本书通过清华大学的137位学生讲述自己如何适应大学生活的经历，让更多的同学了解大学生活的真实一面，帮助其更好更快地适应大学生活，应对各种或大或小的困难和挫折，培养积极的品质，提高适应性，促进大学生心理的全面健康发展。

    本书适合大学生（尤其是新生）阅读，也适合学生家长、辅导员、心理与教育科学工作者等作为参考。

推荐序：全方位科学地营造

让清华学生健康成长的环境

　　清华大学心理中心自成立到现在，已经27年了。

　　27年里，我们经历了对学生心理指导工作不断的认识和再认识。这其中，既包括在学生心理发展状态对学生健康成长影响方面认识的转变与深入，又包括通过学生心理咨询工作的开展而带来对学生成长产生的积极有效的成果。中心名称由“学生心理咨询中心”调整为“学生心理发展指导中心”，也反映了我们对心理工作认识的转变与调整。例如，“学生学习与发展指导中心”的成立，就是基于对心理中心多年工作的总结梳理，而对我们的工作所做的进一步细化。

　　心理发展指导中心的工作，已经成为清华学生工作中的重要组成部分。就清华的人才培养而言，心理发展指导中心发挥着重要的科学指导功能和作用，影响着人才培养工作的各个方面。教师、辅导员等方方面面都充分重视对学生心理状态的了解和把握，在此基础上，科学地营造让学生健康成长的环境，推动学生身心全面健康成长。心理发展指导中心也从学生心理健康成长的角度，正在对班级集体进行深入的研究，从中摸索优秀班集体成长的规律，来指导我们的工作。

　　我还想谈谈从事学生心理发展指导工作的教师，我那些亲爱的同事们。这些年来，他（她）们为学生的成长可谓竭心尽力。尽管在工作中承受了巨大的精神压力，但是，他（她）们展示了作为教师的出色品质，特别是对学生的关爱，高度的责任意识，以及出色的业务能力。他（她）们努力不断学习，把心理学等学科的研究成果应用到实际工作中，并且产生着积极的作用。

　　我们需要很好地总结这些年来，我们所取得的一系列的经验，同时也需要仔细地分析工作中的种种不足、问题以及教训。相信在大家的共同努力下，我们会做得更好。

　　

　　

　　史宗恺            

　　清华大学党委副书记      

　　清华大学学生工作指导委员会主任

　　2015年9月         

　　

　　

　　

　　

IV

　　

　　

V

　　

　　

　　

　　

　　

　　

目    录

第一篇  离家的感觉

不曾离开家 2

我，一个人 4

我在北京挺好的 6

心中的那一缕思念 8

静夜思 11

跨越1080 12

擦干泪水，勇于面对 15

假如生活欺骗了你 18

学骑自行车 20

第二篇  独立的起点

做回真正的自己 24

傻姑娘 27

淡泊明志，宁静致远 30

从贵州到北京—走得很累 33

开始独立，不再依赖 35

无法完成的任务 38

破晓 41

青春不2不精彩 44

你寂寞寂寞就好 46

学会成长，学会生活 48

风雨如歌—记我在清华的点滴成长 50

学会独立，告别依赖 53

告别午睡 55

学习独立 57

未来会怎样 59

没有妈妈的日子里 61

我的室友 64

军训的辛酸 66

一道浅浅车轮印 68

第三篇  知识的天空

让我告诉你什么是大学 72

别较劲儿 75

走出颓废—一笔宝贵的财富 77

突然转变 80

如果我的一生就这样庸庸碌碌地度过 83

一个酒井人的计算机之路 85

我行吗 87

坚持理想 90

倔强地活在牛人之中 92

用生命来学习 95

百年纠结 99

患得患失 101

做我自己的选择 104

认识法学 107

记一次存在性危机 110

转系的艰难 113

第四篇  一起走过的日子

陪你一同走过 116

借助风的力量飞翔 119

我的态度是拥抱 121

把心打开 123

我们 125

我想好好睡觉 128

一人食 130

为什么孤独一人 132

那难以挽回的悲剧 134

柳暗花明的“断奶期” 136

爱的力量 138

没有RP的悲哀 140

沟通触动我心 142

有闺蜜真好 144

经历抑郁 146

素质测试 155

伴随微积分考试度过的生日 157

我的生日 159

旁观者 162

第五篇  悬在空中的王子

爱情呀你慢慢来 166

误以为爱情、真正的爱情 169

身往重洋，心向何方 171

独恋 174

在清华的情感小出轨 177

一见钟情不可靠 179

我的王先生 180

悬在空中的王子，失去翅膀的天使—被风吹过的夏天 183

天堂地狱人间 186

没有不会好的伤 189

雨后·阳光温热 191

失恋过去时 193

第六篇  刻骨铭心的伤痛

突如其来的灾难 198

走出严寒，春暖花开 201

突如其来的痛 204

是福是祸？一波三折的清华路 206

我得了脂肪肝 209

刻骨铭心的伤 212

清华印象之体育 214

放低目标，相信自己 217

付出与收获 219

拉练有感 221

跑步的体悟 223

退课风波 225

我的裁判进阶之路 228

全力奔跑 230

苦痛中的挣扎 232

第七篇  多样的身份

来华学日语 236

我的成长 238

大学，可以和以前一样快乐吗 240

做梦与现实 242

孤独 244

在异乡奋斗的一年 245

绝望与重生 246

我想当翻译家 248

语言障碍 250

关于朋友的定义 253

一个更好的自己 255

那一次我哭了 257

“必须”与“真正” 259

逆袭的“工科男” 261

成长的足迹 263

军旅生涯感悟 266

磨炼，是为了更好地成长 268

在清华奏响乐章 270

第八篇  自我管理的旅程

大一在清华 274

复调梦想 276

阳光长跑的教训与反思 279

午睡—难以割舍的情结 281

寻找自己的节奏 283

睡觉乃一大要事 286

三年清华，无悔青春 288

接受一切，重新生活 293

走开，拖延症 296

决心改变自己 299

我的“演讲恐惧症” 301

并没有想象中那样糟 303

晚睡与自制 306

走出迷茫 308

第九篇  自我认识

我为什么来这里 312

安安和小岛的故事 315

惨烈而丰富的童年 318

听自己的声音 320

颓废与逃避 323

为什么班长不再是我 326

悲剧主义的花朵 329

我去哪儿了 332

强者的天空 334

我的心路历程 336

哪有那么多的不敢 340

在清华遇到的困难和解决过程 342

我要放弃吗 345

“自立”与“自理” 348

我的“胆怯病” 351

　　

　　

XII

　　

　　

IX