每天学点心理学，能让我们更清楚地认识自己，理解他人的行为习惯，从而更好地与世界相处。《秒懂心理学：你枕边的趣味心理百科》引用了大量的心理学概念和通俗易懂的生活案例，从爱情手册、情绪管理、学习技巧、家庭幸福、管理艺术、谈吐情商和生活趣闻七大方面，为读者提供了一本轻松幽默、可快速习得的心理学百科。这里的心理学概念你未必都知道，但是每一个心理学故事你都会感觉似曾相识。秒懂心理学，是你枕边最好的心理百科。

序言

1

这本书的前身是我在新媒体平台“喜马拉雅”做的一档节目—《5分钟实用心理学》。

说实话，我没想过这档节目会以这种方式出现在各位听官（我对我用户的尊称）手里，当初在“喜马拉雅”发布这档节目时，半年内的播放量超过了3年来我其他节目的总和。

有时候会觉得，生活中的机遇往往令人始料未及，“蓄谋已久”并不一定会有什么惊人的效果。人生本身就是一本好看的书。

这本书因为你们的喜欢而被出版，我反倒是最该买来看看的，我得知道，我做对了什么，才有了这样的结果。

是作者，也是读者，这样的事情，我头一次见。

2

有一年我去参加了一个市级的演讲比赛（那个视频现在还在网上，不过我不建议大家搜我的名字去看，我害羞），所有选手一致“卖惨”，当时我既是参赛者，又是听众，觉得很是乏味。

包括我写本书的序言时，也觉得纳闷，如果我许开浩是一个活得比大多数人都惨的人，那我的书为什么值得你们去看呢？

正确的逻辑应该是：我是一个普通人，经历了多年的努力（或者是虚度年华），终于很幸运地获得了一点儿让我幸福的资本，所以你看我的书，有可能会获得一点儿灵感，把日子过得更好了。

从某种程度上来讲，我做到了这一点儿，不谦虚地说，这是我“蓄谋已久”的。

3

说到幸福的资本，好歹是本书，我想在这里感谢一下我的家人，感谢他们不计成本的支持，之所以说他们不计成本，是因为我在2018年回看2016年的留言时，发现了一位听官给我的这样一条留言（我怀疑是个黑粉）：

我不支持许开浩，我支持许开浩的家人，因为这么没有前途的行业，家人竟然能够支持，家人才了不起。

现在看着日渐强大的团队，我觉得这位听官说得挺对的，如果人人如我一般倔强，哪个行业都是一片厮杀，那么我就很难获得这样好的运气。

当然，我这倔脾气，一半是家人惯的，另一半要“怪罪”我的团队，如果不是他们做好了其他的工作，我哪会有机会如愣头青一般地进入新行业？

4

我之所以可以如此“蛮横”，还要特别“怪罪”两个人，一个是我的合伙人，也是我的授业恩师：张洋。

可以说他是最聪明的人，聪明在于，他可以常年以稳定收益吃期货市场这口饭，用他的话来说，这是1%的选手能做到的，我们有理由相信，这个人要比大多数人聪明。

也可以说他是最傻的人，因为他选择了不计成本地投资我，我有点儿爱做白日梦，而他是敢陪我做白日梦的人，我在上海的一年，多亏他的照顾，才不至于真的倒下。

第二个要“怪罪”的人，是我的制作人：李倩。

“罪证”有两个：一是她怂恿我做这档节目；二是她把这档节目做得如此出色。

本来身在行业内的人就容易陷入一种“我懂了大家就懂了”的错觉，而她一直提醒我“要通俗，要有趣，要有用”，这样的提醒，再加上她对内容孜孜不倦的雕琢，才有了节目的阶段性成功，以及本书的出版。

我很希望未来她还能做我的搭档。

日子越来越忙，都是他们惯出来的。

5

最后说点儿干货，我们的内容结构很简单，每篇分以下五个部分。

（1）你有可能见过的现象。

（2）这是个什么？

（3）还有哪些现象？

（4）怎么办？

（5）再整点儿小秘密。

这个结构我延续了六十多期，亲测有效。

另外，因为本书来源于音频节目《5分钟实用心理学》，所以我把音频收听的渠道也放了进来，你可以一边听，一边看。

当然，如果你发现音频和书籍内容不一致，那很正常，我很少做单调重复的事情，既然要写书了，有些内容还是要适当调整的，写书和做节目是两件事，不是吗？

6

在写序言的时候，我请教了一些业内人士，他们说，你最好写点儿心里话，我没听，因为，每位作者的心里话应该都是“希望我的书多卖点儿”，这还用说吗？

喜马拉雅节目收听二维码：

Part1 爱情手册/001

吊桥效应：为什么男生总爱约女生看恐怖电影/003

情境影响：为什么女孩子找了对象就拧不开瓶盖儿了/006

小数定律：男人真的没一个好东西吗/009

烟雾探测器原则：为什么情侣一吵架就提分手/013

滑坡谬误：他一直在玩手机，是不是不爱我了/016

光环效应：注意约会中的三个小细节，比穿名牌更让你显高贵/019

投射效应：如何做，让“他喜欢我”的幻觉成为事实/022

择偶偏好：女朋友爱出的100道死亡考题，终于知道怎么答了/026

疲顿效应：聪明人择偶，好看的和有钱的都不选/029

Part2 情绪管理/033

情绪激发：千元买的情绪管理课，原来就这两招/035

曼德拉效应：“五十六个星座五十六枝花”，你记对了吗/039

马太效应：你得不到的，为什么越来越难得到/043

习得性无助：让你一事无成/047

自我妨碍：熬夜难戒，是因为有瘾/050

自证预言：那些做什么都能成的人，原来是念了这句魔咒/053

自我察觉：寂寞了？100个朋友不如这种能力/057

认知失调：那些借钱不还的人都是怎么想的/060

Part3学习技巧/063

费曼技巧：世界公认的最佳学习方法，现在知道还不晚/065

内在动机：如何让学习像打游戏一样上瘾/068

记忆与遗忘：两个妙招克服记忆衰退/071

注意分散：为什么一看书就分神？终于找到心安理得的原因/075

虚假同感偏差：你以为你以为的就是你以为的吗 /079

半途效应：下决心买的健身卡，为什么会被闲置/082

Part4 家庭幸福/085

联想偏误：世上最贵最没用的东西—钻石，为什么男人必须买/087

罗森塔尔效应：不花钱，不打骂，悄悄激发孩子的积极性/090

鸟笼效应：怎样让老公爱干家务、老婆喜欢做饭 /093

峰终定律：前任的好只存在于回忆里/096

原型理论：婆媳关系的症结在同为女儿身/100

废话倾向：越亲近的关系越没话说/103

破窗效应：为什么对出轨和家庭暴力要零容忍/107

自利归因：为什么犯错容易认错难/110

Part5 管理艺术/113

幸存者偏差：为什么我们总想着好事发生/115

沉没成本效应：面对中国式宽容定律—“来都来了”，该如何破解/118

赌徒谬误：在交警贴过条的地方停车就没事吗/121

锚定效应：如何识破商家“假降价”的真套路/124

禀赋效应：“无理由退货”揭秘/127

规划谬误：开学了，为什么作业还没做完/130

参照依赖：什么样的情况下，抢到大红包也不开心/133

确定/反射效应：越在意钱就越穷/136

损失厌恶：怎样扔掉老人冰箱里的过期食物/140

迷恋小概率：转发锦鲤到底能不能涨运气/143

Part6谈吐情商/147

反馈感：和任何人都聊得来的小技巧/149

福勒效应：和任何人都聊得来的搭讪套路/152

过度自信：明明“舔”得很充足，为什么别人不领情/155

心理捷径：避开思维陷阱，你的谈吐就会让人惊艳/158

框架效应：吹彩虹屁的艺术性/161

心理定式：那些圆滑处事的人，到底哪里不同/164

刻板印象：我们为什么会害怕有刺青的人/167

自我认知：职场人情商和技能哪个更重要？大多数中国人都错了/170

互惠偏误：最强销售员不说话就会让你埋单/173

Part7生活趣闻/177

后视偏差：为什么“我早知道”这句话惹人厌烦 /179

条件反射：狗狗真的知道自己的名字吗/182

恐高反应：为什么高楼上会恐高，飞机上却不会 /185

饥饿感：不知不觉就胖了，你的饥饿感或许在骗你/188

过滤器理论：为什么教室再吵也能听到“老师来了”/191

非注意盲视：什么情况下人们会看不到钱/194

穿针心理：为什么洗澡前随便扎起的头发永远是最好看的/197

羊群效应：排队买来的网红奶茶为什么不好喝/200

控制错觉：生活里的“控制狂”们，到底为什么恼火/203

这是一本没有任何高深的专业术语，非常接地气的一本心理学通俗读物。提供了一些可让你受用终身的心理学小技巧，你仅需睡前花五分钟阅读即可。

许开浩：喜马拉雅独家知识解读员；

现代人知识解决方案“开浩御书房”创始人；

上海昂明文化科技有限公司产品经理；

擅长人文、社科、心理学的硬核知识趣味解读，见解独到，通俗易懂，兼具实践性和指导性。