本书是将适合儿童身心发展的体育游戏内容进行可视化开发，形成了一本有

文字、有图、有二维码视频的实用性图书。书中包括 

9个分类 

100个游戏，既有与

学生身体素质与全面发展有着重要作用的跑、跳、投类游戏，也有注重锻炼学生团

结协作能力的合作类游戏和让学生去了解的民族传统体育游戏，还有针对雨雪或雾

霾天气所开发的室内游戏。如果您对某一个游戏很感兴趣，只要扫一扫游戏的二维

码，就可以很快学会这个游戏了。

本书适合中小学教师和家长带领适龄青少年儿童阅读学习。

从柳田牛的成长看互联网生态圈 

2015年底，我们在深圳组织微课程公益培训班，为每

位教师私人订制一套开发课程。

柳田牛是一名体育教师，决定开发 

100集体育游戏，

并形成了开发框架与拍摄结构，在接下来的大半年时间里，

他开发游戏、上传网络、制作码书、搞网络直播……才有

了现在的成果。后来柳田牛也成了“网红”教师。与此同时，

学校也在组织教师开发微课程，他自然成了骨干，帮助大

家开发微课程。

我们正处在一个深度变革的时代，从柳田牛身上不难

发现互联网背景下，教师成长、学校发展、教育发展的一

些新走向。

柳田牛的成长大致经历了“目标定向”“微课程开

发”“成果传播”“成果运用”四个过程。

目标定向：基于个人优势，形成课程开发计划，然后

具体到“ 

100个游戏”这样的项目中——将个人成长目标

锁定到一套具体的课程，在课程开发中成长，形成了“优

势微课程”的“私人订制”成长通道。

微课程开发：开发课程整个工作的重点，微课程将引



爆所有的变革。首先因为开发必然深度学习课程内容，因

为录制视频自然要研究技术，因为要品质自然要研究脚本

和技术……“开发课程”有了一种“高目标力量”，它需

要跨界学习、需要深入思考、需要跳出教育看教育，成长

呈现出一种“大境界”发展模型。

成果传播：视频要形成课程，课程要上传网络，要转

化为码书，再加上直播，柳老师进入了“互联网 

+”的世界，

强大的自媒体让他成为“网红”，而这一切又形成新的“高

目标力量”，传播也是成长。

成果运用：这套课程可以直接用于教师，给他们更直

观的学习；可以组织学生观看，引发课堂或活动的变革；

除了这些显性的成果，同时会沉淀下一种发展模型，一种

互联网的思维方式，这种影响将是深远的。

现在我们已将这些成果转为二维码，建立了一条虚拟

与现实的新通道，创造一个新的智慧学习方式。

码书：将二维码放到书中，正如你现在阅读时看到的

二维码。

码卡：将学习策略制作成小卡片，附上具体的策略操

作二维码，扫开能直观地看到策略的操作。

试卷码：考试卷附上习题辅导的二维码，哪个不会扫

哪个。

海报码：学生小专家的海报上附上二维码，扫开可以

看到小专家教你如何学习。

选课码：每个社团都有一个社团介绍的二维码，将这

些码汇总到一张海报上，学生选择社团时，只需要扫开便

可以看到介绍视频。

校园码：校园里的建筑物、植物边上都会有二维码，

VI



序序

扫开会看到相关的介绍或此地发生的故事。 

……

微课程解决了资源，二维码解决了通道，手机解决了

工具——它会让纸质阅读与网络阅读彼此嵌入，文字阅读

与视频欣赏融于一体，物理世界与网络世界边缘弱化，一

种新的学习生态圈在形成。

李玉平 

2017年 

1月

队列类游戏 

1.老师说 .... 3 

2.紧急集合 .... 4 

3.机智反口令 ..... 5 

4.趣味报数  . 6 

5.我说你做 ... 7

奔跑类游戏 .. 8

6.穿过小树林 .... 11 

7.春种秋收 .......... 12 

8.迎面接力赛 ......... 13 

9.长江、黄河 ........... 14 

10.捕鱼 ........ 15 

11.贴膏药 ..... 16 

12.叫号跑 ..... 17 

13.贴报纸跑 .. 18 

14.十字接力跑 ........... 19 

15.换物接力赛 ....... 20 

16.搬地雷 ........... 21

17.营救 .... 22 

18.背向起跑比赛 .... 23 

19.单双数追击 ............ 24 

20.追目标 ........ 25 

21.喊号扶棍 .... 26

跳跃类游戏 

22.赶鸭子 .... 29 

23.快快跳起来 .. 30 

24. 8字跳长绳 .... 31 

25.多人跳长绳 ........ 32 

26.跳绳捡物  .. 33 

27.跳绳接力赛 . 34 

28.夹球入筐  ....... 35 

29.袋鼠跳 ............ 36 

30.单脚跳接力 ..... 37 

31.跳背接力 .......... 38 

32.夹垫跳跃 ......... 39 

33.猜拳跳圈 ........ 40 

34.胜进败退 ........ 41 

灵敏柔韧类游戏 

35.角力拉人 .... 45 

36.你推我让 ..... 46 

37.冲出封锁区 .... 47 

38.击龙尾 . 48 

39.套圈比快 ............ 49 

40.渡河 ....... 50 

41.乾坤大挪移 ......... 51 

42.抓尾巴 .... 52 

43.蚂蚁运物 .... 53 

44．切西瓜 ......... 54 

45.绕人追击 ......... 55 

46.翻圈前进 ......... 56 

47.推小车 .. 57

球类游戏 

48.抱球跑接力 .... 61

49.四角篮球 .......... 62 

50.夹球运宝 .......... 63 

51.运球接力 .......... 64 

52.投球入筐 .......... 65 

53.运球截击 .......... 66 

54.夹球接力 .......... 67 

55.保龄球 ... 68 

56.滚轮胎运球 ........... 69 

57.胯下传球接力 .......... 70 

58.三角障碍跑 ... 71 

59.掷准比赛 ........ 72

合作类游戏 

60.抢滩渡河 .... 75 

61.不倒森林 .... 76

62.步调一致 .... 77 

63.同起同坐 .... 78 

64.乒乓接龙 .... 79 

65.无敌风火轮 . 80 

66.车轮滚滚 ... 81 

67.多人多足 .... 82 

68.开火车 ........ 83 

69.毛毛虫 ........ 84 

70.螃蟹行走 .... 85 

71.齐心协力 .... 86 

72.突围 ............ 87 

73.竹竿舞 ....... 88 

74.齐眉棍 ...... 89 

75.骑“车”竞赛 ....... 90 

76.“火车”赛跑 ......... 91 

热身类游戏 

77.领头羊 .... 95 

78.听数抱团 .. 96

79.木头人 ....... 97 

80.理财专家 ... 98 

81.口香糖 ....... 99 

82.抢车位 ....... 100 

83.松鼠与大树   101 

84.蹲下与起立  . 102 

85.解手链 ....... 103

室内游戏 

86.猜猜谁是领头人 .... 107 

87.传秘密口令 108 

88.大小西瓜 ..... 109

89.明 

7暗 

7 ....... 110 

90.萝卜蹲 .......... 111 

91.写字比快 ...... 112 

92.抓住机遇 ...... 113 

93.前方有难后方支援 . 114 

94.击掌传物 .... 115 

民族传统类游戏 

95.编花篮 .... 119 

96.滚铁环 ...... 120 

97.小小角斗士   121 

98.拔河 ............ 122 

99.象步虎掌 ...... 123 

100.大城小城 ..... 124

后记  125 

100个经典的体育游戏，非常适合青少年儿童学习

100个比手机游戏更有益于健康的传统体育游戏

书中不仅有文字和图片，还有对应的二维码视频，一学就会

推荐中小学教师和家长带着孩子一起嗨

100个经典的体育游戏，非常适合青少年儿童学习

100个比手机游戏更有益于健康的传统体育游戏

书中不仅有文字和图片，还有对应的二维码视频，一学就会

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