本书通过一个案例来探讨如何为自己和他人创造幸福，父母如何建立和谐的家庭。6岁的小女孩赫莉每天6点起床照顾自己5岁的妹妹和她的母亲，她每天小心谨慎的工作，以防止脾气暴躁的母亲虐待她和她的妹妹。她每天最快乐的时光就是在学校里学习。作者是著名的心理学家，他就人们构建家庭，与父母子女的关系给出了科学和可行的建议。

第1章　给予空间是件困难的事情　
　 没有人喜欢改变
　 我初成为心理咨询师时，很快认识到了一个生活中的残酷真理：人们不喜欢改变！很可悲但却是事实，变化是大部分人要避开的事情。近年来的众多研究都支持了“反对改变”这一现象，研究表明一个人参加第一次治疗周期的平均次数要小于1！更多的人们是在打电话安排好预约和治疗的时间表之后就再也不出现了。这就是抵抗情绪。
在治疗时，我经常很早就就这个基本问题同我的病人进行交流。当我解释说这种情况不利于他们真正积极的发展时，大部分病人点头并且微笑。我知道他们可能在想：“哦，是这样的，但是我不一样。我对改变还是充满热情的！我内心受到的伤害太多了；我已经做好准备去迎接改变。而且我付了钱，我希望改变！我确信我会以一种乐观的态度去结束一疗程的治疗。”也许其中一些人又返回来接受治疗，愿意继续为改变而努力，使得治疗的过程能够持续下去。另外一些人则坚持自己原先的行为，不管你是一个多么出色的心理咨询师，这些人的内心情感斗争依旧根深蒂固，难以改变。

前言　
第1章　给予空间是件困难的事情　
　没有人喜欢改变　
　难以放下的心理防卫　
　激烈残酷的竞争　
　倍受内疚的煎熬　
第2章　给予自己空间　
　我再也不能忍受了　
　让自己慢下来自我反省　
　自我陶醉者与受虐狂　
　如何训练自己的回应　
　健康的自私心态　
　推迟对激烈情绪的反应　
　我们需要依靠别人　
第3章　给予别人空间　
　给予的紧迫性　
　孩子也是人　
　育儿课　
　　第一节：孩子和金钱
　　第二节：建立承受挫折的能力
　　第三节：坚持是关键
　　第四节：前进还是暂停
　男人们的问题　
　夫妻之间亦需要空间　
　聆听别人的倾诉　
　给予空间的17条原则　
译者后记

安东尼·卡斯卓　　他是一位与众不同的临床心理学家；　　他是婚恋和儿童问题心理咨询专家；　　但他不是一个“爱讲道理的导师”，　　他是一个实践者，他告诉我们：　　如何给予自己空间，放慢脚步享受生活；　　如何给予孩子空间，成为明智的父母；　　如何给予爱人空间，拥抱完美的亲密关系。