本书献给独立、有智慧、追求个性的都市淑女。贴合当下都市女性生活与工作中的真实场景、以新鲜、有趣的视角与文字来解读女性关心的细节问题。涵盖个人形象、交友、通勤、通讯、物欲、个人修养，涉及30个与优雅有关的话题，是一本贴心、有趣、实用的淑女生活指南。

序一：有点意思 身为一名生活中并不怎么“精致”的男性相声演员，我真 的没有想到，有一天会为一本关于女性优雅生活方式的书写序。 但是，当李一找到我聊起来这件事的时候，忽然又觉得一切都 变得合理，毕竟作为同学与多年朋友，我也算是作者的“成长 见证人”之一吧。 上学时，李一就是我们班的班长，印象中的她一直是一位 做事雷厉风行，性格爽朗大方的北京姑娘。中学时她就在报刊 上发表过诗歌、散文，大学时她的作品经常刊登在文学期刊上， 后来她又成为时尚杂志的专栏作家……一直以来，她与文字的 缘分从未间断，她不仅擅长写作、懂时尚、懂生活，而且头脑 清晰，非常有幽默感。或许因为我一直都在从事相声表演与主 持工作，“幽默”对我来说是钻研学习的一个重点，所以，我 对谈吐有趣的人印象更好，毕竟幽默就是一种生活的艺术。 记得有一句话这样说：“最高级的情商是用幽默的方式过 生活。” 再来说说这本书吧，在没看过文字内容的时候，我以为这 就是一本精美的、温柔的、优雅的、适合女生阅读的书籍，但 看过之后，我心中已有所改观。当然不是说它不优美，而是说 它美得有内涵。书中有许多实用、有趣、贴近生活的内容，在 日常生活中如何养成优雅得体的言行举止，不光是女性要了解， 在我看来男性也应该学一学。书中还记录了很多小故事，读起 来相当有意思，就像是每一天都可能发生在你我周遭的事一样。 从小事中窥见道理，源于生活而高于生活，这正是我所欣 赏的方式。 很开心也很荣幸能为同窗好友的新书写序，希望未来还能 看到更多她的著作，也希望她能一直以积极快乐的阳光心态来 发现生活中的美好。 应宁 相声演员、主持人

Chapter 1 第一章 对话镜中的自己 / 001 第一节 有趣的灵魂也需要得体的外表 / 002 第二节 讲究搭配，居家外出都是精致女孩 / 012 第三节 妆容的高级感贵在不动声色 / 020 第四节 抬起天鹅颈，优雅迈出第一步 / 033 第五节 随身精致小物，随时有备无患 / 039 Chapter 2 第二章 分寸感是人际交往的必修课 / 047 第一节 初次见面如何避免尴尬冷场 / 048 第二节 耿直是美德，但有时却会伤人 / 054 第三节 贴心好礼让你们更亲近 / 061 第四节 打破神秘的“负能量黑洞” / 067 第五节 “八卦”也要讲分寸 / 073 Chapter 3 第三章 最好的时代也是最坏的时代 / 081 第一节 科技越来越强，我们越来越弱 / 082 第二节 不可忽视的微信礼仪 / 088 第三节 别让“朋友圈”变了味道 / 095 第四节 冷漠不是个性，重新学习握手拥抱 / 101 第五节 放下手机，发现身边的小确幸 / 109 Chapter 4 第四章 任何地方都别丢掉优雅光环 / 119 第一节 餐桌礼仪 淑女的第一堂必修课 / 120 第二节 挤地铁不能挤丢仪态 / 128 第三节 引发反感的电影院禁忌事件 / 134 第四节 商场试装也要优雅从容 / 142 第五节 如何出入一场高级艺术展 / 147 Chapter 5 第五章 心里有只欲望的小怪兽 / 155 第一节 看不出品牌但要感受到品质 / 156 第二节 为什么如此多人热爱“囤货” / 162 第三节 与其愤怒嫉妒，不如微笑羡慕 / 168 第四节 断舍离，腾出更多空间收纳美好 / 174 第五节 不被消费欲望摆布的秘诀 / 180 Chapter 6 第六章 内在的充实令你更迷人 / 189 第一节 阅读，受益终生的好习惯 / 190 第二节 健身，如何才能持之以恒 / 198 第三节 旅行，不止收获美丽风景 / 205 第四节 美食，值得奢侈的“浪费”时间 / 214 第五节 顺应人生阶段变化的生活方式 / 220