好习惯是孩子长成为参天大树的重要根基，树在种的时候就要扎好根，人在小的时候就要训练出好习惯。嘴皮磨破了，眼睛盯酸了，人也累瘦了，孩子还是没管好，培养孩子光有热情可不行，手法强硬还会适得其反。《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》打破以往枯燥的说教，以一种活泼的方式，通过21天训练方案、评估方案、主题延伸阅读等，充分调动学校、家长、孩子三方，在短短的21天内就培养一个可以使孩子终身受益的好习惯。

    《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》的序列化训练方案，本着科学、实用的设计理念，使家长在轻松、愉快、和谐的氛围中，完成关乎孩子一生命运的大事业。

前 言

培养良好习惯是素质教育的归宿。一个中国的博士曾对德国的酒鬼做了细致的观察：他发现，在德国即使是一个喝醉了的酒鬼，也不会随地乱扔酒瓶；而是摇摇晃晃地到处为手里的空酒瓶寻找垃圾箱；找到后还会努力定定神，仔细看一下垃圾分类，再把瓶子放进去……这就是典型的习惯行为。

德国人以认真闻名世界，可能正是细节的养成所致。著名教育家乌申斯基说：“如果你养成好的习惯，你一辈子都享受不尽它的利息；如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务；坏习惯能以它不断增长的利息让你最好的计划破产……”

习惯是养成教育的结果，养成良好的习惯是行为的最高层次。习惯是经过反复练习而养成的语言、思维、行为等生活方式，它是人们头脑中建立起来的一系列条件反射，这种条件反射是在重复出现且有规律的刺激下形成的，并且在大脑中建立了稳固的神经联系，只要再接触相同的刺激，就会自然地出现相同的反应，所以说习惯是条件反射长期积累、反复强化的产物。从心理机制上看，它是一种需要，一旦形成习惯，就会变成人的一种需要，如果不这样做，就会感到很别扭。

北京师范大学心理学教授林崇德曾对习惯有一个非常形象的描述：习惯就是心里痒痒的感觉。好比爱逛街的女人看见商场就产生一种心里痒痒的感觉，就想赶紧去逛，不让她逛，她心里就会难受。

因为习惯是一种动力定型，是条件反射长期积累和强化的结果，因此必须经过长期、反复的训练才能形成。严格要求、反复训练，是形成良好习惯最基本的方法。实践证明，真正的教育不在于说教，而在于对孩子养成良好习惯的反复训练。如果只重视道德认识的提高，只强调道德标准和规则的掌握，而忽视行为实践，不引导和要求学生切实付诸行动，我们的思想品德教育就没有生命力，孩子就容易养成言行不一致的恶习，从而背离教育目标。

养成教育的内容很广泛，怎样举一反三，怎样从小处着手，是最重要的问题。《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》这12个习惯的提出，参考了由孙云晓教授主持的“少年儿童行为习惯与人格关系”课题的系列成果。这里的任何一个习惯都渗透了多种重要的教育思想，很多几乎可以成为一所学校的校训，或者孩子的座右铭。

《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》分为两部分：第一部分是对习惯进行一个概括性的阐述；第二部分是12个重要习惯的序列化训练方案。

需要特别说明的是，《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》的部分文字整理工作由我的学术助理吴贤春协助完成。另外，为了使之更加具有可读性，特邀请贾洪涛老师创作了“延伸阅读”部分。

《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》还有一个特点就是家庭、学校、学生合作互动，完成学习、训练、评价一体化的科学操作流程，按照对比表格来实现，简单易行，举一反三。特别需要强调的是，所有的训练应当以家庭为中心，家庭是习惯的学校。 

林格

目 录

第一部分 养成教育的意义与方法 / 1

养成教育意义重大 / 2

养成教育的四种方法 / 7

第二部分 养成教育序列化训练方案 / 25

习惯一 把一件事情做到底 / 26

习惯二 孝敬父母 / 41

习惯三 做事有计划 / 58

习惯四 坚持每天锻炼身体 / 75

习惯五 用过的东西放回原处 / 92

习惯六 干干净净迎接每一天 / 106

习惯七 耐心听他人说话 / 119

习惯八 自己的事情自己做 / 132

习惯九 微笑待人 / 147

习惯十 说了就一定要努力去做 / 165

习惯十一 认真写字 / 181

习惯十二 在错误中反思自己 / 195

针对家长：所有训练应当以家庭为中心，家庭是习惯的学校。家庭、学校、孩子三者合作完成一体化的科学操作规程，并按照对比表格来评估。训练简单易行，实用有效。

针对孩子：“主题延伸阅读”取材自真实的班级案例，童趣盎然，希望孩子们在享受阅读的过程中，收获有益的启发与思考。

针对学校：《决定孩子命运的12个习惯(第2版)》的指导思想与新《义务教育法》的精神高度一致。该法第三十六条指出，学校应当把德育放在首位，寓德育于教育教学之中，开展与学生年龄相适应的社会实践活动，形成学校、家庭、社会相互配合的思想道德教育体系，促进学生养成良好的思想品德和行为习惯。

林格，当代中国具有广泛影响力的教育专家，著名学者，因曾长期在上千所学校蹲点实验，被称作教育界“用脚做学问的人”。

林格先生长期任职于国务院直属智囊机构，并担任中国关心下一代工作委员会（简称中国关工委）专家委员会副主任、北京师范大学教育内涵改革研究中心主任、中国青少年研究中心特聘研究员，同时是中国教育内涵改革整体解决方案首席专家、全国养成教育总课题组组长、基本书院首席教育专家。

其代表作品有《教育是没有用的——回归教育本质》《教育就是培养习惯》《教育者的自我修炼》《做有智慧的教育者》等。

主要研究领域：学校整体改进、区域教育战略规划、办学理念提炼及学校文化建设、养成教育、校长领导力、教师生命发展、传统文化经典课程体系创建、中西教育比较、课程教学改革等。