” 第一节心灵需要宁静（对自己心说声“宁静”）/174 第二节 化解嫉妒，自得其乐/178 第三节 为何说虚荣是心灵的毒药/182 第四节 孤独别来烦我/186 第十章如何操控情绪：“我心情一不好就不理人” 第一节放宽心，好情绪不请自来/191 第二节患得患失，得不偿失 /196 第三节学会不生气/201 第四节孤独型人格者，教你如何调适情绪/205 第十一章如何轻松工作：“我的工作一点乐趣都没有” 第一节让工作成为快乐的源泉/212 第二节会休息的人才会工作/217 第三节怎样创建良好工作心境/222 第四节做你喜欢的事/227 第十二章如何开放自我：“我好累” 第一节人生何处不冷酷/233 第二节孤独时的音乐疗法/237 第三节慢乐，是心不累的另一种方式/242 第四节旅游，让你的心快乐飞翔/247 后记如何预防孤独/251