本书紧扣教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的文件精神，共分11章，涵盖大学生的人格、学习、友谊与爱情、人际交往、职业生涯规划与就业、情绪、挫折调适、网络成瘾、生命教育等常见心理障碍及防治等。书中既有理论方面的深入阐述，又有面向大学生成长和职业发展困境的案例分析、心理障碍的应对和调适能力训练、实践指导等，能够帮助大学生认识心理健康的重要意义，掌握增进心理健康的方法和途径，消除心理困惑，增强其克服困难、承受挫折的能力。
本书不仅可作为高等院校大学生心理健康方面的通识教育教材，也可供相关从业人士参考。

前言<br/>教学建议<br/>第一章 大学生心理健康导论1<br/>案例导入 有了心理障碍要及时去看心理医生1<br/>第一节 心理健康教育及其重要意义3<br/>第二节 大学生心理健康的标准6<br/>第三节 大学生心理健康的现状及影响因素11<br/>第四节 大学生增进心理健康的途径与方法17<br/>随堂演练 自我松弛训练者要记住指导语23<br/>案例点评 一场悲剧的根源——嫉妒24<br/>实践指导 辨别自己的心理困扰程度25<br/>思考与练习26<br/>第二章 大学生的人格与心理健康27<br/>案例导入 人与人之间最大的差别是什么27<br/>第一节 大学生的人格与心理健康28<br/>第二节 大学生的人格缺陷和障碍及其矫治38<br/>随堂演练2-1 人格简易测验（自我实现心理倾向）48<br/>随堂演练2-2 测试一下你的独立能力49<br/>案例点评 偏执型人格应主要采用心理治疗52<br/>实践指导 完善大学生的人格54<br/>思考与练习55<br/>第三章 大学生的学习与心理健康56<br/>案例导入 睡眠不好的男生56<br/>第一节 大学生学习概述57<br/>第二节 大学生学习心理问题及调适64<br/>随堂演练 大学生是否存在学习焦虑的测试78<br/>案例点评 因考试受挫造成心理问题79<br/>实践指导 提升大学生的学习能力80<br/>思考与练习80<br/> 第四章 大学生的友谊与爱情心理健康82<br/>案例导入 “海报情书”亮相校园82<br/>第一节 友谊的价值与培养83<br/>第二节 摆正爱情的位置89<br/>案例点评 “情爱”给人带来奇特的、诱人的紧张感100<br/>实践指导 大学生互相学习爱的能力101<br/>思考与练习102<br/>第五章 大学生的人际交往心理103<br/>案例导入 “小皇帝”天生孤独，渴望交流103<br/>第一节 人际交往概述104<br/>第二节 大学生人际交往的心理误区及调适109<br/>第三节 建立良好的人际关系的途径和方法119<br/>案例点评 大学新生适应不良130<br/>实践指导 培养成功交往的能力130<br/>思考与练习133<br/>第六章 大学生职业生涯规划与就业心理135<br/>案例导入 我们需要一盏指路明灯135<br/>第一节 大学生职业生涯规划心理136<br/>第二节 大学生就业的心理卫生145<br/>案例点评 先留学还是先就业162<br/>实践指导 掌握规划职业生涯的技巧163<br/>思考与练习163<br/>第七章 大学生的情绪健康166<br/>案例导入 大学生张靓的心情日记166<br/>第一节 情绪及其功能和分类167<br/>第二节 大学生的情绪体验171<br/>第三节 大学生的情绪心理问题及调适176<br/>随堂演练7-1 情绪日记181<br/>随堂演练7-2 情绪龙虎榜182<br/>案例点评 让人更清楚地知道自己的内心世界，认识自己182<br/>实践指导 学会自我情绪管理184<br/>思考与练习185<br/>第八章 大学生的挫折心理与压力应对186<br/>案例导入 大学生心理压力不堪重负186<br/>第一节 大学生的挫折及挫折心理187<br/>第二节 挫折应对192<br/>第三节 压力应对201<br/>随堂演练 一杯水的力量207<br/>案例点评 布罗伊尔诊疗的一个“潜抑”病例207<br/>实践指导 体验挫折心理，提出排解挫折心理的有效方法208<br/>思考与练习209<br/>第九章 大学生的网络心理健康210<br/>案例导入 你就是自己的上帝210<br/>第一节 网络与心理健康211<br/>第二节 大学生不良的网络心理及其调适214<br/>第三节 大学生健康网络心理培养223<br/>随堂演练 网络成瘾自测量表227<br/>案例点评 发现自己“e网情深”了怎么办228<br/>实践指导 促进网络性心理障碍者的人际交往228<br/>思考与练习229<br/>第十章 大学生的生命教育和社会恐慌心理230<br/>案例导入 生命是大自然最高的奖赏，我们应该珍爱生命230<br/>第一节 生命教育促进身心健康，培养健全人格231<br/>第二节 战胜社会恐慌心理需要积极乐观的社会心态242<br/>随堂演练 心理自测：自杀态度问卷（QSA）248<br/>案例点评 重大突发事件下防止社会恐慌心理的科学应对250<br/>实践指导 体会生命的意义251<br/>思考与练习251<br/>第十一章 大学生常见心理障碍及防治252<br/>案例导入 肖某认为自己“看起来很丑”252<br/>第一节 心理障碍概述253<br/>第二节 大学生常见心理障碍的类型及表现256<br/>第三节 大学生常见心理障碍的防治264<br/>案例点评 心理压力过大而自杀270<br/>实践指导 新生相互交流、沟通， 相识、相知271<br/>思考与练习271<br/>参考文献272