本书是依据教育部2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》，针对中小学生的心理健康现状研究编写的。本书以学生的心理年龄特征为出发点来组织内容，准确把握了小学、初中、高中各年龄段的心理发展趋向和特征，以心理学的理论研究为依据，选择学习心理、自我意识、生涯规划、人际交往、情绪管理和休闲活动六大与学生心理健康成长密切相关的专题，让心理健康教育课程走在学生心理发展的前面，体现活动内容的科学性。

序    言

　　心理辅导活动课程是学校开展心理健康教育的重要途径之一，其目的是为了落实面向全体学生的发展性、预防性心理辅导。近10年来，美国的学校心理辅导也越来越强调预防规划的重要性，并且形成了各种各样针对中小学生的预防性课程。贝克(S.B.Baker)称之为嵌入学校课程的预防计划；吉斯伯特和亨得森(Gysbers & Henderson)提出，学校咨询项目应该和学校的学科课程(数学、英语、科学等)一样，有自己的课程体系。例如，在威克县基本辅导项目中，就有“主题式课堂辅导”，具体从幼儿园到12年级，每个年级有2个专题，每个专题开展2～4节课。①这和国内中小学心理辅导课程的发展不谋而合。我和我们团队早在1996年就编写过中小学生心理辅导活动指南并进行心理健康教育课程的研究与实践。多年的实践表明它是很受学生和教师欢迎的一种人性化的活动课程。

　　烟台市教育科学研究院的田文同志组织了一批矢志于心理健康教育事业的同人们也进行了一些十分有益的探索。他们在经过《区域中小学心理健康教育的内容、途径及方法研究》和《区域推进中小学心理健康教育的理论与实践研究》两项山东省教育规划重点课题成果的支撑下，成功申报了山东省教育科学“十二五”规划课题《区域中小学心理健康教育问题及对策深化研究》，并展开了一系列卓有成效的探索。本书就是该项目的研究成果。《中小学心理健康教育活动设计与实施》一书有如下特点，值得大家学习。

1. 以学生成长为主线，强调自我探索

　　从该书的系列活动主题来看，基本都是围绕着学生成长中迫切需要解决的问题，体现了以学生发展为本的理念。一个比较完善的学校教育体系应该教给学生三个方面的知识：关于自然的知识、关于社会的知识和关于自己的知识。前两个方面在现行的学校课程里都得到了落实，唯独第三个方面的知识很少体现。心理辅导就是让学生进行自我探索，认识自我、调节自我、完善自我，并解决自己成长中的各种问题，诸如，学习、交往、情绪调适、理想抱负等。第三种知识的获得，主要不是靠教育者的灌输和说教，而是帮助学生发现自己的问题，并找到解决问题的办法。学生只有经过自我探索，才会获得这方面的经验，才会得到真正意义上的成长。

2. 强调体验和感悟

　　从辅导活动设计方面来看，辅导活动具有形式多样，生动活泼等特点。心理辅导活动主要解决个体自身的问题，需要以个体的经验为载体。按照杜威的观点，儿童的成长就是个体的经验由坏变好的过程。这种经验既然是个人的，那么个人的自我体验就显得尤为重要。我们认为，对学生有意义的自我体验应该包括情感体验、价值体验和行动体验。这些自我体验可以通过在心理辅导活动中创设一定的情境，营造一定的氛围来实现。学生从自我体验中获得有意义的东西，这就是感悟。可见，心理辅导课程是一种自我教育活动，它没有说教和灌输等显性教育的痕迹，但可以通过学生自己体验和感悟，潜移默化地影响他们的成长。

3. 凸显地域特色，开展课程资源建设

　　我一贯强调心理健康教育课程的发展应该是地域化、校本化和个性化。因为学生的心智发展受到个体与环境的相互作用，是一个动态的、变化的过程。烟台同人们的探索不是千篇一律的“闭门造车”，而是根据烟台的实际情况，进行烟台心理健康教育地域特色的探索，是在每所基层学校校本实践与探索基础上的精心设计的心理健康教育活动课程。每一篇经过精雕细琢的心理健康教育活动设计，无论是进行辅导，还是团体活动，或者是心理游戏，或是心理训练，都基于学校本位的摸索，这个过程既是探索的过程，也是进行心理健康教育资源建设的过程，更是心理辅导教师自身专业的成长之路。

　　心理辅导课程是一种预防性心理健康教育课程，也是一种体验式课程。它与现有的学校学科取向课程关系可以用“殊途同归”来表述。心理辅导课程以学生的成长需求为出发点，以学生的经验为主要载体，以活动为中介，强调学生的参与、体验和感悟，使之转变为自身的一种积极经验，课程的最终目标是培养学生拥有健全的人格、激发学生的潜能。这也给心理辅导教师带来了挑战。

　　挑战之一是心理辅导课程的设计。如，如何根据不同地区、不同学校、不同年龄阶段学生的心理成长需求，设计出满足学生需要的心理辅导课程。从这个意义上讲，我认为心理辅导课程的指导大纲可以有比较系统的、相对稳定统一的要求。而教材、活动设计等课程内容应该是地域性的、校本性的。模块化的课程形式，可能更加适合心理辅导课程的实施。

　　挑战之二是心理辅导课程的教学。如，如何处理好教育者与辅导者双重角色的冲突；如何提高心理辅导课程的效能。如果把心理辅导课程看作是学校团体心理辅导的一种变式，而不是一般意义上的教学方法，那么就需要教师掌握团体辅导的理论与技术。在多年的实践中涌现了一批擅长心理辅导课的优秀教师，总结这些先进的教学经验并加以培训和推广，是今后应该努力要做的工作。

　　因此，我希望烟台的老师们以这本书的出版作为一个新的起点，在心理健康教育课程建设方面，取得更多受广大学生与教师欢迎的新成果。

   

　　                                     

　　2013年1月16日于

上海市教育科学研究院

　　                                  

　　

　　吴增强，上海市教育科学研究院研究员，上海学生心理健康教育发展中心主任，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

前    言

　　2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》(下文简称《纲要》)指出，“中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分”。可见，中小学心理健康教育活动课程承担着提高全体学生心理素质，充分开发学生智能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格健全发展的教育责任，对于全面落实素质教育发挥着不可替代的作用。因此该课程成为新一轮课程改革具有突破意义的课程门类。

　　中小学心理健康教育活动课程是指学校根据学生心理发展的规律和特点，以团体心理辅导及其相关理论与技术为指导，以班级为单位，通过各种辅导活动，有目的、有计划、有步骤地去培养、训练、提高学生的心理品质，激发潜能，增强社会适应能力，帮助学生解决成长中的各种心理问题，维护心理健康，达到塑造和完善人格的目的。《纲要》中明确规定心理健康教育的具体目标是，使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困惑或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。根据以上目标要求，心理健康教育活动课程，应分为发展性目标和预防性目标。发展性目标侧重于学生心理潜能的开发，心理品质的培养，帮助学生完善自我，促进学生心理的健康成长；预防性目标侧重于帮助学生及时发现自己在成长过程中的各种困惑和问题，学会调整心态，及时纠正和改变不健康的心理，培养积极健康的情绪情感，培养学生确立积极的自我观念和良好的人际适应能力。以课堂为载体开展班级心理健康教育活动，是中小学心理健康教育中最重要的途径方法。

　　为了推进全市中小学心理健康教育课程的开展，烟台市教育局和教科院的领导高度重视心理健康教育工作，有目标、有步骤、有组织地在全市范围内开展中小学心理健康教育的实践探索，根据国家教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》、《中小学心理健康教育指导纲要》，结合烟台市的实际，于2004年出台了烟台市《关于进一步加强中小学心理健康教育的意见》，对烟台市中小学全面推进心理健康教育工作的重要性、机构设置、人员落实、师资培训、目标内容、实施途径等作出了明确规定。全市各县市区相继配备了专兼职教研人员，各学校也相继配备了专兼职教师，形成了行之有效的工作机制。在“十五”和“十一五”两个规划期间着重研究了山东省教育科学规划重点课题《区域中小学心理健康教育的内容、途径及方法的研究》、《区域推进中小学心理健康教育的理论与实践研究》两项课题，形成了《烟台市中小学心理健康教育大纲》以及心理健康教育模式，涌现出了一大批在中小学心理健康活动课程领域潜心研究、实践创新的优秀教师和优秀成果。

　　心理健康教育是一项科学性、专业性很强的工作，建设一支专业理论功底扎实、实践经验丰富、专兼职结合的心理健康教育师资队伍，是确保教育质量，实现区域心理健康教育工作内涵发展的关键。通过调查发现，从事心理健康教育的教师学科背景不均衡，教育学、心理学专业方面的教师较少；教师的专业水平参差不齐，缺乏开展心理健康教育的理论素养和实践经验，专业技能亟待提高等是摆在我们面前的实际问题。在今后相当长的时期内加强心理健康教育师资培训，提高全体教师的心理健康教育水平，与开发相关课程资源，显得尤为迫切与重要。为了给广大中小学教师实施心理健康教育活动课程提供基本参照，不断提高全市心理健康教育活动课程的实施水平和质量，我们组织区域内心理健康教育教科研人员和具有丰富实践经验、较高研究素养的教师，编写了这本《中小学心理健康教育活动设计与实施》，以期从课程实施与教师专业发展、课程资源开发与校本化等方面发挥示范与引领作用。

　　我们编写本书力求突出以下几点：一是以学生的心理年龄特征为出发点来组织内容。充分了解和把握小学、初中、高中各年龄段这些关键因素的发展趋向和特征，以心理学的理论与研究为依据，对学生的心理现象进行分析，让课程走在发展的前面，体现活动内容的科学性。二是以学生成长的需要为依据来选择内容。面对学生在学习、生活、交往和成长中普遍存在或可能出现的心理问题，确定活动主题，体现针对性与适切性。三是活动设计的区域性、典型性与校本化。立足我市中小学校，挖掘教师原生态教学资源，精选从近几年在组织心理健康教育优秀教学设计评选中涌现出的优秀成果。

　　依据《纲要》规定的心理健康教育重点内容，结合心理学理论与研究关于中小学生不同年龄心理特征以及学生成长需要，学习借鉴其他心理健康教育活动课程分类框架，总结概括出我市心理健康教育优质课、优秀设计与实施案例所涉及的内容范围，我们确定了学习心理、自我意识、生涯规划、人际交往、情绪管理、休闲活动六个专题辅导作为本书编写的内容。每个专题包括两大部分：一部分是专题综述，另一部分是六个涵盖各个学段中小学心理健康教育活动设计与实施案例。专题综述包括理论、实践两个方面。理论方面集中阐述各专题辅导的价值与意义，辅导的目标以及主要内容；介绍与各专题有关的理论研究成果及不同理论流派，为教学实践提供理论依据，也为教师的心理学阅读提供大致的线索；简述各学段学生有关心理活动、个性特点、自我发展、人际交往的特点、可能出现的问题，既让教师对儿童、青少年发展有整体的把握，也对各学段辅导提供参照。实践操作部分，主要结合所选的案例和个人独到的见解，从活动主题选择、活动方案设计、实施过程指导、活动效果评价等几个方面进行概括提升，给使用本书的教师提供了较为系统完整的印象。所选优秀活动设计，凝聚着心理辅导教师的心血与智慧，经过了实践的检验与打磨，可操作性与辅导性都很强。点评则是对活动设计给以心理学意义的剖析与评价，既有理论的提升，又有实践的具体指导。

　　全书共分六章，第一章由周玉娟负责编写，第二章由张智超负责编写，第三章由原晶负责编写，第四章由姜欢珍负责编写，第五章由高香美负责编写，第六章由蔡娅丽负责编写。市教科院田文负责全书整体框架的梳理、设计和具体编写指导，并负责全书的统稿，市教科院王旋院长提出了建设性意见，完成了书稿的最终审定工作。

　　编写本书，对于所有的编写人员既是学习的过程，也是挑战自我的过程，由于我们自身理论和实践水平的限制，加之优秀活动设计资源在不同学段、不同专题分布不够均衡，书中难免会存在一些不足与疏漏之处，我们期待着专家的指正，也期待老师们在阅读本书及实践中不断充实、完善、创新，为开发更多优秀的心理健康教育课程资源而共同努力。

　　

　　

　　                                        田  文    

　　                                      2013年1月6日

　　

　　①  [美]Stanley B. Baker, Edwin R. Gerler. 21世纪的学校咨询[M]. 王工斌等译. 北京：中国轻工业出版社，2008. 88～101

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目    录

第一章  学习心理辅导 1

一、学习心理辅导的价值与意义 1

二、学习心理辅导的理论依据 2

三、学习心理辅导的目标 6

四、不同年龄阶段的学习与

认知发展的特点 7

五、学习心理辅导的模式与方法 9

六、学习心理辅导注意的问题 10

七、学习心理辅导活动主题的

确定 10

八、学习心理辅导活动

计划安排 13

九、学习心理辅导实施

过程指导 14

十、学习心理辅导活动

效果评价 15

活动设计一  专注是金 16

活动设计二  记忆直通车 20

活动设计三  空降法补弱科 23

活动设计四  管理好时间财富 27

活动设计五  知了学飞 32

活动设计六  跨越高三复习

疲劳期 36

第二章  自我意识辅导 41

一、自我意识辅导的价值与

意义 41

二、自我意识辅导的理论依据 42

三、自我意识辅导的目标 46

四、不同年龄阶段学生自我意识的

发展特点 47

五、自我意识辅导的模式与

方法 50

六、自我意识辅导活动主题的

确定 51

七、自我意识辅导活动计划

安排 54

八、自我意识辅导实施过程

指导 56

九、自我意识辅导活动效果

评价 58

活动设计一  我是谁 59

活动设计二  价值大拍卖 64

活动设计三  走出自卑的阴影 67

活动设计四  相信自己  

与人合作 71

活动设计五  我有我风采 75

活动设计六  积极的自我暗示 80

第三章  生涯规划辅导 84

一、生涯规划辅导的价值与

意义 84

二、生涯规划辅导的理论依据 85

三、生涯规划辅导的目标 87

四、不同年龄阶段生涯规划的

特点 88

五、生涯规划辅导的模式与

方法 91

六、生涯规划辅导的基本程序 92

七、生涯规划辅导注意的问题 97

八、生涯规划辅导活动主题的

确定 98

活动设计一  在挫折中奋起 99

活动设计二  兴趣，我的老师 103

活动设计三  美好人生我选择 108

活动设计四  目标成就未来 112

活动设计五  亮出你心中的剑 117

活动设计六  触摸梦想  规划

人生  点亮未来 120

第四章  人际交往辅导 126

一、人际交往辅导的价值与

意义 126

二、人际交往辅导的理论依据 127

三、人际交往辅导的目标 130

四、不同年龄阶段人际交往的

特点 132

五、人际交往辅导的模式与

方法 136

六、人际交往辅导中注意的

问题 137

七、人际交往辅导活动主题的

确定 137

八、人际交往辅导活动计划

安排 145

九、人际交往辅导实施过程

指导 147

十、人际交往辅导活动效果

评价 148

活动设计一  男生女生  

阳光交往 151

活动设计二  学会与父母沟通 155

活动设计三  学会倾听 160

活动设计四  学会合作 163

活动设计五  理智把握青春

情感 167

活动设计六  批评，成长的

良药 171

第五章  情绪管理辅导 177

一、情绪管理辅导的

价值与意义 177

二、情绪管理辅导的理论依据 178

三、情绪管理的特点和种类 182

四、不同年龄阶段学生情绪

发展特点 186

五、情绪管理辅导的模式与

方法 191

六、情绪管理辅导注意的问题 192

七、情绪管理辅导活动主题的

确定 195

八、情绪管理辅导活动实施过程

指导 200

九、情绪管理辅导活动效果

评价 203

活动设计一  笑对生活  

快乐童年 205

活动设计二  做情绪的主人 214

活动设计三  送你一支快乐

魔术棒 218

活动设计四  克服嫉妒心理  

学会合理竞争 223

活动设计五  阳光心态   

成就自我 228

活动设计六  让“焦虑”助我

一臂之力 231

第六章  休闲活动辅导 238

一、休闲活动辅导的价值与

意义 238

二、休闲活动辅导的理论依据 238

三、休闲活动辅导的目标 240

四、不同年龄阶段休闲活动的

特点 240

五、休闲活动辅导的模式与

方法 242

六、休闲活动辅导注意的问题 243

七、休闲活动辅导活动主题的

确定 244

八、休闲活动辅导活动计划

安排 245

九、休闲活动辅导实施过程

指导 246

十、休闲活动辅导活动效果

评价 247

活动设计一  我们社区的休闲

新风尚 247

活动设计二  修筑上网

“防火墙” 250

活动设计三  学会休闲  

享受生活 253

活动设计四  过有意义的假期 257

活动设计五  休闲让生活更

精彩 262

活动设计六  休闲之旅 

文明同行 264

参考文献 268