大学生职业生涯规划与就业指导"
当今社会就业竞争日趋激烈，大学生必须深入地了解自己、了解社会，进行科学系统的职业生涯规划，才能增强就业竞争力。国家教育部近年来高度重视大学生就业指导课程的教学工作，先后出台了《教育部办公厅关于印发〈大学生职业发展与就业指导课程教学要求〉的通知》（教高厅［2007］7号）和《教育部办公厅关于印发〈普通本科学校创业教育教学基本要求（试行）〉的通知》（教高厅［2012］4号），职业规划教育工作在各个高校有序开展起来。
为了更好地促进我国高校大学生就业指导课程的效果，有效开展就业教育，我们特编写本教材。本书的编者均来自大学生就业指导工作第一线，积累了丰富的教学实践经验。
本教材分为两篇共12章。上篇“职业生涯规划”注重对规划理论的学习，引导读者进行自我认知、职业认知，合理规划和管理职业生涯。下篇“就业指导”帮助学生做好求职择业准备，了解求职择业礼仪、技巧、创业政策等知识。
本教材的编写具有“贴近社会、贴近学生、贴近实际”的鲜明特色，有很强的实践性、针对性、启发性。
本书适合作为在校大学生的公共课教材。
“志不立，天下无可成之事”，古今中外成功者必然是有“志”者。
随着我国高校毕业生就业制度的改革和高等教育规模的扩大，大学
生就业形势发生了新的变化。面对日趋激烈的就业竞争，当代大学
生必须深入地了解自己、了解社会，进行科学系统的职业生涯规划，
进而实现自己的职业理想。
为进一步提升大学生的职业素养和就业能力，按照教育部《大
学生职业发展与就业指导课程需要》（高教司［2007］7 号）要求，
我们组织活跃在大学就业指导工作第一线的骨干教师，结合教学实
际情况，针对大学生的现实需求，策划并编写了这本书。
本书的编写紧密结合当前教学改革趋势，以培养学生职业规划
能力为导向，充分考虑人对知识的接受能力和对知识的掌握过程，
在系统介绍相关理论知识的基础上，引用大量的实际案例、链接最
新的国内外职业信息，附加具有操作性的测验，力求集知识、趣味、
实践于一体。帮助大学生掌握职业生涯规划的方法和切实有效的求
职技巧，学会解决职业规划、就业、创业、职业适应和职业发展等
方面的现实问题，引导大学生以理性规划掌握人生航向，提高职业
成熟度，避免或降低就业的盲目性。
本书的编者均来自郑州轻工业学院大学生职业规划与就业指导
工作的第一线，积累了大量具有实践意义和推广意义的工作经验，
确保了本书的系统性、实用性和鲜明的职业教育特色。第1 章、第5
章由常亮老师编写，第2 章、第4 章由贾平老师编写，第3 章、第
6 章由邹娟老师编写，第7 章、第11 章由吴根甫老师编写，第8 章、
第10 章由胡恩立老师编写，第9 章、第12 章由李玲老师编写。
ii
大学生职业生涯规划与就业指导
本书贴近社会、贴近学生、贴近实际，具有很强的实用性、针对性、启发性，
适用于各本科院校、高职高专院校学生的职业发展和就业指导教育，对职场新人
规划自己的职业生涯亦有较强的指导意义。
衷心感谢郑州轻工业学院各位同仁的真诚关心和鼎力支持，向清华大学出版
社各位老师的辛苦工作表示感谢。由于水平及能力有限，疏忽和不妥之处在所难
免，敬祈专家、读者不吝指正。
编 者
2013年5月
上篇 职业生涯规划
第 1 章 职业生涯规划概述.............................................................. 3
1.1 职业生涯规划的含义 ............................................................... 3
1.2 职业生涯规划的作用和意义 ................................................... 5
1.3 职业生涯规划理论 ................................................................... 9
第 2 章 自我认知.......................................................................... 16
2.1 个性认知 ................................................................................. 16
2.2 气质 ......................................................................................... 20
2.3 性格 ......................................................................................... 26
2.4 能力 ......................................................................................... 37
2.5 兴趣 ......................................................................................... 45
2.6 价值观 ..................................................................................... 56
第 3 章 职业认知.......................................................................... 63
3.1 职业概述 ................................................................................. 63
3.2 职业的发展特点及趋势 ......................................................... 71
3.3 职业环境认知 ......................................................................... 81
第 4 章 职业生涯的规划............................................................... 93
4.1 职业生涯规划的原则 ............................................................. 93
4.2 影响职业生涯规划的因素 ..................................................... 95
4.3 职业生涯规划的步骤 ............................................................. 98
4.4 职业生涯规划的常用方法 ................................................... 103
iv
大学生职业生涯规划与就业指导
4.5 职业生涯规划书 .........................................................................................110
第5章 职业生涯规划的管理............................................................................124
5.1 职业生涯目标的确定 .................................................................................125
5.2 职业生涯规划实施方案 .............................................................................131
5.3 职业生涯规划的评估与修正 .....................................................................135
第6章 大学生职业素养的提升........................................................................142
6.1 职业素养概述 .............................................................................................143
6.2 职业技能 .....................................................................................................152
6.3 职业道德 .....................................................................................................157
6.4 职业心态 .....................................................................................................162
6.5 职业能力 .....................................................................................................168
下篇 就 业 指 导
第7章 求职择业准备.......................................................................................187
7.1 求职思想准备 .............................................................................................187
7.2 求职知识准备 .............................................................................................190
7.3 求职信息准备 .............................................................................................191
7.4 求职心理准备 .............................................................................................197
7.5 求职材料准备 .............................................................................................203
第8章 求职择业技巧.......................................................................................224
8.1 自荐技巧 .....................................................................................................224
8.2 笔试技巧 .....................................................................................................227
8.3 面试技巧 .....................................................................................................233
第9章 求职交往礼仪.......................................................................................266
9.1 礼仪概述 .....................................................................................................266
9.2 个人礼仪 .....................................................................................................270
v
9.3 交往礼仪 .....................................................................................................288
9.4 公共礼仪 .....................................................................................................299
第10章 大学生创业教育.................................................................................307
10.1 创业概述 ...................................................................................................307
10.2 创业准备 ...................................................................................................315
10.3 创业实践 ...................................................................................................324
10.4 大学生自主创业相关政策 .......................................................................344
第11章 就业权益保护.....................................................................................350
11.1 就业权益保护概述....................................................................................350
11.2 就业协议与劳动合同................................................................................360
11.3 警惕求职陷阱............................................................................................372
11.4 劳动争议....................................................................................................377
第12章 大学毕业生的职业适应与发展............................................................382
12.1 顺利完成角色转变 ...................................................................................382
12.2 主动适应职业生活 ...................................................................................395
12.3 积极促进职业发展 ...................................................................................407
参考文献........................................................................................................... 419
