家有常言道：播种一个行为，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个性格；性格决定命运！作者虽然是心理学专业人士，却在陪伴自己的儿子豆豆成长的过程中屡屡受挫，为此她潜心钻研“父母效能”，从解决豆豆的磨蹭拖拉开始，扩展到使更多孩子和家庭受益。本书可帮助家长们抓住孩子成长的关键期，十余年磨一“情”，克服一个个情商障碍，培养孩子自主自立的能力，为自己负责。

推荐序

情商成就孩子幸福人生 

“您好，钟老师，我最近在看您写的《儿童时间管理训练手册》，看了之后非常受益，特别感谢您无私提供给我们知识。今天特意在微博里找到您，对您表示感谢，祝您和您的家人每天幸福快乐，健康顺利，也祝您的事业蒸蒸日上。再次对您表示感谢。” 

看到这样热情洋溢的读者来信，除了敬佩他为了表达心意的搜寻和积极反馈外，也以此与其他三位共同作者分享，豆豆妈妈工作室的王宏老师、李飞老师和雨露老师，谢谢你们！ 

自 2015 年 3 月《儿童时间管理训练手册》问世后，不到 3 年销售了二十余万册，并于去年荣登家庭教育畅销书排行榜（2018年5月出升级版）。 

2017 年 6 月，王宏、李飞和雨露三位老师再接再厉出版了《儿童时间管理效能手册》《儿童时间管理亲子手册》和《儿童时间管理案例手册》。当我看到这一系列书陈列在北京西单图书大厦一进门展示架上的照片时，有着与有荣焉的骄傲。之后一年多，似乎有一段消停的日子，但我知道三位伙伴都在酝酿和创作中。果不其然，王宏老师融合了近期的讲座、咨询和思 考心得，率先呈现了这本智慧的结晶，可说是又一个里程碑的开始。 

本书中，王宏老师从用自身教育儿子（豆豆）的挫败经验来激励家长更新（update）为出发点，进而提供父母从情商理念和实例到了解孩子心理和老师心理，从帮助父母掌握孩子成长的重要原则到培养孩子良好的生活和学习习惯，最后回归到强调培养孩子自立的核心：自我管理能力，其丰盛的内容展现了王宏老师深厚的学养功底。拜读完这本书，内心油然而生出 

这样一句话：“父母的情商成就了孩子的自立，孩子的情商成就了自己的幸福人生。”我清楚地知道这句话正是她写本书的初心，更深信这是她一直藏于心间的助人梦想。 

谈到梦想，长久以来我也有一个的梦想——发展中国人自己的家庭教育理论和模式。虽然多年来学习和应用西方的家庭教育理论和模式，也在文化差异上做了不少修改和调整，但总有不满足或不踏实的遗憾。庆幸的是，看到像王宏老师一样从事家庭教育工作的许许多多学者专家们，多年来不仅持续进行“西学为用”的检验，而且致力于探讨“中学为体”的融合，使我更坚定了我的信念：“总会到自立的时候！”盼望这个梦追随着伟大的中国梦早日实现，与你，与许多的你，相互勉励！ 

钟思嘉 

2019 年 6 月 21 日

第一章 ， 1 

给孩子一个更新的（update）妈妈，爸爸 

一、惨痛——搞不定儿子的豆豆妈妈 ， 3 

二、痛并快乐着—十余年的儿童时间管理训练 ， 5 

三、我妈妈才8岁，原谅她不够好 ， 9 

四、一位“差生”爸爸的检讨书 ， 14 

五、生命还是邪恶（Live or Evil） ， 19 

六、撼动“江山易改本性难移” ， 21 

七、做父母也有“有效期” ， 24 

八、阶梯训练123—让孩子的眼睛亮起来 ， 27 

第二章 ， 31 

为什么情商比智商更重要 

一、情商家族的起源 ， 34

二、巧妙运用虚情假意 ， 38 

三、掌握幸福的杠杆 ， 40 

四、我只是帮他哭出来 ， 42 

五、定期清理情绪花园中的杂草 ， 44 

六、巧用情商—化腐朽为神奇 ， 49 

七、学习好不好，要看情商高不高 ， 54 

第三章 ， 57 

父母必知的儿童心理 

一、奇妙的大脑世界 ， 59 

二、父母发脾气会损害孩子的大脑 ， 60 

三、寻找“隐形的我” ， 62 

四、“学渣”孩子竟是来报恩的 ， 72 

五、“龙生龙凤生凤”可破解 ， 75 

六、破解孩子行为的密码 ， 78 

七、每个孩子都是冠军 ， 84 

第四章 ， 89 

父母必知的教师心理 

一、学生斗殴后的亲师沟通 ， 91 

二、要给老师减压 ， 92 

三、测测你的压力有多大 ， 97

四、好压力还是坏压力 ， 99 

五、A型人格压力大 ， 102 

六、打开两扇门——心门和面门 ， 104 

七、不给老师添麻烦 ， 106 

八、一念之差—天堂或地狱 ， 110 

第五章 ， 119 

应用——父母必知的孩子成长的黄金法则 

一、王道：“一做就错”有原因 ， 120 

二、错误递减＝进步递增 ， 121 

三、学习金字塔—好好学习，天天向上 ， 124 

四、孩子性格塑造的关键期—三岁看大，七岁看老 ， 127 

五、孩子的幸福始于15分钟等待 ， 134 

六、一句话搞定孩子自控力 ， 136 

七、小冰棍大自控—冰棍可以这样吃 ， 138 

八、写不完作业—都是自控力惹的祸 ， 141 

第六章 ， 147 

幼小衔接——培养孩子良好的生活习惯 

一、孩子的成长是一场马拉松——抢跑无效 ， 148 

二、最重要的素养 ， 150 

三、分享有妙招——一碗水端平 ， 151

四、把成长的权利还给孩子 ， 154 

五、训练手就是训练脑 ， 155 

六、学前班“抢跑”害处多 ， 160 

七、幼小衔接早准备 ， 162 

第七章 ， 169 

乐学——培养孩子良好的学习习惯 

一、开学第一课：时间、运动与自理 ， 172 

二、“网瘾疫苗”早种下 ， 176 

三、玩具、学具不见面 ， 181 

四、自己的事情自己做 ， 181 

五、细节决定习惯—好好坐用心擦，查 ， 185 

六、自我保护有妙招 ， 188 

七、“隐形的我”长大了吗 ， 190 

八、校园霸凌要分清 ， 193 

第八章 ， 199 

自立——培养孩子的自我管理能力 

一、还给孩子自主的权利，孩子才能自立 ， 200 

二、多写一个字能死吗 ， 205 

三、陪孩子写作业鸡飞狗跳 ， 208 

四、孩子注意力不集中怎么办 ， 211

五、孩子说谎怎么办 ， 223 

六、孩子未经许可拿了钱后 ， 229 

七、家有大宝和二宝 ， 233 

结束语 ， 239 

营造“孩子成长最理想的状态”

克服情绪阻碍，彻底摆脱写作业鸡飞狗跳

王宏   北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，北京师范大学教育培训中心特聘专家，多所中小学特聘家庭教育专家，擅长教师培训和儿童习惯训练。十余年来研发的“豆豆妈妈好习惯训练”高效解决孩子的问题，快速提高学习能力和学习成绩。合作出版《儿童时间管理训练手册》《儿童时间管理效能手册》《和熊孩子过招的心理战术》《父母效能培训手册》《宝贝的72变和我的36招》《豆豆妈妈的成长》等。