随身听刺入耳鼓，餐厅中音乐肆无忌惮，体育馆里比赛震耳欲聋，还有无休无止的飞机噪声、汽车噪声，使我们生活的安静空间与日俱减。噪声污染是一场环境灾难，我们绝望之感与日俱增。《追寻宁静》一书以一种极其实实在在的方式道出这其中的前因后果。乔治?普罗尼克对形形色色的人进行了走访，有医生、神经学家、声学工程师、修道士、社会活动家、教育人士、商人、还有愤愤不平的市民，倾听他们的心声，以此揭示是什么使我们的社会如此喧嚣，若我们再也无法找寻到安静时，将失去什么。他让我们看到，消除了噪声的世界，对于人是多么有益。

译者序 《追寻宁静》是一部采访体小说，讲述了宁静与人的密切关系，是美国《时代周刊》著名作家乔治?普罗尼克的成名畅销作。 书中通俗易懂的见闻、博古通今的知识、朴素优美的语言、细致入微的观察、透彻灵魂的反思，将宁静这一如空气般重要，却又被人们时常忽略并肆意挥霍的史诗性主题，淋漓尽致地呈现在我们面前。2011年美国首发后，销量超过50万册。2015年11月，同名电影在美国上映。 2012年5月，我在美国纽约很小的街边书店里邂逅了这本书，随手翻了几页，立刻就被吸引住了。书中讲到了宁静与健康的关系、宁静对精神世界的作用，以及噪声使人潜移默化的伤害，正是几年来我最感兴趣而又深觉迷茫之处。书不贵，十多美元，我毫不犹豫地买了下来。回国的飞机上有12个小时，我通读了全书，一种豁然开朗之感油然而生，我在声学专业领域已经工作近20年了，还从来没有看到过这样一本既有知识性又具文学性的书，并且还是一本小说！ 文学出身的普罗尼克酷爱宁静，厌恶噪声，为了寻求精神和身体上的双重平和，他阅读了百年来500多篇文献，走访了100多位各类人物，最终以文学读物的形式，将摸不着、看不见的声音问题——宁静，涓涓清水般，润入人们的心田。 宁静是重要的，不仅在于身体，还在于精神。中国古代《大学》开篇讲“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，说的就是只有安静才能安定，才能深思熟虑，才能有所得。普罗尼克在书中也提到，1887年制定首部美国宪法时，费城独立大厅外的大街上被铺上软土，目的就是为了降低马车经过时的噪声，好让议员们安静潜心地对宪法进行思考。安静给人带来的不仅是舒适和免受打扰，从哲学意义上，还有冥思和灵感的层面，静才能深虑，在“见山是山、见山不是山、见山还是山”的大道至简的日常生活中，只有真正的宁静，才能带给人们深层次的身心健康与精神感悟。 当代生活太浮躁了，太需要切实的宁静了。 我在清华读书、任教27年，清华校训教给我“自强不息”，倡导奋发图强。这20多年来，我个人，乃至整个国家都没有辜负“自强不息”的理念，大家做了很多事，很忙碌，也很有斩获。但是，我越来越感到难以宁静下来，而且世界好像也越来越烦嚣。我年过40，前方路上，逐渐地、依稀隐约地，甚至是蓦然地，我体悟到了清华校训的下联——“厚德载物”。德就像船，人世如海，德若不够大，自强不息拼搏所得到东西又用什么来承载呢？我虽正直壮年，但已感觉到精神上的焦虑,感觉到记忆及体力的下降，感觉到上对师长和父母、下对子女和学生、中对同事和爱人的不周不全，感觉到年轻时听到的歌中所唱“曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容是最真，再回首恍然如梦……”。我真的需要宁静下来，从自强不息所驱动的热烈火爆的噪声中平和下来，逐渐地学会静静地，静静地，用厚德去承载即将到来的难以承载之重。 普罗尼克与我年纪相仿，写书时他38岁，翻译时我42岁。我觉得这本书最适合30多或40多岁不惑之年的人看，不但能够带给你宁静对身体健康上切切实实的好处（这一点是我想把此书推荐给国人的最根本情怀），还能够更进一步带给你精神上修炼宁静的方法。对于30岁以下年轻人，他们也应该读读此书，现在可能看不懂，但是，没关系，他们必将经历我的年龄，到时他们就懂了。对于知天命之年的前辈，我相信你们有些人已经跨越宁静了，也许有些人还没有，也欢迎你们读读这本书，我相信，读完后你们可能会说，早点看到这本书就好了。 作者普罗尼克虔诚信教，他深刻地描写了教堂中的宁静，而教堂中管风琴恢弘的声响，还正是我所热爱的建筑声学专业的历史起源。普罗尼克认为，宗教的宁静是为了催化人们去感知未知,这对无神论的国人可能难于即刻理解。这些内容主要在第一章“聆听未知”中，读起来可能有些难，读者大可将此篇放下，先读后面的。全书读完下来，若读者对宁静心生向往，对未知心生敬畏，对信仰心生包容，那么回头再去看第一章，对宁静的通灵感受也许就更不一般了呢。 燕 翔 2016仲夏，于清华大学中央主楼104

引 言 / 1 第一章 寻听未知 / 16 荒 漠 / 19 融入宁静 / 22 安静与禁语 / 32 第二章 我们为何而听 / 40 追寻宁静的进化 / 43 第三章 我们为何而噪 / 54 寻找基频 / 59 第四章 专卖店的伴音 / 70 声学上的狂喜 / 73 噪声与长期人体活力危机 / 76 吃的节奏 / 78 噪声下的球赛 / 81 第五章 如噪之声 / 84 第六章 宁静的间歇 / 92 口袋公园 / 93 绘画中的图 / 96 绘画中濒临灭绝的宁静 / 97 信仰之地 / 98 第七章 致命的强音 / 100 自作自受 / 107 声音响起 / 116 第八章 通往噪声的高速公路 / 126 Pod瘾 / 130 Pod的代价 / 134 第九章 后防线 / 138 拔掉你的耳塞 / 143 世界上最安静的房子 / 153 精品宁静 / 158 第十章 这就是战争 / 162 宁静皇后 / 167 真实的未来 / 175 呜巴鲁巴之景（电影巧克力工厂中的小矮人） / 180 地 图 / 182 第十一章 缚龙之索 / 189 宁静之园 / 191 宁静的世界 / 197 聋人空间 / 198 听而不闻 / 201 存在的构造 / 204 集体视野 / 211 闯入宁静 / 214 第十二章 宁静的终曲 / 218 安静的权利 / 224 声音饮食 / 229 更远的追求 / 234 致 谢 / 239 参考文献 / 247 作者注 / 274

燕翔博士，1972年生，沈阳人，1989年考入清华大学，毕业留校于建筑学院任教，讲授建筑声学。他主要完成的项目有国家大剧院、福建大剧院、江西大剧院、山西大剧院等十多项国家工程；主持修订了《厅堂混响时间测试规范》、《厅堂音质模型试验标准》、《建筑构件的雨噪声隔声的实验室测量》等国家标准；翻译了美国《建筑声学设计指南》、日本《建筑声学与环境声学》等专业书籍；撰写建筑声学专业论文几十篇。