本书让零基础的爱好者最快速上手泰拳，也是每个教练都需要的知识手册，它颠覆了传统的训练模式，在格斗的同时带给你极致的娱乐体验，让大众对格斗的认知打开另一扇门。 这本书既教给你最先进科学的训练方法，也真实的描述了很多人不知道的世界主流站立格斗史，它讲述了中西方不同文化下的格斗发展，剖析了我国格斗行业的各种失败与成功的商业模式，是每个格斗从业者都应该熟读的行业生存哲学，也是需牢记的肺腑箴言，它也将带领创业者走出黑暗森林。

? 编写背景 随着近年中国搏击行业的飞速发展，越来越多的老百姓关注到格 斗项目，更多人选择了格斗的健身方式，但很多从业者还在沿用着落 后的教学方式，给一些爱好者造成了对格斗训练的误解。我国的格斗 教育在全球范围内仍然很落后，极少有人系统深入的学习过发达国家 格斗的科学训练体系，笔者是最早将海外先进的科学训练体系带回祖 国并广泛传播，同时加入了本土特色的改良，这对格斗行业的良性发 展来说至关重要。 ? 本书涉及内容 1．格斗技术 趣味有效的格斗技术元素讲解，明显区别于其他格斗类书籍 2．格斗训练方法 从各个维度详细阐述格斗的自我训练方法和授课方法，并加以思 路延展，读者可以很轻松的将HBW 欧式泰拳的训练方法运用到其他 格斗术的训练中。 3．格斗文化 对世界范围内的格斗术发展进行了剖析，重新建立大众对格斗竞 技和格斗健身认识 4．行业综合分析与经营策略 面对我国格斗行业发展背景，深刻分析行业趋势，通过成功和失 败案例的分析，总结客观从业规律，其中涉及的内容对读者会产生认 知上的颠覆。无论是格斗行业投资人、格斗场馆创办方、格斗教练员、 格斗爱好者等多类型从业人员都将通过本书受益。

第一部分 / 001 一、自由搏击、MMA、综合格斗、踢拳的概念 / 002 二、哪种格斗术是最强的 / 008 三、李小龙究竟是什么水平 / 009 四、泰拳秘史 / 010 第二部分 / 015 一、HBW 欧式泰拳生存法则 / 016 二、世界范围内欧式泰拳的面貌和发展 / 032 第三部分 / 040 一、HBW 欧式格斗体系的与众不同 / 041 二、中国格斗要走怎样的路才可以赶上其他国家 / 046 三、练多久可以成为职业运动员？爱好者练多久可以防身 / 061 第四部分 / 063 一、HBW 欧式泰拳的课程逻辑 / 064 二、HBW 欧式泰拳自我训练方法 / 072 三、让你的组合技术千变万化 / 083 四、HBW 欧式泰拳组合技术发招表 / 093 第五部分 / 098 一、训练中如何保证安全 / 099 二、场馆必备装备 / 117 第六部分 / 121 一、HBW 欧式泰拳基础技术元素标准化 / 122 二、基础准备 / 125 三、扫踢 / 130 四、拳法 / 135 五、正蹬 / 140 六、膝法 / 143 七、肘法 / 146 八、防守 / 149 九、假动作 / 155 第七部分 / 158 一、空击技术秘诀 / 159 二、打靶注意事项与引靶技巧 / 160 三、打沙袋秘诀 / 163 四、技巧训练引导 / 164 五、缓和运动 / 166 六、人体弱点百科与街头防身建议 / 168 七、经典问题答疑 / 173 八、HBW 欧式泰拳线下教练课程详解 / 173 九、HBW 爱好者、青少年段位考核 / 176 十、HBW 欧式泰拳认证教练名册 / 178 十一、HBW 炫酷漫画周边 / 196