青春期是男孩完成到男人的蜕变的重要时期，身心的快速变化往往会造成各种各样的困扰和疑虑。能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要。

本书以一种坦率、真实的态度讲述了青春期的生理发展、心理变化、社会性发展等现象，并试图通过回答是什么、为什么、怎么办等一系列问题，努力为广大青少年答疑解惑，帮助少男少女健康快乐成长。

前 言：

《青春期，我想到的和我想知道的一切！——少男少女成长读本》的出版已经有十余个年头了，这十多年来青少年成长教育取得了重大的进步，但同时也遇到了诸多新的问题、新的挑战，基于此，我们觉得本书有必要进行一次大的修订以符合当前青少年成长教育的规律，以满足青少年成长的特别需求。

青春期是男孩、女孩完成到男人、女人的蜕变的重要时期，是蚕蛹化蝶的关键阶段。能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要。这一时期，身心的快速变化往往会造成各种各样的困扰和疑虑。尤其是近年来，青春期不断提前，很多青少年不得不比他们的父亲、母亲更早地面对各种成长的烦恼，青春期成长问题也越来越突出。当然，在青春期的成长过程中男生和女生存在很大的差别，为使图书的针对性更强，新版图书一分为二，将原书分为男生、女生两册，直面男女生成长的不同特点和需求。

随着网络的发达，青少年获取知识的途径变得日益广泛和便捷，但网络信息科学性的甄别实在仍是令人头疼的事情，实践中因为误信网络的信息而受到伤害的例子不在少数。加之，这些年来虽然学校和家长在青春期教育上取得了不小的进步，但受传统思想的影响很多仍然只是停留在知识的介绍上，对青少年渴望了解的很多问题仍然是遮遮掩掩。为使广大青少年能过获取正确、科学的成长信息，我们在原书的基础上，立足长期从事青少年研究的社会工作者的责任心，认真整理和总结了近年来做青少年工作的心得体会和新知识、新途径，努力打造一本帮助少男少女健康快乐成长的常备手册。

本书仍然以一种坦率、真实的态度讲述了青春期的生理发展、心理变化、社会性发展等现象，并试图通过回答是什么、为什么、怎么办等一系列问题，努力尝试以积极应对的态度尽可能地为广大青少年答疑解惑，为广大青少年提供帮助和指导，使之能顺利走过青春期这个人生的重要关口。

我们不回避事实，坦言问题的存在，并努力通过一些具体案例坦诚地去回答青春期成长过程中出现的如青少年恋爱、网上交友、少女早孕等各类问题。我们希望青少年能通过此书弄懂自己，了解青春期发生在自己和同伴身上的一些变化，懂得自己需要为青春期的到来做些什么准备，应当如何面对青春期内心的各种骚动，如何抵制纷繁的诱惑，如何学会保护自己。当然，成长是一个过程，学习只能提供一些入门的知识和方法，要健康顺利地度过青春期，最重要的还是青少年自身的努力。

本书在写作过程中，参阅了首都师范大学出版社的性健康教育系列图书中的《性生理学》，中国医药科技出版社的《青年性教育——大学生必读教材》、《挑战自我——学生成长困惑与成才设计》，以及陈一筠主编的《解读性的奥秘》等图书。在修订过程中通过网络信息补充了大量的真实案例，文中已有注明，在此不再一一列举。清华大学出版社的编辑们对本书的修订提了很多中肯的意见，我的学生中国青年政治学院2011级社会学研究生李月圆为本书的修订做了大量的工作。以上在此一并致谢！

本书是一本青少年心理卫生方面的科普著作，同时更是一本对青少年青春期成长发展的辅导读本。受作者的学识和能力所限，难免有偏误之处，在此也衷心希望能得到有关专家、学者和读者朋友们的批评指正。

作者

2013年10月5日于北京

目 录：

第 1 章　悄悄地长大

1. 当年小妹妹们为什么长得比我高——青春前期男孩女孩发育的差异∕ 2

2.“面子”问题怎么办——话说“青春美丽痘”∕ 4

3. 我怎么变成“公鸭”嗓了——青春期变声∕ 8

4. 为什么会有喉结——男人的特征∕ 10

5. 嘴上有毛留不留——成熟的象征∕ 12

6. 胳肢窝长满了“杂草”——体毛的变化∕ 15

7. 我的乳房怎么会疼——男生的乳房发育∕ 17

8. 我比妈妈高了——青春期快速长高的奥秘∕ 18

9. 我需要减肥吗——青春期体重管理∕ 21

10. 我的“春天”怎么提前来临了——青春期提前和性早熟∕ 23

第 2 章　慢慢地成熟

11．我怎么变成大人的——青春中后期的男孩∕ 28

12. 小弟弟长大了——男性外生殖器官的成熟∕ 31

13. 从男孩到男人的秘密是什么——男性内生殖器的成熟∕ 32

14. 我的为什么比别人小——阴茎的个性差异∕ 34

15. 为什么它总在变化——睾丸知识 ABC ∕ 35

16. 我这样有问题吗——包皮过长的判断与应对∕ 37

我和青春有个约会.indd 3 2016/5/6 15:35:16

17. 我怎么忍不住“尿床”了——第一次遗精∕ 39

18. 为什么阴茎会突然勃起——晨勃现象解析∕ 41

19. 踢伤会让我失去什么——“命根子”的日常护理和保护∕ 43

20. 我有生育能力了吗——精子与生命的形成∕ 46

第 3 章　青春心语

21. 照镜子是女生的专利吗——青春期形象管理∕ 52

22. 我可以去整容吗——整容知识 ABC ∕ 55

23. 同学说我是伪娘——男性的性别角色认同∕ 57

24. 想起她就脸红，怎么办——性意识的觉醒和异性好感期∕ 61

25. 看见她我为什么无法控制——青春期性冲动∕ 64

26. 少年的他是“大流氓”吗——性好奇∕ 66

27. 我为何总有一些奇怪的想法——青春期性幻想∕ 68

28. 老梦到女人是怎么回事——性梦和性本能、欲望∕ 70

29. 我真的爱上老师了吗——解读“牛犊恋”∕ 73

30. 谁是我心中的男（女）神——追星现象∕ 76

第 4 章　躁动的青春

31. 我收到一张示爱的纸条，怎么办——男女生如何保持正常的交往∕ 82

32. 我被拒绝了——如何面对青春期的爱情∕ 84

33. 爱情早来该不该——初恋的味道∕ 86

34. 摇到一个微信女友，怎么交往——网络交友面面谈∕ 90

35. 身陷情色网站，怎么办——性知识的正确获取∕ 93

36. 妈妈总是不敲门就进我房间，怎么办——青春期亲子关系的变化与处理∕ 96

37. 手淫，如何正确面对——健康的性∕ 99

38. 我是同性恋吗——青春期的性取向∕ 102

39. 他为何要剪女孩的头发——说说性变态∕ 106

40. 什么样的性行为是安全的——男人必修课∕ 109

第 5 章　自我保护

41. 我是男生，我也怕——提高自我保护意识，免受性侵害∕ 114

42. 一垒、二垒、三垒，还是本垒——严肃的性态度∕ 118

43. 女朋友会不会怀孕——受孕的条件∕ 121

44. 避孕套怎么用——避孕套使用常识∕ 123

45. 紧急求助——紧急避孕知识 ABC ∕ 126

46. 我就这样成了强奸犯——控制性冲动，防止性罪错∕ 129

47. 性病离我们有多近——抵制诱惑，预防性病∕ 131

48. 这难道真是一个永远的错——HIV 病毒和艾滋病∕ 133

49. 放纵的代价有多大——树立严肃的性观念∕ 139

50. 我要做爸爸！——男人的担当∕ 141

青春期是人生中最美丽的成长岁月，也是是男孩完成到男人的蜕变的重要时期，能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要，甚至影响自己的一生！

    作者20多年青少年教育结晶，演绎青少年成长关键时期历程！

作者简介：

陆士桢

中国青年政治学院常务副院长、教授，任中国社会科学院社会学所硕士研究生导师、中央电视台青少年频道咨询委员会委员，同时兼任中国青少年研究会副会长、中国社会工作教育协会副会长，获国务院特殊贡献专家津贴。先后主持了“中国青年政策研究”、“中韩青少年对艾滋病知晓和教育需求比较研究”、“资讯时代与青年价值观发展”、“独身子女社会适应性研究”、“中国城市青少年弱势群体现状及支持体系研究”、“非正规教育形式的艾滋病教育”、“中国儿童政策研究”等课题；先后出版了《信仰，当代青年安身立命之本》、《青少年社会工作》、《儿童社会工作》等著作。

宣飞霞

中央团校、中国青年政治学院教师。长期从事大学生思想政治教育、搞笑共青团工作研究。