这是由DK出版的一本自行车大全，介绍了自行车种类、各类车的骑行技巧与锻炼方法、自行车的保养维修等内容，实用性非常强，图片清晰丰富。本书作者就是一名自行车骑手，拥有丰富的骑行经验，撰写过多部自行车作品。

前言 自行车已经陪伴我生活了30多年。第一次骑自行车，大概是我四岁的时候，在我家房子外面，骑的是我那辆白色宽胎的Raleigh Chipper。多年之后，到了1994年，我发现自己骑着完全不同的一种自行车，穿梭在阿尔卑斯山和比利牛斯山之中，跟一些世界上最好的车手一起竞争。那时候我在参加环法自行车赛——史上最难的自行车赛事。其他的回忆还有，1996年，我打破了世界一小时的纪录，骑行超过56公里。 多年来，技术和创新带来了新式的自行车。由于新材料的出现，超轻和气动自行车纷纷亮相，而且比以前更快、更高效。小轮车和山地自行车的问世，给喜欢骑车的人增加了更多的选择。山地自行车比赛应运而生，而这种全地形追逐被证明非常受欢迎，现在已经成为奥运会的比赛项目了。 骑自行车同时也是一种对休闲的追求，许多人一生都沉迷于这项运动，却从不比赛。这是一种实惠、健康、环保的出行方式，每天有数十亿人在使用。自从挂起我的竞赛车轮，我开始骑着车去乡下四处看看，陪我的孩子们外出，或许就在周围逛逛。无论男女老幼、高矮胖瘦，骑车总能给予一些回报。我想不出还有其他什么活动能有如此广泛的可能性。 无论你是想知道如何补胎，还是如何下山，这本有彩色图片的指南都将给出答案。最后，这本书确实可以称为一本“全”书，它将骑行描绘为一种令人兴奋的活动，而它确实是这样。 克里斯?博德曼

目录 前言 早期 发展 今日的自行车业 骑着车去发现世界 Part1 从这里开始 为什么骑车 购买自行车 装备与配件 公路骑行服装 山地骑行服装 公路熟练技术 共享道路 教孩子骑车 家庭骑行 基本旅行 公路旅行 山地旅行 Part2 自行车画廊 公路自行车分解图 竞赛级公路自行车 入门级公路自行车 计时赛自行车 场地自行车 铁人三项自行车 山地自行车分解图 竞赛级XC山地自行车 入门级山地自行车 速降（DH）山地自行车 障碍赛山地自行车 混合自行车分解图 折叠自行车分解图 旅行自行车 Audax自行车 公路越野自行车 双人自行车 BMX自行车 攀爬自行车 Part3 更好地骑行 公路骑行：调节姿势 公路骑行：刹车和换挡 公路骑行：平路过弯 公路骑行：发夹弯道 公路骑行：爬坡 公路骑行：下坡 公路骑行：高效踩踏 公路骑行：在车流中骑车 公路骑行：掌控 公路骑行：小心骑车 公路骑行：粗糙路面 山地骑行：调节姿势 山地骑行：提高你的平衡能力 山地骑行：刹车和换挡 山地骑行：开放式过弯 山地骑行：骑行单人道 山地骑行：边坡过弯 山地骑行：爬坡 山地骑行：下坡 山地骑行：海豚跳 山地骑行：通过落差 山地骑行：林道跳跃 山地骑行：不利路面 Part4 健康与健身 提高身体素质 热身和冷身 车下训练 吃出最大成绩 使用基础训练计划 使用中级训练计划 达到高级水平 Part5 竞技骑行 公路比赛 公路比赛技术 铁人三项技能 场地比赛 场地比赛技术 山地比赛 XC比赛技术 耐力赛技术 速降比赛技术 极限骑行 Part6 自行车保养 工具和工作间原则 清洗自行车 例行安全检查 更换公路自行车缆线 更换混合和山地自行车缆线 调节前后变速器 更换链条 拆卸牙盘和飞轮 拆卸中轴 调节卡钳刹车 调节V刹 调节悬臂式刹车 调节线控碟刹 给液压碟刹注油 补胎 修理开放式轴承花鼓 维修卡式轴承花鼓 调节把横、把立和碗组 保养脚踏 调节避震前叉 调节和保养避震前叉 调节后避震

潘震，自行车一级裁判，环宇体育研究院主管，公路自行车教练和研究员，骑行知识普教讲师和文化推广者，已翻译多部自行车作品。