让学习更高效，让记忆更轻松。本书通过解析大脑的思维模式，让读者充分使用可视化工具，掌握笔记技术、学习思维导图技术，学会构建系统思维和思维模型，从而提升记忆能力，挖掘创新能力。

序 言 一个人一天能够记忆 1000 个单词，他就具有超强的学习力吗？ 为了学习更多知识，你的手机被各种学习 App 占满了，你报名参加了很多课，也看了不少书，你花了很多时间学习，但是为什么内心还是空空的，感觉学了很多，又感觉没有一样是掌握好的？ 对知识的焦虑，对学习的渴望，是这个时代最流行的话题。 我从 2009 年开始做学习方法的教学，有很多父母希望我帮助他们的孩子提升记忆力。许多人认为记忆力就是学习力，记忆力好了，学习就会好。道理也很好理解：考试不是都有答案吗？答案不都是来源于书本吗？把书本内容都记下来，不就等于学习好了吗？ 这样的学习逻辑好像没问题。但是，却忽略了一个事实：书本知识是无限的，大脑资源是有限的，我们不可能孤立地记下所有的知识。 事实上，那些真正学习好的人不是仅仅靠记忆知识来学习的。他们更善于归纳总结知识，找到知识与知识之间的联系。学习是为了释放大脑的资源而不是使劲往大脑里存放“知识”，学习是为了用有限的知识解决无限而又复杂的问题。 世界上有几十万种植物，很少有人能够记下每一种植物的特性。认为“记忆好等于学习好”的人，会一味地想办法记住每一种植物的特性。而真正具有学习力的人，他们的注意力会放在找规律上，通过发现共性记住大部分植物。这种观念的差异，最终体现为学习力的差异。 我在多年的教学过程中遇到过很多人，他们在学习的路上付出巨大的投入但成效甚微，在他们眼里学习慢慢变成一件痛苦、不得不做的事情。因此，我整理了此套提升学习力的方法，希望给大家传递可迁移、可落地、全新的学习观念，帮助大家提升学习力，把学习变成快乐的事情。 本书给大家讲述一套操作性强、泛化性强的学习力提升方法：四维学习力。笔者认为，学习力是一种综合能力，它包含了理解力、思考力、记忆力、创新力。这四种能力相互影响， 相互促进，少了哪一种，你都无法具备真正强大的学习力。四维学习力希望帮助大家把理解力、 思考力、记忆力、创新力有机连接在一起，形成统一、全面、高效的学习能力提升方法。 我认为，学习力是与生俱来的，你不需要开发右脑，也不需要去创造它，你只需要唤醒它，呵护它，发展它。你要相信，自己能记住那些感兴趣的复杂的信息，那就同样也能记住那些不感兴趣的枯燥的内容。本书讲解的学习力工具（如笔记技术、思维导图技术、高效记忆公式、检核表创新法等），一上手就能用。使用这些简单、有效、低成本的训练工具，你可以学会用一页纸，一支笔，唤醒你的学习力。 王健文

目 录 第一章 打通学习力改变的通道：笔记技术 第一节 开启思维可视化的新视角 2 第二节 笔记的构建过程 9 第三节 视觉符号的解读 17 第二章 笔记技术的四个“核武器” 第一节 颜色的意义 22 第二节 文字和图像的意义 31 第三节 曲线的用法 47 第四节 笔记中视觉符号的综合应用 54 第三章 系统思维与系统模型构建 第一节 系统的本质 59 第二节 系统模型的构建与简化 62 第三节 系统思维 69 第四章 思维导图技术 第一节 思维导图工具 73 第二节 思维导图逻辑原则 82 第三节 思维导图学习法 92 第五章 贴近本质的深度思考力 第一节 学习方法与认知模型 105 第二节 认知模型分析法 115 第三节 多角度思考法 124 第六章 高效记忆公式之：激活与生俱来的记忆能力 第一节 与生俱来的记忆能力 135 第二节 高效记忆公式 141 第三节 代入理解法 148 第七章 高效记忆公式之死记硬背 第一节 “死记硬背”有奇效 154 第二节 故事编写法进阶 160 第三节 高效记忆公式综合应用 166 第四节 知识矩阵 175 第八章 从本质中挖掘出的创新力 第一节 用发散思维发掘创意 184 第二节 检核表创新法 193 结束语 214