《儿童时间管理训练手册》的出版，为困扰中的父母提供抓手。“三表一录”帮助孩子“一立三高”（建立时间观念、提高做事速度、精度、效率），立竿见影。父母也遇到烦恼，比如开始有效后来无效，父母很挫败，甚至放弃“三表”，回归“狼追型”教育。

本书结合“父母效能”的理念和“儿童时间管理训练”的技巧，帮助父母在“驱力型”教育指导下，微调“三表一录”，有效达到教育目标——近期提高孩子做事效率、远期培养有责任感的孩子。

儿童时间管理效能手册序言

有效的时间管理是良好习惯的核心

根据豆豆妈妈工作室多年前的一项儿童能力培养调查报告，孩子有良好生活习惯是父母十分重视的一项能力。中国人对“习惯”一词的说法，早在《孔子家语》《汉书?贾谊传》等古籍中就出现过。根据文字学的解释，“习惯”由两个字组成，“习”指的是努力不断、继续学习，也有学习过后时常温习之意，而“惯”则是经久养成的性质、式样，也有积久成性和从容之意。综合两个字的解释为：通过生活中的耳濡目染和长期的学习，逐渐积累形成的惯性行为。习惯既然是学习而来的惯性行为，自然有所谓的好坏之分。然而，什么是良好生活习惯，在访谈中发现受访家长虽然对孩子的要求各有不同，但不外乎是衣食住行、学习和休闲活动等妥善规划。由此可见，有效的时间管理是良好生活习惯的核心。很高兴听到之前出版的《儿童时间管理训练手册》受到读者们的欢迎，并得到许多家长在实际应用上的好评，这是豆豆妈妈工作室伙伴们十多年来从事家庭教育工作的初心。也就是这么一点成就和满足感，激励着我们在家庭教育的土壤里持续努力耕耘。在《儿童时间管理训练手册》出版后，我一直有种担心，因为这本书虽

然提到了一些父母在训练孩子时的基本原则，但仍着重训练孩子时间管理的具体方案和操作方法（如学习武术的外功），缺乏父母在训练时的重要的教养理念（如学习武术的内功）。当时也和王宏老师讨论过自己的忧虑，没想到在短短半年的时间里，她完成了这本结合父母效能理念和儿童时间管理训练的效能手册，这本书不仅展现了融会贯通的创新意义，更能帮助家长在训练过程中内外兼修，得心应手。

《儿童时间管理训练手册》在写作过程中，我是给了豆豆妈妈工作室伙伴

们一些修改意见，他们基于对老师的尊重，让我当了第一作者。当我得知他们再接再厉地完成了儿童时间管理训练的系列著作时，我欣然承诺在内容方面给予一些建议，但坚持如果要挂上我的名字，我只能是第二作者，因为这些创作是他们多年经验和心力的积累，我只是肯定他们贡献的见证者。

回想三十多年来我在家庭教育事业方面的成长，感恩我的老师Lowell 博士在我学习父母效能课程上的播种，感恩许多家庭教育工作者的育苗，感恩豆豆妈妈工作室伙伴们的栽培，感恩清华大学出版社的扶植，感恩所有给予我们肯定和批评的家长。因为有你们，我们的下一代更有福。

钟思嘉

2017 年6 月1 日

第一章 儿童时间管理的心理因素

一、 儿童时间管理训练离不开试误说（孩子总是犯错怎么办）

二、 成败效应：决定时间表的有效性（孩子不执行时间表怎么办）

三、 焦虑曲线：影响目标的合情合理性（孩子总是达不到目标怎么办）

四、 超限效应：阻碍孩子做事的绩效性（孩子做事绩效低怎么办）

五、 沟通三步曲：确保孩子情绪稳定性（孩子情绪低落怎么办）

六、 交友管理：影响孩子的社会适应性（孩子没有朋友怎么办）

第二章 儿童时间管理的具体应用

一、 孩子注意力不集中怎么办

二、 孩子一写作业就坐立不安怎么办

三、 孩子一学习就无精打采怎么办

四、 孩子缺乏自理能力怎么办

五、 孩子心力憔悴怎么办

六、 孩子做事虎头蛇尾、半途而废怎么办

第三章 儿童时间管理效能：孩子的行为目的

一、 鼓励你的孩子成为幸福的普通人

二、 抓住孩子习惯养成的关键期

三、 儿童时间管理效能六大模块

四、 孩子行为面面观：行为目的

五、 行为目的变化与正确导向ABC

六、 孩子不当行为目的和处理方法

第四章 儿童时间管理效能：父母的情绪管理

一、 我能不生气吗：看到孩子行为的两面性

二、 为什么父母和孩子互相抱怨

三、 父母的四种负向想法导致他们情绪失控

四、 父母管教模式对孩子的影响

五、 父母不生气的两个法宝

六、 父母情绪管理决定孩子未来发展

七、 父母情绪失控的严重后果

八、 掌握灭火口诀：一离二吸三凉水

第五章 儿童时间管理效能：积极倾听建立良好亲子关系

一、 沟通要以爱为出发点

二、 沟通的障碍：父母的七种错误角色

三、 运用积极倾听促进亲子沟通

四、 如何听孩子才愿意说（六个技巧打开孩子的心扉）

五、 开放式和封闭式沟通

六、 掌握积极倾听的句型

七、 老师告状怎么办：如何与孩子有效沟通

八、 孩子上课说话怎么办

第六章 儿童时间管理效能：问题所有权与“我的信息”（孩子不听话怎么办？）

一、 还给孩子成长的过程和权利

二、 运用“我的信息”表达父母的感受

三、 “我的信息”的具体应用

四、 澄清问题所有权

五、 问题所有权的应用

六、 少用“你的信息”促进亲子沟通

七、 沟通三步曲：接纳、反映、讨论

第七章 儿童时间管理效能：鼓励让孩子更自信

一、 母亲的假话：助力孩子上清华

二、 鼓励和称赞的区别：鼓励不会宠坏孩子

三、 鼓励的六个原则：避免不正确的态度及行为

四、 鼓励三段论的简化版：美言录

五、 “我能行”的神奇：从小手指到州长

六、 孩子“乐学”不是梦

七、 “三表一录”让“乐学”成为习惯

第八章 儿童时间管理效能：有效对待孩子的犯错行为

一、 惩罚教育已失效

二、 行为结果与惩罚的区别

三、 区分自然与合理的行为结果

四、 区分合理的行为结果与惩罚的四个原则

五、 合理的行为结果和惩罚的案例

六、 合理的行为结果的应用：体面的“肉刑”

七、 合理的行为结果运用的原则

结束语

“小磨蹭”不见了！

儿童时间管理宝典

豆豆妈妈倾心巨作

 

你还在提醒、催促、唠叨孩子吗？放弃“狼追型”，让孩子学习更主动！

从孩子早晨起床、洗漱到上学，晚上回家写作业到睡觉等，生活中的点点滴滴，父母不断地提醒、催促、唠叨、警告孩子，这种“狼追型”方法不仅无效，而且让父母伤心、烦心、痛心！

《儿童时间管理训练手册》的出版，为困扰中的父母提供抓手。“三表一录”帮助孩子“一立三高”（建立时间观念、提高做事速度、提高做事准确性、提高做事效率），效果立竿见影。

但是很多父母在制定“三表一录”时遇到各种困惑和障碍，比如：

l   孩子不要红星也不完成任务

l   孩子刚开始对红星有兴趣后来没兴趣

l   孩子不执行时间表

l   孩子对礼物不感兴趣

l   孩子总是达不到目标

l   孩子的表现时好时坏，波动很大

………

父母非常烦恼和挫败，甚至放弃“儿童时间管理训练”，回归“狼追型”教育，贻误孩子成长的关键期。

究其原因就是父母只见树木不见森林，只关注“时间管理”，忽视了时间管理的主体是“儿童”。这些父母是在“狼追型”教育指导下制定的“三表一录”，是为了让孩子更听话，没有好处，只有危害。本书结合“父母效能”和“儿童时间管理训练”的技巧，帮助父母在“驱力型”教育理念指导下，建立和调整适合孩子的“三表一录”，快速提高父母“儿童时间管理效能”，达到理想的教育目标——近期目标是训练孩子更主动地生活和学习，远期目标是培养有责任感的孩子。

作者简介：

王宏：

北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，北京师范大学教育培训中心特聘专家，多所中小学特聘家庭教育专家。擅长子女教育与家庭关系调节，具有三千多名儿童青少年问题解决经验，十余年来研发的“豆豆妈妈好习惯训练”高效解决孩子的问题，养成良好的行为习惯，快速提高学习能力和学习成绩。合作出版《儿童时间管理训练手册》《和熊孩子过招的心理战术》《父母效能培训手册》《宝贝的72变和我的36招》《豆豆妈妈的成长》等。

 

钟思嘉：

美国俄勒冈大学教育心理学博士，浙江师范大学教师教育学院特聘专家，豆豆妈妈工作室首席顾问。曾任台湾政治大学心理系教授、博士生导师、心理学系主任和研究所所长、理学院院长、教务长以及健康家庭协会理事长、辅导学会理事长等职，著作有《少问孩子为什么，多问自己怎么做》《别让孩子输在情商》《父母效能培训手册》《儿童时间管理训练手册》《单亲父母成功教子方案》《婚姻温度计》《智慧生活幸福满贯》《快乐就在方寸之间》、《生涯咨询实战手册》《焦点解决短程咨询实务》等。