体育是清华人在清华学习生活的重要组成部分。清华的体育传统是清华大学文化的一个重要方面，清华体育的环境以及文化，使清华人对运动有了强烈的兴趣，培养了清华人对于体育的认识。因为体育，清华人获得了相应的社会品质、规则意识、团队精神等体育迁移价值所带来的影响。

本书采用校友原创征文的形式，并配以与稿件内容相关的历史照片，充分展现了清华人的体育精神。若有诗意藏于心，岁月从不败华年。相信这些感人的故事将激励其他清华校友，特别是在校的学弟学妹们，更好地传承和光大清华的体育传统。

序　影响和改变我的清华体育

史宗恺

1980年，我考进了清华大学。之前，我对体育的印象，基本限于中学的课

间操。我没有出色的运动成绩，对中学和小学运动会仅有的记忆，也只是作为

看客，或者是为场上运动员同学看看衣服之类的。

在清华读书的那段时光，我产生的重要改变之一，就是有了运动锻炼的习

惯。这是环境的影响，或者说是由于一种环境压迫而带来的改变。这是一种主

动和被动联合起来作用的改变。

那时的清华，每天下午四点半后，满操场—更准确地说，是满校园里，

到处可见锻炼跑步的学生。这个时候，篮球场、排球场上满满的都是学生。东、

西两个操场上，多的时候，有十几支踢球的队伍，踢球的同学还因为占场地的

问题时不时引起纠纷。跑步的学生，很多时候会跑出校园，穿过夕阳余晖中的

圆明园，再折回到校园。这些情形构成了一种清华强大的体育环境。这样的环

境久而久之就转变成为一种文化，成为清华的重要传统。师兄、师姐们每天下

午上操场锻炼的举动，为我们做了“锚定”，成为低年级同学的重要参照系。我

们自觉或不自觉地跟随高年级同学的示范，也在这个时候去操场锻炼。这是学

校积极鼓励的，也是要求。

那时的清华，对体育的要求，不只是一周两次课体育，还包括了明确的课

后作业，每周要跑若干次800米、1500米，还要做引体向上等，并且要记录下

来形成“锻炼周志”，上交任课教师。这是期末考核的内容要求之一，大大促进

了学生下午锻炼习惯的养成。体育课的任课教师也会在下午四点后到操场上去，

辅导学生的1500米跑，测试学生的引体向上数量，等等。那时，我们经常听到

的一句话是“8-1>8”, 即，每天用8小时来学习，不如用7小时来学习，再用

1小时来锻炼，更有效率。

在师兄师姐的“锚定”作用、体育课的强制作业要求下，我被这样的环境

影响和改变着。大二以后的许多时候，下午四点半前，我会回到宿舍，换上运

动服，去跑步和游泳，或约了同学一起打排球、打羽毛球、踢足球等。下午六

点钟前后，我冲到浴室洗个热水澡，然后吃饭。七点多钟的时候，我已经坐在

教室里，开始自习了。我也曾代表工物系80级排球队，作为二传手，在东操的

排球场参加比赛，感受团体比赛的氛围以及团队默契配合而拥有的那份喜悦。

在大学一、二年级的体育课中，作为课内要求，我学会了游泳。我的体育

课老师是王俊华—他在清华教了一辈子的体育课。按照学校最初的课程安排，

大三就没有体育课了。但是，从1980级开始，学生大三时可以自主选修一门专

项体育课。这是一个学期的选修课程。我很积极地选修了羽毛球专项课，给我

们上课的是翟家均老师。在这个专项课上，我学到了羽毛球的一些基本技能，

如高远球、吊球、扣杀以及步法等。我从此爱上了羽毛球，为此付出的代价也

很大，曾打断了跟腱，又打断了韧带。羽毛球技能的掌握，让我迷上了这项运

动，它带给了我无限的运动和生活乐趣。

运动技能，与锻炼身体的意识和习惯结合起来，构成了我之后生活中的不

可或缺的内容，当然也对我的工作和生活产生了重要影响。这就是马约翰先生

所说的“体育的迁移价值”。

毕业后，我们班大部分同学离开了清华，开始了他们的事业旅程。但是，

运动，成为绝大部分人生活的一部分。在清华养成的运动习惯，一直伴随着他

们。很多同学仍然坚持每天或每周定时去做各种运动，重视锻炼身体。很多人

也因掌握了某一项运动技能，而更有运动的热情，因而更热爱体育。

当我们谈到大学体育，谈到体育对学生所产生的深刻影响和改变时，作为

一名清华大学的普通学生，我体会到这种影响和改变是针对所有学生的。因此，

这种影响和改变，就有了更普遍的教育规律层面上的意义。体育是教育的重要

组成部分，对体育的强调和重视，在具体清晰的教育理念指导下的各种措施，

对学生的成长产生的影响和改变，这些一起构成了清华体育教育思想和实践。

去年，在诚志股份公司的赞助下，体育部联合社科学院和教育研究院启动了

“马约翰体育教育思想和实践”的课题研究。这是一项非常有意义的研究。我们

不只是简单地去做历史的回顾和总结，而要在学术的角度上，通过多个学科的参

与，把清华大学的体育教育实践上升到理论的层面上来，提炼出有清华特征的体

育教育思想。这项工作正在进行之中，我们热烈期盼着研究结果的呈现。

本次主题征文还要继续进行下去，我们鼓励校友们，继续写下你们关于清

华体育的各种故事，写下体育对大家生活工作所产生的影响和改变。这些故事，

就是清华体育传统中的内容，我们非常期待。

我曾无数次地回想在清华的学习、生活和工作的经历，回想那些人生路途

中影响和改变了我的无数人和无数事。我想说，清华的体育深刻地影响和改变

了我。

“同学们，课外锻炼时间到了，走出教室，走出宿舍，到操场上去，参加

体育锻炼，保持强健的体魄，争取为祖国健康工作五十年。”

走，我们一起去运动吧！

以此为序。

2021年5月于强斋

目　　录

谈谈对清华体育教育的个人体会　　张慕葏……………………………… 1

清华体育与人生夙愿　　郭凯………………………………………………13

我的跨栏情结　　李茂永……………………………………………………19

我的射击与设计人生　　高冀生……………………………………………23

清华体育 玉汝于成　　胡方纲……………………………………………33

清华体育改变了我的一生　　王兴华………………………………………44

体育励志 受益一生　　吴文虎……………………………………………51

“清华母校”培养了我，“清华摩托”锻炼了我　　沈玉琪………………59

学校体育管理三十载　　宋尽贤……………………………………………67

我的体育人生　　陈蒂侨……………………………………………………77

从清华射击队走向罗布泊核试验场　　孙亚今……………………………84

我得到两个集体的关爱　　任丽清…………………………………………88

着眼点在年岁大了以后　　王凤生…………………………………………91

体育使我结缘国防　　周新嵩………………………………………………98

清华结缘手球情　　韩寅达…………………………………………………111

清华培养我为祖国健康工作五十年　　刘宪秋……………………………117

我记忆中的清华女子排球队　　张乃瑞……………………………………123

 方纲领我创佳绩—

回忆清华田径队跳组五十年前的一些往事　　张思浩……………………125

清华体育是我一生的动力　孙光华…………………………………………129

生命中的彩云—清华大学体育代表队投掷队往事　　周鲁生…………134

爱好运动让我终身受益　　傅耀良…………………………………………139

践行清华精神追求身心健康　　罗建北……………………………………147

从北京奥运谈起　　张琪……………………………………………………154

从“赤脚大仙”到智能体育推动者　　郑燕康口述　黄婧整理…………164

自动化人为清华体育增光添彩　　董名垂…………………………………172

 为祖国健康工作五十年—

影响我人生的清华体育精神　　吴继德……………………………………179

我在清华的篮球故事　　周立柱……………………………………………183

清华体育薪火相传　　黄健中………………………………………………189

体坛的杂牌老五　　肖庆涵…………………………………………………196

一个体育差生的故事　　王革华……………………………………………200

来自体育的基础教育引我不断向上　　吴鸿………………………………205

让我们一起快乐奔跑　　熊泉………………………………………………212

静息心率46　　俞富裕………………………………………………………218

从体疗班到马拉松BQ　　胡胜发……………………………………………228

清华体育时光点滴　　康迅…………………………………………………237

在清华延续我的围棋生涯　　刘燕欣………………………………………241

以体育塑人格　　杨振斌……………………………………………………247

马哥与马杯的不解情缘　　马喜庆…………………………………………253

难忘的大学期间冬泳经历　　沙安…………………………………………261

我与清华网球的缘分　　叶海文……………………………………………266

清华体育，一笔宝贵的人生精神财富　　王卫东…………………………276

我的清华缘，我的体育缘　　过泳…………………………………………282

积跬步而至千里　　刘春华…………………………………………………291

受清华体育精神指引，做足球高尔夫运动拓荒者　　唐风华……………297

跑得更远比跑得更快更重要　　陈俊………………………………………306

清华体育的终生信徒和受益者　　程序……………………………………312

风雨之后见彩虹—88级同学足球队纪实　　祝守宇……………………315

在我生命中的每一天　　郭芳………………………………………………332

不忘初心、方得始终　　刘波………………………………………………338

我是学生眼中的麻辣跑神　　孙军科………………………………………351

清华体育代表队 汗水浇灌美好时光　　张军……………………………358

强身健体谋远志 育人养神践初心　　韩飞………………………………363

“菜鸟”球缘　　袁征…………………………………………………………377

清华体育，让我的意志更加坚强　　张幼亮………………………………389

第二段体育人生　　邓亚萍…………………………………………………393

清华园里走出的国际裁判　　黄初冬………………………………………399

影响我一生的清华体育　　王义夫…………………………………………408

“老李”和我的清华故事　　胡凯……………………………………………412

献给我最爱的电子男足：十八年马杯生涯回顾　　王萌…………………419

清华体育，温度与精神的传承　　高阳……………………………………433

我与清华女排　　赵玥………………………………………………………439

清华体育带给我的人生财富　　颜文斌……………………………………445

看见有风吹过的山顶　　苏兮………………………………………………449

影响我人生的清华乒乓　　周天睿…………………………………………456

在实验室内外，我都是铁人　　高鸿信……………………………………468

珍藏心间的九年时光，挚爱一生的马杯岁月　　唐彦嵩…………………479

羽毛球，让一群可爱的人走到了一起　　关晓壮…………………………489

若拟人生如飞矢，昨日空霄彻鸣镝　　邱华辰……………………………495

用脚步丈量时光、丈量人生、丈量世界　　杨荣…………………………504

后记……………………………………………………………………………512

从文中，我们看到了清华体育健儿们朝气蓬勃、勇攀高峰的青春身影；我们看到了清华教练老师们以德施教、倾心育人的熟悉面容；我们看到了校友们毕业后自强不息、厚德载物的奋斗足迹；我们看到了校友们对母校发自肺腑、情真意切的眷恋和厚爱；我们看到了校友们积极向上的人生态度、幸福美满的多彩生活；我们看到了马约翰先生体育迁移价值的理论魅力和实践硕果。文章中展现出清华校友们的文采、风采和多彩人生，正是体育迁移价值的生动诠释、典型案例和实践证明。

史宗恺，清华大学校务委员会副主任，清华校友总会副会长，研究员。1980年9月进入清华大学工程物理系学习，毕业后留校工作。先后担任清华大学校长办公室主任，核研院党委书记，清华大学党委副书记等职。曾于2003年至2006年赴云南挂职工作，任中共云南省迪庆州委副书记、常务副州长。