当突如其来的灾难发生，面对变故，应该怎么办？除了灾难带来的生理创伤，更严重、更长久的伤害，在我们内心。无论是专业人员想帮助那些受创的心灵，还是伤心的人们想要自助，都需要来自心理学专业理论的指导。这本小册子就是为了帮助四川地震中的人们抚平心灵的创伤而编写的。我们汇集到了心理咨询、心理重建、社会工作等相关信息，提供给社会心理专业人员和每一位想自助助人者作为参考。

目录

 

写在前面的话      

 

前言      

 

第一部分地震后我该怎么办    

成人篇   

什么是创伤   

经历创伤，我们会怎么样   

什么是哀痛，哀痛会如何发展   

对于哀痛的误解和正确的态度   

哪些哀痛者需要向专业人员求助      

儿童和青少年篇   

第一部分　地震后我该怎么办
　成人篇
　　惊天动地的“5•12”地震灾难发生后，救死扶伤，安置灾民，以及各项灾后重建的工作已在全国人民不分你我的全力援助中展开。与此同时，另一项同样重要的或者更重要的任务，也已悄悄拉开序幕，有待更多专业工作者的爱心奉献——那就是针对所谓“创伤后应激障碍”开展心理辅导。
　　不只儿童和青少年有心理适应的困难，成人的哭泣、呆滞的眼神，对未来的茫然，凡此种种都是创伤后应激障碍的表现方式。
　　什么是创伤
　　统计显示，人口中有70%以上的人都可能遭遇过一次足够称得上为创伤的事件。而所有的人只要经历过重大创伤事件，都有可能产生一些相关的心理方面的问题。经历下面的一些创伤事件，则个体更易产生不良心理反应。
　　战争——暴力与死亡影响了士兵和平民，尤其那些经历折磨或当战俘的人。
　　强奸和乱伦——这两种情境下都表现为一种无助与恐惧，尤其当受摧残的是儿童时。
　　儿童受虐——儿童可能会认为自己就应该受到摧残。
　　内乱——受害者或目睹惨状的儿童的恐怖感。