本书从心理辅导的角度帮助学习上出现问题的孩子和家庭教育出现问题，并且这些心理辅导是建立在众多的成功辅导对象基础上的，是一线教师在日常教学工作中的经验总结。

  全书列举了80多个教育问题的现象、解决办法、实例，主要包括：青春逆反  青春期浮躁  反感老师 青春暴力  早恋 网络游戏 学习枯燥 自制力差等等

：心态决定一切

    诗人汪国真说：“心睛的时候，雨也是睛；心雨的时候，晴也是雨。这就是说：心态决定一切——积极的心态会带来积极的结果，保持积极的心态，你就可以控制环境，反之环境将会控制你。”

    你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能控制风向，但你可以改变帆向；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。

    要拥有一个积极的心态，就要学会积极的思考。人的视觉和思维都是有盲点的，看见消极的一面就看不见积极的一面，我们要把它调到积极的位置，经常阅读和进行积极的心理调整，将有利于你拥有一个积极的心态，及时铲除恐惧和自卑感。在人的一生中，我们要不断地吸取周围的营养，要不断地给自己的生命之树浇水施肥，同时还要不断调整心态，使其始终处于生长期—四季常青、枝繁叶茂。所以，要用欣赏的眼光去看周围的朋友，学习别人身上的优点；要舍得对自己的大脑投资，不断充实自己。因为这种投资是世界上最合算的投资，它将以十倍、百倍的价值给予你回报。

    对待那些认识的以及还没有认识的朋友，我们都应有一种助人的心态。助人者自助，自助者天助，我们在帮助别人的同时，也获得了宽容、幸福、愉悦和快乐的体验，当然长此以往，宽容、幸福、愉悦和快乐的体验就会定型在我们身上，那么我们也就拥有了幸福、愉悦和快乐的天天结伴相伴。

    幸福的人士与常人之间的最大区别就是心态，在这个多变的世纪，只要你能控制自己积极的心态，那么你就会拥有幸福、愉悦和快乐的一生！

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自我认识篇：  观察  分析  评价

1.打开心灵，让爱与你结伴同行/1

2.对生命的理解/ 2

3.健康的性格来自准确地认识自己/3

4.自然和谐的内向是健康的性格/4

5.天使是潜心修炼而成的/ 6

6.男子汉就一定要主动果断/7

7.用心是需要行动诠释的/ 10

8.尽自己最大的努力做事/11

9.生命需要自己发现和创造/12

10.让生命天天精彩/13

11.我们活人的意义在哪里 /15

12.乐观起来需要正确认识自己/16

13.我很平庸且有些自卑/18

14.接纳并喜欢自己/19

15.怎样才能提高自身修养做个有气质的人/21

16.个头矮变得自卑而敏感/22

17.总满足于现状不想突破自己怎么办/23

18.学会善待.宽容和接纳自己/26

19.理智接受别人的赞扬/27

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人际交往篇：尊重 真诚 宽容

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1.学生时代的交友和择友/ 29

2.人际交往欠佳觉得自己很无聊/31

3.室友的忽视让我感觉很落寞/ 33

4.怎样才能做到与不喜欢的人融洽相处/33

5.改变心态才能改变我们的一切/35

6.防止和别人交往时脸红/ 37

7.人际交往不敢看别人的眼睛的调节/39

8.感谢挑剔与斥责我的人/41

9.以积极的心态去适应老师/42

10.千万别拿自己的前途和老师赌气/43

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学习情绪篇：嫉妒 羞耻 自豪

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1.回答问题时紧张发抖的科学应对方法/47

2.及时调整不良的心态/48

3.克服烦躁心理，静心看书/50

4.放弃干扰因素集中注意力/52

5.集中注意力完成一件事/ 52

6.赶走学习时“幻觉”的魔影/ 54

7.压力大时强制自己静心学习/ 55

8.正确应对考前焦虑/ 56

9.训练快节奏，杜绝考试时间紧张/58

10.科学应对考试“目的颤抖”/59

11.积极的心理暗示会把我们推上成功的顶峰/60

12.自我暗示在高考之路上可助我们一臂之力/61

13.高考前如何进行积极的心理暗示/64

14.心理健康与智力开发的关系/65

15.学生消除疲劳的十条建议/66

16.成功来自于做事的持续性/67

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青春爱恋篇：懵懂 吸引 价值

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1.中学生到底有没有真正的爱情/69

2.失恋了伤心不管用/ 71

3.老师和妈妈都不相信我没谈恋爱/ 72

4.暗恋同学影响学习怎么办/74

5.我喜欢上了一个老师/77

6.对中学生恋爱的正确认识/78

7.莫为自慰而苦恼/79

8.手淫的人没有福气受人欺负对吗/80

9.理智处理青春期性冲动/ 81

10.青春期女生：总希望被打屁股/82

11.青春期幻想与同性发生性关系不是同性恋 /84

12.对同性的性欲望和性冲动是判断同性恋的依据 /86

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心理调整篇： 认识 情感 意志

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1.人人都有心理问题/ 88

2.担心失去亲人而难以静心学习/89

3.儿时痛苦的回忆时常折磨我/90

4.突破负面，自证预言的藩篱/ 91

5.胡思乱想会不会出精神方面的问题/92

6.克服大脑胡思乱想/93

7.这个世界其实很真实/94

8.强迫性思维神经症调节的方法/96

9.怎样才能让我的强迫症消失/98

10.“强迫洗手”和“强迫回去锁门”的矫正/101

11.克服优柔寡断的心理和行为/102

12.正确科学认识地抑郁症/103

13.抑郁的心理调节/104

14.抑郁症的我怎样才能振作起来/106

15.患了轻度自闭抑郁症怎么办/107

16.怎样才能快乐起来/110

17.消极的心态导致消极的行为/111

18.怎样提高自己的心理素质/114

19.嫉妒心理的产生与调节/115

20.轻松打败社交恐惧症的八妙法/117

21.如何调整社交恐惧症/118

22.控制自己的暴躁脾气/119

23.帮我解除“虐恋”心理/121

24.虐恋受虐患者的调节方法/123

25.做事很冲动很偏激怎么办/124

26.当有偏激的想法或自杀式冲动时如何办/125

27.走出害羞的境遇/127

28.有人的时候排尿困难怎么办/128

29.对“鬼”产生恐惧的源泉是愚昧/129

30.过早看成人电影让我有了奇怪的心理问题 /130

31.莫名其妙的恐惧让我恶梦连连/134

32.如何调节自言自语以及失眠的毛病/136

33.失眠是我们没有遵循睡眠的自然规律/137

后记

    帮助孩子和家长从教育的困惑中走出来，把学习当做一种责任，引导孩子学习成功和家长正确进行家庭教育

    普及家庭教育心理，从心理角度纠正孩子和家长在教育中各种偏差向往，解决青少年成长中的烦恼，帮助他们实现成长梦想。

       杨永龙，中学高级教师，教育部中小学骨干教师国家级培训对象，甘肃省骨干教师，甘肃省中小学心理健康教育省级培训者团队成员，做义务心理疏导二十三年，为数千人提供了心理疏导和心理帮助，在广州日报等诸多报章杂志发表了数百篇教育及心理文章。

 

著有《挑战自我走向成功》《走进健康》《中学生心理健康教育》《心理健康案例选辑》等。