该教材共20课，内容可分为五个部分。第一部分为知识篇，介绍心理健康的概念和标准，引导学生树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质；第二部分为成长篇，内容包括了解自我、悦纳自我、情绪调节，培养学生自信快乐的心态；第三部分为生活篇，引导学生处理生活中同伴关系、亲子关系及异性关系，营造和谐的人际关系氛围；第四部分为学习篇，使学生提高学习的兴趣和信心，掌握科学的学习方法和策略，提高学习效率，并树立终生学习的观念；第五部分为职业篇，介绍职业知识，培养学生的职业素质，使其直面职场挫折及职场压力。

第1课 心理健康促成长 / 1
第2课 我的性格，我塑造 / 11
第3课 奇妙的心理暗示 / 21
第4课 用心看看自己 / 29
第5课 多元你我他 / 37
第6课 人生大拍卖 / 47
第7课 学会合作 / 55
第8课 不良情绪的调节 / 61
第9课 放我真心在你手心 / 69
第10课 架起心桥，沟通你我 / 79
第11课 呵护青苹果 / 87
第12课 面对不良诱惑，你如何做 / 95
第13课 学习，我能行 / 103
第14课 活到老学到老 / 111
第15课 打破思维定势 / 119
第16课 我与我的职业 / 127
第17课 三百六十行，行行出状元 / 133
第18课 应对职场挫折 / 141
第19课 正确面对职业压力 / 147
第20课 创业能力的培养 / 155
参考文献 / 162

麻丽华，珠海市理工职业技术学校责任教师，一线骨干教师，参与多项校级科研课题。陈小芳，珠海市理工职业技术学校责任教师，隋莎莎，公共课教研室责任教师。