书以积极心理学中的五个维度（积极自我、积极情绪、积极关系、积极成就、积极意义）为框架，以《论语》为内容依托，从积极心理学的视角出发探讨孔子在处世中体现出的积极观念与智慧，并以此为出发点，引出心理课程的主题，采取主题心理活动的形式对青少年开展心理健康教育，促进青少年学生形成健康的心理和健全的人格，获得全面和谐发展。本书的特色：文笔诙谐风趣，详略得当，契合各年龄阶段的发展方向与发展速度。心理活动的操作性、实用性强，更有利于引导学生发现、培养自己的优势与特长，真正做到学有所用。

这是来自深圳特区一所新建的九年一贯制学校对于传统文化及学生积极心理品质培养的深度追问。从区域教育层面，在优质教育学校林立的深圳，一所崭新的学校想打磨出自己的亮点，实现品牌突围，需要切实可行的特色项目支撑；从学校教育层面，如何将理念落地，让项目秉承办学思想，值得深入思考；从育人层面，要解决学生需求和家长关切的核心问题……深圳市龙华区第三外国语学校从传统文化中汲取营养，打造出《论语中的积极心理学（初中版）》，独辟蹊径地实现了多维回应。

项目的提出，源于学校的几点思考。

首先，学校所在的深圳市龙华区以“积极教育”为区域教育的核心理念，将积极教育的理论转化为实际指导区域教育内涵的发展。而积极教育正是在积极心理学的启发下，在反思教育现实和传统观念的基础上构想出的一种教育理念，主张以积极的态度重新解读教育，形成积极的教育理念，采取积极的教育行动，激发和引导学生积极求知，并获得积极的情感体验，培养学生积极的人格品质和人生态度。基于这样的区域教育理念，龙华区在学校管理、课堂教学、特色发展及学校建设方面做了大量积极的尝试和创新，取得了积极的成效。学校该项目的落地，为区域教育的创新发展提供了支撑和佐证，带来了一线的实践补充。

其次，学校作为一所高起点、高规格、高品质的九年一贯制外国语学校，以“三外有‘三’、卓尔非凡”为办学理念，打造“传统文化”“外国语”两大特色，致力于建设一所植根中国、面向世界的外国语品牌学校。作为办学的基准和特色，传统文化、道德教育、心理教育、家庭教育等都成为学校重点研究的领域。《论语中的积极心理学（初中版）》着力探究传统文化的崭新落地模式，使全体师生形成积极健康的心理，并以此促进优良的校风，增强道德品质等方面的针对性和实效性，培养出一批身心和谐健康、气质儒雅的学生，将学校的办学理念和培养目标落到实处，努力擦亮学校传统文化品牌。

再次，根据深圳市教育局印发的《关于推进中小学心理健康教育规范化建设的实施意见》，中小学校应当开设心理教育活动课，通过课堂教学活动进行教育。以教学班为单位，采用心理教育活动课或团体心理辅导活动等形式进行，每两周至少安排一节，列入课程表。但作为一个几近“边缘”的学科，能开展心理课程的学校仅占一部分，而系统开设的，更是少之又少。加之，没有统一的心理课程所使用的教材，教学尚处于不甚规范的状态。《论语中的积极心理学（初中版）》将极大地填补这一项教育空白，使心理教育、德育教育甚至家庭教育找到抓手。

《论语中的积极心理学（初中版）》以塞利格曼的幸福五要素理论为基础，借鉴清华大学研发的积极教育模型以及与之相对应的应用技术为框架，开发出了积极自我、积极情绪、积极关系等五大模块，深入挖掘了传统文化经典《论语》中的积极教育内涵。每个模块分成多个主题，例如：积极自我模块下分为认识自我、自我认知偏差、发挥优势、品格优势与美德四章。每一节的设置根据论语名句的内涵主旨分成更细致的主题，每一个主题按照课程规划，灵活地设置了多个环节，以《论语》中的经典名句赏析为导读，辅以积极心理学的理论解读，同时以游戏为载体，穿插与积极心理学主题相关的心理辅导活动，引导学生通过团体互动，收获对传统文化及积极心理的感悟。

同时，编写团队还将积极心理学的理论进行了特色化的改编，对晦涩难懂的理论进行了通俗化的解读，生成了适应各年级学段阅读的拓展链接，引入了清华大学彭凯平教授《吾心可鉴：澎湃的福流》《吾心可鉴：跨文化沟通》等多部心理学著作中的适用于学生、家庭教育的案例和成果，并做了更生动化的表述，用以拓展教师、家长和孩子的视野，使其深入领会积极心理对学习、生活及整个社会的影响。

本书得到了深圳市龙华区教育局王玉玺局长的多次指导，积极教育的区域推广更是本书的催化剂。中国人民大学伦理学博士韩望喜先生对本书多次进行了把关和修改。韩先生对于《论语》等传统文化数十年如一日的深耕和研究，令本书更加严谨厚重。清华大学出版社张立红老师对传统文化的热爱和执着让人敬佩。作为责任编辑，张立红老师的精心打磨和苛刻的编审，令本书更具格调和品位。

最后，感谢参与编写的龙华区第三外国语学校的一线老师。他们有着教育者的梦想与情怀，更有着对中国少年儿童积极心理品质培养的职责与担当。知易行难，用好这本书，更是每一位老师的职责和使命。

目  录

第一篇  积极自我

第一章  认识自我

第一节  找到会发光的自己

第二节  我是谁？

第二章  自我认知偏差

第一节  跟刻板印象说“不”

第二节  拒绝贴标签，我们本就不一样

第三章  发挥优势

第一节  赞美之花处处开

第二节  发挥才干，做最好的自己

第三节  最特别的我

第四节  还能多做一点点

第四章  品格优势与美德

第一节  谦虚是幸福人生的护身符

第二节  成为一名高段位人际能手

第三节  拒绝眼前的“棉花糖”

第四节  向内而生，自我反省

第五节  做一位优雅的自我管理者

第六节  做一名正直的好少年

第七节  我能脑筋急转弯

第八节  学习的“永动机”

第九节  照照心灵的“镜子”

第十节  你有“火眼金睛”吗？

第二篇  积极关系

第五章  同理心/ 072

第一节  “穿”上他人的鞋子走路/ 072

第二节  尊重他人等于尊重自己/ 076

第六章  倾听与回应/ 079

第一节  你有共情能力吗？/ 079

第二节  做一名专注的“听众”

第三节  “幸好有你支持我”

第四节  多问多听，收获成功

第七章  善意与助人

第一节  与人为善，与己为善

第二节  损人利己要不得

第三节  我是助人小能手

第四节  张开双手，拥抱善意

第三篇  积极情绪

第八章  认识、体验积极情绪

第一节  和焦虑说拜拜

第二节  他，是我敬佩的人

第三节  希望的灯塔永不熄灭

第四节  找寻前行的动力

第九章  管理消极情绪

第一节  是什么左右着我们的情绪？ ——情绪管理的金钥匙

第二节  你敢于直面自己犯的错误吗？

第三节  让积极的“忧虑”成为前进的动力

第四篇  积极追求

第十章  目标与道德

第一节  人生目标的“威力”有多大？

第二节  良师伴我行

第三节  把握人生的方向盘

第四节  你是打道回府的猪八戒吗？

第十一章  意义感

第一节  探秘人生的意义

第二节  探索生命的“高度”

第三节  少年为国挺脊梁

第十二章  自我效能感

第一节  欣赏自己，接纳自己

第二节  做更好的自己

第五篇  积极成长

第十三章  心理韧性

第一节  诱惑不了我

第二节  成功贵在坚持

第三节  你愿意与我相伴同行吗？

第四节  别让畏难情绪作怪

第十四章  成长型思维

第一节  你也可以成为“超级明星”

第二节  学习魔法袋

第三节  我给错误翻个面

第四节  挑战不可能

第五节  懂得自制，每天进步一点点

第十五章  目标达成

第一节  跳一跳，够得着

第二节  磨刀不误砍柴工

第十六章  兴趣与专注

第一节  兴趣是最好的老师

第二节  专注成就人生

将传统文化“论语”与现代积极心理学及小学阶段的孩子可能出现的心理问题和问题的应对方法相结合，力图让孩子更深层次地认识和了解自己。

聂细刚，深圳市龙华区第三外国语学校校长，正高级教师，知名专家。教育部在线教育研究中心在线教育奖励基金（全通教育）2017年度教育信息化优秀个人，深圳市优秀教师，深圳市首批名师，深圳市教师培训系统先进个人，信阳师范学院硕士研究生导师，北京师范大学、天津师范大学、华南师范大学等多所高校授课专家、客座教授，多次应邀到全国各地讲学，足迹踏遍半个中国。出版专著《书香致远，幸福成长》（广东高等教育出版社出版），参与《生存·发展》等多部著作编写的工作，任副主编，在国家级、省级刊物发表论文达38篇。

李莹，高级教师，深圳市龙华区引进高层次人才，深圳龙华紫金实验学校校长。曾任沈阳市实验学校执行校长、深圳市龙华区第三外国语学校副校长、辽宁省语文教育专业委员会理事、辽宁省名师名家巡讲团专家、中央电教馆“在线会客室”主讲嘉宾。先后获评南粤优秀教师、辽宁省骨干教师、沈阳市优秀班主任、沈阳市巾帼建功标兵、沈阳市十佳金牌型教师、沈阳市校长教师培训先进个人、区优秀校长等荣誉称号。