药补不如食补。是药三分毒，补的不当还会带来害处。
食补，则在享受美食的同时，补益身心，防病于未然。
本片介绍了60种养生药膳的做法，简单几个步骤，教您如何烹饪出强身健体的各种营养美食。节目由活泼可爱的主持人秋丹和药膳老师共同主持，步骤细致，画面清新，场外专家详细解读每一款药膳的功效、禁忌等。给不同体质、不同亚健康状态的群体提供了方案详细的家庭药膳宝典。
本片附赠一册《跟我学做养生药膳手册》，详细介绍每款药膳的原料、制作方法、功效和禁忌等，您可以随画面一起制作，也可根据手册学习制作。
自己动手，变身药膳达人。给自己，给家人一份浓浓的关爱。

菜品类：              
首乌牛肉煲
马齿苋炒猪肉
银耳熘鸡片
柏子仁炒白菜
拌百花
……
煲汤类
黄芪泊鸭汤
核桃扁豆骨头汤
参杞老鸭汤
当归羊肉汤
百参猪肺汤
……
粥饮类：
参苓薏米粥
扁荷粥
菊花降压饮、
蜜汁秋梨
甘草核桃粥

中国气象频道《四季药膳坊》栏目主编，节目由秋丹、穆微和药膳烹制专家共同主持，步骤详尽、画面清新，专业讲解每一款药膳的原料、制作方法和功效。