有相当多的人处在一种“倦怠”的亚健康状态，常常感到外在力量枯竭了，日常的工作、生活、社交等多方面的活动都已经无力应付，对各种事物的兴趣爱好也跟着丧失。

在后天的教育中，追求上进、树立高远的志向等已经成为我们信念价值体系的重要组成部分，但是没有健康、庞大的心灵“树根”，一个人的外部发展必然会遭遇很多难以克服的困难。本书从心理学角度，专业、详细的论述了我们究竟应该怎样对待自己的“内心”，如何让它像一棵树的庞大根系一样，为我们的人生追求、事业目标等“地上”的部分，提供源源不断的营养和动力。

非常适合迷茫、疲倦、空虚、无目标的人群阅读。

第一章一棵树下——对力量的执着

1向下的意象

2对向下的恐惧

3被蔑视的心理力量

4害怕现实，喜欢神话 

5害怕负能量，喜欢正能量

6抑郁——无法向上后的自我保护

7强者的假面具

8向下是死亡之门 

9假的信仰只解释生活的一半

第二章光明之下——对纯洁人性的执着

1光明之下，其实难副

2我们都有黑历史

3道德所犯下的罪

4既圣洁又肮脏

5那件不好的事真的过去了吗

6绝望与麻木的代价

7偏要选择更辛苦的人生哲学

8光明与黑暗的融合

第三章坦途之下——对控制与不变的执着

1平静之路下的暗潮汹涌 

2混乱而动荡的十字路口

3成人世界的初次登场

4结婚的困难

5为人父母，艰难的三人之行

6青春不再，进入中年

7喜忧参半的老年

8死亡与心理的最后一次诞生

第四章水下的世界——对极乐与太平的执着

1无妄之灾，被逐出繁华之城

2颠覆的价值观，破碎的安全感

3虚荣的外衣让痛苦加深

4正义迟迟不来，生活还要继续

5疾病让年轻的人生戛然而止

6与亲爱的人生死相隔

7不幸让我们成为了少数人

8水下生活另有洞天

空虚、迷茫、倦怠、没有目标、得过且过、浑浑噩噩……

这是不少都市人的“常态”。

为什么无力应对工作、社交、生活的挫折和困难？

为什么对什么事情都提不起半点兴趣？

为什么整个人像枯竭了一样，感觉被抽干？

……

其实，这些外在问题的根源在于我们的“内心”。

树干长得多高，根就扎得多深；同理，人走得有多高，心灵就要有多强大。然而我们常常只看到表面的繁茂，而忽略了心灵“根系”的作用。

听专业心理咨询师娓娓道来，指引我们下沉并接近你心灵所处的“无意识”领域，

让文字默默深入你幽暗而深入的内心，去滋养你的“心灵”树根。

石镜辛，国家心理咨询师，开办镜辛学心理工作坊，希望将自己的一生致力于心理学工作，为现代人心理健康献出微薄的力量。