社交敏感者在生活中最大痛点就是对人际关系的处理总显得力不从心，本书根据近百起实际案例+大量用户调研，深入研究社交敏感者在原生家庭、人际、社交、职场中主要难点及敏感成因，通过案例分享改善方法，帮你弄明白为何自己总是“过分敏感”，该怎么做才能拥有良好的社交人际，并在职场中避免为此而产生困扰、迷茫、焦虑。

本书可以帮助读者降低社交敏感度，做好情绪管理，学会善待自己、接受自己、与自己和解，收获正向、健康的人际关系，从而更好地实现自己的人生目标。

敏感脆弱，有些“玻璃心”，表面却又装作什么都不在乎，因为担心会被人讨厌。

希望得到爱，但知道不管怎样都不会有回应，索性一个人忍受吧，久而久之也就麻木了。

不敢表达自己，生怕哪句话说得不好，就会惹周围人不高兴；常年压抑自己的需求和感受，一味顾及别人，却很少被别人关心、照顾。

被排挤、孤立甚至操控过，这些问题没有得到根本解决。

容易被情感绑架、道德绑架、强制安排，一旦发生事情，习惯性地陷入自责。

害怕建立亲密关系；如果被夸赞，反而会怀疑对方是否真心。

过分敏感地感觉到周围人的存在，经常对人际关系感到紧张、焦虑、恐惧、厌烦，甚至抑郁。

经常陷入自我怀疑、自我否定、自我厌恶的状态中去。 

…………

如果你现在有这类问题，那么请首先从培养一个爱好开始。

这个爱好可以是“读书”，比如现在，你就可以拿起本书，跟随书中内容，一起来看看社交人际中的种种究竟是因为什么，它们是如何让你充满消极负面情绪的。

该如何解决上述情况，继而收获积极的情绪及健康的人际关系？

此书将带领大家从“与原生家庭和解”入手，逐步剖析社交敏感的原因、现象及改善方法。

它将帮助我们解决以下问题：

如何面对原生家庭？ 

如何缓解情感、人际、社交、职场带来的情绪压力？ 

如何改善社交敏感，对自己进行心理疗愈？ 

如何融入社交圈，避免被排挤、攻击、孤立、操控？ 

如何建立自信，用正确的方法展示“个人品牌”，从而在社交圈充满“个人魅力”？ 

这不是教科书，而是通过真实的小故事阐述道理的“疗愈方法论”。我们尽量以诙谐幽默的方式带大家走入社交敏感者的世界并帮助他们实现意识重建，在社交中重获新生，进而改善各类情绪问题。

《自然社交，让情绪不再敏感》通过真实的小故事阐述道理的“自我疗愈方法论”，以诙谐幽默的文风带大家走入社交敏感者的世界，帮助社交敏感者实现意识重建，在社交中重获新生。

陌川，80后，HR领域从业者，10年以上人力资源管理经验，2017年成为新浪微博知名教育博主，知识星球优质职场星主，自营订阅号“陌川姐姐”（mcsisters）。有丰富的职场、自我成长、自我投资、心理学等方面的经验，且有一定的影响力。

入驻自媒体以来，累计接触社交类真实案例近百起，回答粉丝社交方面求助近百次；创作优质文章1000余篇，其中30%以上是与社交、人际相关的文章通过对真实案例的分析、研究，总结出切实可行的方法论，且经过实践验证，帮助求助者有效地改善了社交状况。微博及知识星球App平台收到的良性反馈达到90%以上。