本书是面向普通高校学生的通识课教材，基本涵盖了大学生职业生涯规划过程中所需要的各种知识和技巧。每一单元内容的设置，包括本章要点、困惑与迷思、理论与讲解、实践与应用、思考与解答、课后作业、相关资源等。此外，在书末附录中有职业生涯规划档案。总体内容设置的目的就是要使教授和学习过程循序渐进，使学生对所学内容能够深入地理解和把握，同时也能有效地应用到实践中去。

                                                   第一章生涯路线图 第一节生涯规划概述 第二节大学生职业生涯规划的现状 第三节培养做职业规划的意识 第四节学习做自己的职业规划 第二章兴趣与性格 第一节兴趣与职业 第二节性格与职业 第三节兴趣、性格探索活动 第三章生涯技能 第一节专业技能——定位你的生涯目标 第二节生涯探索技能——规划你的生涯路径 第三节适应性技能——助你转型成职场达人 第四章生涯价值观 第一节走近生涯价值观 第二节探索生涯价值观 第三节生涯价值观的澄清与评估 第五章职业世界面面观 第一节职业特性 第二节职业分类 第三节职业内涵 第四节职业心态 第五节自我职业探索 第六章走入职场初考验 第一节招聘信息大搜索 第二节简历该这样做 第三节写求职信的诀窍 第四节面试的必备技巧 第七节环境影响：家庭、学校与社会 第一节家庭环境如何影响你的择业 第二节与教师和同伴交流你的职业观 第三节如何应对这个竞争激烈的社会 第四节环境探索活动 第八章职业生涯决定与行动 第一节职业信念的确立 第二节做好择业决定 第三节怎样行动最有效 第九章职业生涯发展——一生的事业 第一节寻找生命无限的可能 第二节描绘多姿的生涯彩虹 第三节要做，就趁现在 参考书目 后记                                                

中国人民大学教师，主要从事心理学相关专业的教学与管理工作，在大学生职业生涯规划领域颇有建树。