如果每个人一生只有一段婚姻，保守计算，你要和毫无血缘关系的另一半共同生活40年，长过你的父母、你的孩子。只有另一半是你长久的依靠，你们携手共度人生海海。 婚姻是高投入、高风险的事业，如果想获得更丰厚的回报，就必须悉心经营，付出更多的心血和智慧。本书结合作者的咨询与授课案例，总结了婚姻忠诚、亲子教育、婆媳矛盾、日常琐事等婚姻中常见的问题，分三步带你在婚姻中安住。第一，自查你的婚姻，树立正确的婚姻观，了解婚姻中出现问题的根源；第二，在婚姻中疗愈，帮助你成为更好的自己；第三，分享幸福婚姻小练习，让婚姻因我而美丽。

我问自己，为什么要写这本书？ 劝人不要离婚的理由很多，其中重要的两条，大抵是怕父母伤心，怕孩子没了爸妈。老实说，我不想这么劝你，因为婚姻合适与否，就像脚上穿的鞋是否合脚一样，只有自己知道。但我却依然要写这本书。 从事心理咨询工作10 多年，我见过太多离异男女重新恋爱或再婚，但他们过得并不如想象中那样轻松美好；甚至有人已经离婚15 年了，还常常梦见三口之家在一起吃饭、聊天的场景。这是为什么？原来的婚姻不是让自己失望至极了吗？为什么脱离了婚姻的桎梏却并不轻松？为什么明明不想见他/ 她，却还在听到他/ 她的讯息时心乱如麻？为什么在白日里没 有刻意想起，对现在的生活也并没有不满意，却还在夜里入梦回到原来的家？一定有些东西是我们不了解的，原生的婚姻也一定存在着不为人知的力量和价值。婚姻，一定不是“不想过了就离吧”那么简单！ 我们要了解婚姻的责任。那些因为怕父母伤心、怕孩子痛苦而不离婚的男女，是否真的是为父母、孩子做出了牺牲？是否为自己的“牺牲”不甘，从而认为自己有资格对孩子吼“我做的一切都是为了你”？孩子的成长和我们的婚姻状态又有什么关系？父母离异对孩子的心理伤害到底有多大？时代在前进，我们的婚姻观也在不断地变化，但我们是否认识到了婚 姻的本质？我们为什么结婚？父辈的婚姻没有豪华的婚礼，没有婚纱、戒指，为何离婚率却很低？他们吵吵闹闹一辈子的婚姻是否真的没有幸福，没有价值？ 我想，这些问题都值得我们去探讨。绝大多数女性心中都有一个“执子之手，与子偕老”的爱情梦，有一个“琴瑟和谐，兰凤和鸣”的婚姻梦。回到现实中，至少有两件事情带给女性很大的创伤。一是“重男轻女”的传统观念给女性带来的伤害，二是社会上出现的大量流产、堕胎现象给女性带来的伤害。在许多有重男轻女思想观念的家庭中，新生命若是个男孩，则全家高兴，恭喜庆贺；若是个女孩，则全家人难掩失落，只说“也好也好”。一个女孩可能从呱呱坠地开始，就被忽略和轻视，但她们是渴望得到父母的爱的。于是一个个女孩拼尽全力也要证明自己和男孩一样好，甚至比男孩更好。 很多女孩潜意识里既不接受自己的性别又改变不了自己的性别，既恨男孩又羡慕男孩。到了婚姻中，隐藏在女性潜意识里的动力依然发挥着作用，她们既渴望男性的爱又抗拒男性的爱，既羡慕男人又瞧不起男人。流产、堕胎更是给女性带来了身体和心灵的双重伤害，但这些创伤往往被忽略。现代医疗技术日渐发达，流产、堕胎成了稀松平常之事，人们 却缺少了对生命本身的敬畏。流产、堕胎在女性的潜意识中留下了痛苦.同样，男人也不容易。从小，男孩不被允许自由地表达情绪，总说“男儿有泪不轻弹”，男孩哭泣被认为是懦弱和羞耻的表现。这使得男性渐渐地和自己的感觉分离，一味地用理性的标准去要求自己。婚姻是讲感情的，需要倾听、表达，可很多男性不会。过去，“好男人”只知道养家糊口，“坏男人”才懂得如何哄女人，会哄女人、愿意倾听的男人被视为花言巧语、虚头巴脑的男人。于是，幸福婚姻就成了遥不可及的理想。男女双方都想从婚姻里得到爱，被理解、包容，但两个人都不知道怎么有效地经营婚姻，常常“心有余而力不足”……于是，离婚的人越来越多。一个家庭的破碎，没有一个人是赢家，因此我不赞成将离婚作为解决婚姻问题的方案。但不离婚，是否只有忍耐着凑合地生活呢？答案一定是否定的，幸福的婚姻里一定没有“苦苦地忍”。 婚姻是一所让每个生命成长的大学，在这所大学里我们要学会做成年人，学会放下期待，学会给予和承担，学会豁达和修行。修行，是指夫妻双方在婚姻中时时反思、改正自己，用智慧经营幸福的婚姻。那怎么做才能既不离婚，又能在婚姻中保有心灵的喜悦自在呢？我尝试将近5 年来在授课、辅导中遇到的典型个案，悟到的“婚姻疗愈密码”集结成书，最终把书名定为《在婚姻中安住》。希望这本书在如何有效经营婚姻、如何发现婚姻问题背后的真相、如何转化婚姻痛苦等方面，能带给你一些启迪和思考，带给你一些信心和力量，为下一代的成长创造安全温暖的空间，使孩子在父母创造的“爱的土壤”中长大，使家族的精神和力量代代相传，并且一代超过一代，使爱永存！

前 言 让婚姻因我而美丽 / 001 第一章 婚姻之立 一 立足于清醒的认知/ 005 二 建立起正确的信念/ 007 三 自立于和谐的关系/ 012 第二章 婚姻之痛 一 “婚恋观”影响“婚后情”/ 017 二 婚姻中的角色定位/ 022 三 养护婚姻这块“土地”/ 029 第三章 婚姻之察 一 洞察婚姻中的局限性信念/ 035 二 洞察婚姻中的“虚泛词”/ 040 三 洞察婚姻中的五大危机/ 044 四 洞察原生家庭之殇/ 054 第四章 在婚姻中疗愈 一 疗愈四问/ 063 二 疗愈清单/ 066 三 疗愈童年创伤/ 067 四 疗愈自身，获得幸福/ 075 第五章 栀子花的爱情故事 一 爱与哀愁—— 一封来信/ 083 二 隔空对话——我的回复/ 090 三 在结束中开始——问卷调查的反馈/ 095 第六章 婚姻案例实录 一 婚后疗愈实例/ 099 二 婆媳关系实例/ 112 三 夫妻相处实例/ 120 第七章 让婚姻因我而美丽 一 何为婚姻/ 135 二 婚姻新思维与管理技巧/ 142 三 第三者来了，怎么办/ 148 四 “夸夸我家那口子”/ 156 第八章 婚姻随笔杂谈 一 《围城》之谜/ 165 二 关于离婚那些事/ 170 三 如何在婚姻中安住/ 175 四 每日随笔14 篇/ 181 附 一 婚姻三十二问/ 193 附 二 幸福婚姻小练习/ 199